学習における動き

運動を取り入れた学習、または運動ベースの指導法は、運動が認知プロセスを強化し、学習を促進するという概念に基づいた教授法です。このアプローチは、生徒の学習意欲と学業成績を最適化するために、教育現場に運動を取り入れることを重視しています。研究によると、授業中に10分間のウォーキングなどの運動休憩や身体活動を取り入れることで、生徒が新しい情報を処理し、記憶する能力を高めることができると示唆されています。^[¹^]運動ベースの指導法の肯定的な効果を強調した研究もありますが、多様な教育現場や対象者におけるその有効性を探る研究が現在も進行中です。

利点

身体運動は、人間の脳において生存と関連付けられているため、長期記憶と想起を刺激します。これは脳画像研究によって裏付けられています。^{[ 2 ]}この考えは、運動が筋肉を形作り、脳のいくつかの領域を強化し、その過程で脳細胞を成長させ、注意力を高める可能性があることを示す研究結果によって確認されています。学生にとって課題が難しければ難しいほど、小脳の活動が大きくなると言われています。^{[ 3 ]} 具体的には、脳の短い運動休憩は、情報処理の機会を増やし、記憶形成を促進すると言われています。^{[ 4 ]}運動は脳に酸素、水、ブドウ糖を送り、脳の成長を助け、気分とモチベーションを向上させるため、学生の全体的な認知発達に貢献します。^[⁵^]さらに、運動を処理する脳の領域は、認知タスクを処理する部分でもあります。^[⁶^]運動と認知発達の関連性は、1960年代にリチャード・ヘルドとアラン・ハインの実験で、適応的な精神機能に重要な脳ネットワークの発達における身体活動の役割が明らかにされたことで早くも証明されている。^[⁷^]

生徒が休憩時間に身体活動を行うことで、身体の発達を促進できます。社会化と組み合わせることで、学習者の社会情緒的発達にも貢献し、特に幼い学習者の間で急速な発達をサポートする手軽で便利な方法となります。^{[ 5 ]}これは、身体活動によってストレスやエネルギーを発散できるため、授業を妨害することなく学習に集中できる多動性障害の生徒のニーズに対応するために身体活動を用いることの有効性で実証できます。 ^{[ 8 ]}また、身体活動は長時間座っていることによって生じる倦怠感も解消します。例えば、午後の真ん中にウォーキングなどの身体活動をさせた学習者の学業成績が著しく向上したという記録があります。^{[ 9 ]}

教室での応用例

幼い生徒は、学習を強化するさまざまな運動ベースの活動に参加することで大きな恩恵を受けることができます。脳ベース学習は、教育現場に運動を取り入れることを提唱しています。ウィスコンシン大学スティーブンスポイント校の研究によると、脳ベース学習の基本的な側面の1つは、学習には全身が関わるということです。つまり、運動、食事、集中力、神経化学物質はすべて学習プロセスにおいて役割を果たします。もう1つの重要な原則は、複雑な学習は挑戦によって促進されますが、ストレスによって阻害されるということです。エンリッチメントの概念は、脳は生涯を通じて新しいつながりを形成する能力があり、挑戦的で刺激的な経験と適切なフィードバックが組み合わさることで認知発達に最適であることを示唆しています。さらに、音楽や運動スキルを伴う活動に参加することで認知スキルが強化されることが指摘されています。^{[ 10 ]}

これらの考えを支持して、米国国立衛生研究所とメイヨー・クリニックはともに、運動や身体を動かすことがストレスレベルを下げる効果的な手段であると提唱しています。小学生は一度に15分から20分しか効果的に学習内容を吸収できないことを考えると、授業に定期的な休憩を取り入れることが不可欠となります。教室でのルーティンに休憩を取り入れることは、生徒と教師の両方に多くのメリットをもたらします。これらの休憩は学習の機会を提供するだけでなく、生徒がリフレッシュして活力を取り戻した状態で課題に戻ることを可能にします。

動きに基づいた指導法のもう1つの方法は、科学振付の使用です。これは、動きを使って科学を教えるテクニックです。科学者、教育者、ダンサー、振付師のチームが協力して、ダンスからヒントを得た動きに基づいた活動を開発し、科学の概念を教えました。^{[ 11 ]}

図表：動作例と教室での応用例

学習環境における動きに関する研究

Vujičić、Peić、Petrićによる研究では、都市部の幼稚園に通う2つのグループ（運動を重視する実験グループと、標準的な統合学習を行う対照グループ）を対象に、幼児教育における運動を基盤とした統合学習を比較した。実験グループでは、子どもたちの探求を促すように体育館が整備され、教師は間接的な促進役を担ったのに対し、対照グループは従来の教授法に従った。研究の結果、運動を基盤としたグループの子どもたちは、学習への関与度、運動能力の発達、学習への楽しさのレベルが高かったことが示された。この研究は、学習体験を向上させるために、幼児教育における物理的環境を考慮することの重要性を強調した。^{[ 12 ]}

特別な支援を必要とする学習者への追加特典

アクティブなゲームをすることなど、動きを伴う運動は、障害のある生徒にとって有益となる可能性のあるさまざまな脳領域を活性化すると考えられています。Reynolds ら (2003) の研究では、運動プログラムによって失読症の子供たちが助けられたことがわかりました。 ^{[ 13 ]}介入グループの子供たちは、コントロールグループの子供たちよりも、器用さ、読解力、言語流暢性、意味流暢性において有意に大きな改善を示しました。運動グループはまた、前年の生徒と比較して、全国標準化テストの読解力、作文力、理解力において大幅な向上を示しました。

参考文献

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さらに読む

ブレインブレイク -ミシガン州教育省による小学校向けオリジナル教材
ブレインブレイク - 2005年版（ミシガン州教育省による小学校向け）
国際生命科学研究所研究財団による「テイク10！」
ジョン・レイティ博士ハーバード大学脳研究者
ネイパービル・セントラル高校 - 運動と学習に関するウェブサイト
学習における運動に関するWikiedページ
脳を活性化させる方法、CBSニュース、2009年2月4日
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外部リンク

教室での運動の利点
学習における動き：教室の活性化
運動と学習：その関連性とは？

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