ランディ・ガードナーの睡眠不足実験

ランディ・ガードナー（ 1946年生まれ）は、カリフォルニア州サンディエゴ出身のアメリカ人男性で、かつては人間が眠らずに過ごした最長時間の記録を保持していました。1963年12月から1964年1月にかけて、17歳のガードナーは11日と24分（264.4時間）起き続け、トム・ラウンズが保持していた260時間という以前の記録を破りました。^{[1] [2]}ガードナーの記録はその後何度も破られましたが、1997年にギネス世界記録が安全上の理由から新たな挑戦の受け入れを停止しました。^[3]その時点で、記録はロバート・マクドナルドの18日と21時間（453時間40分）でした。

ガードナーの記録挑戦にはスタンフォード大学の睡眠研究者ウィリアム・C・デメント博士が立ち会い、ジョン・J・ロス中佐が彼の健康状態を監視した。^[1]ポイント・ロマ高校のガードナーの同級生2人、ブルース・マカリスターとジョー・マルチャーノ・ジュニアが記録をつけた。^[4]ガードナーの睡眠不足体験と医学的対応に関する記述は、睡眠研究コミュニティで広く知られるようになった。^{[5] [6] [7]}

ガードナーの実験では、極度の睡眠不足は疲労に関連する気分の変化以外にはほとんど影響がないことが実証されたと主張されているが、これは^主に研究者ウィリアム・C・デメントの報告によるもので、同氏は実験の10日目にガードナーがピンボールでデメントに勝つことができたと述べている。しかし、これに反して、彼の健康状態を監視していたジョン・J・ロス少佐は、深刻な認知的・行動的変化を報告した。これには、気分のむら、集中力と短期記憶の問題、偏執症、幻覚が含まれていた。11日目に、100から始めて7を繰り返し引き算するように言われたとき、彼は65で止めた。なぜ止めたのかと聞かれると、彼は自分が何をしていたのか忘れてしまったと答えた。^[1]

最終日、ガードナーは記者会見を主宰し、健康状態は極めて良好であるように見えた。「睡眠を取らなくても悪いことは起こらないということを証明したかった」とガードナーは語った。「『この記録を破れるし、悪い経験にはならないだろう』と思った」 [ ^{8] [9]}

ガードナーの睡眠回復は睡眠研究者によって観察され、睡眠不足からの回復中に睡眠構造に変化が見られた。^{[10] [11]}記録を終えたガードナーは14時間46分眠り、午後8時40分頃に自然に目覚め、翌日の午後7時30分頃まで起きていたが、その後さらに10時間半眠った。ガードナーは睡眠不足から完全に回復したようで、1週間後、6週間後、10週間後に行われた追跡調査の睡眠記録には有意な差は見られなかった。

しかし、2017年にガードナーは、睡眠実験から数十年後の2007年頃から深刻な不眠症を経験し始め、1960年代の睡眠研究に参加したことが原因だと考えていると報告した。^[12]

報道によると、ガードナーの記録は、比較のために以下に述べるように破られている。しかし、ガードナーのケースは、非常に広範囲に記録されているため、依然として際立っている。参加者が気づかない可能性のある短いマイクロスリープを検出するために参加者を注意深く観察しない限り、睡眠不足期間の正確さを判断することは困難である。また、参加者が悪影響を受けることを恐れて、自発的な睡眠不足の記録はギネス世界記録では保存されなくなった。 ^[13]

いくつかの情報源によると、ガードナーの記録は1か月後にフィンランドのハミナのトイミ・ソイニによって破られ、 11時間起き続けたという。+1964年2月5日から15日までの1 ⁄ 2^{日、つまり276時間です。[14]}ギネス世界記録は、1977年5月2日にイギリス、ケンブリッジシャー州ピーターバラのモーリーン・ウェストンによって樹立されました。彼女はロッキングチェアマラソン中に449時間起きていたと推定されています。 ^[15]この記録を維持しないという方針のため、最近のギネスでは睡眠不足に関する情報は提供されていません。 ^[16]

さらに最近では、2007年5月25日に、トニー・ライトがランディ・ガードナーの記録を上回ったと報じられた^[13]。彼はガードナーの記録が破られていないと信じていたようである。彼は記録のために24時間のビデオを使用した^{[13] 。}

• 睡眠不足

• Sigrid Veasey、Raymond Rosen、Barbara Barzansky、Ilene Rosen、Judith Owens ( 2002)。「研修医研修中の睡眠不足と疲労」JAMA 288 (9): 1116–1124. doi : 10.1001/jama.288.9.1116 . PMID  12204082。
• McGrann, S; et al. (2008). 「非ツァイトガイバー環境における睡眠不足の影響：グラウンデッド・セオリー分析」。British Journal of Psychology . 14 (3)。
• 『スリープウォッチャーズ』ウィリアム・C・デメント、ニクセメロン・プレス、1996年、ISBN 978-0-9649338-0-4 
• 「人間はどれくらい起きていられるか？」サイエンティフィック・アメリカン誌、2002年3月25日。

• 睡眠不足、精神病、そして精神効率 -ガードナーとトリップの事例を記したPsychiatric Timesの記事
• 睡眠は必須か？睡眠が生物学的に必要かどうかに関する入手可能な証拠の検討。
• [1]->PBSウェブサイト [2]->Appleポッドキャスト [3]->ランディ・ガードナーとのPBS Hidden Brainポッドキャストのトランスクリプト（54分）