筋肉内脂肪

筋肉内脂肪（筋肉内トリグリセリド、 筋肉内トリアシルグリセロール、または筋細胞内トリアシルグリセロール[ IMTG ]とも呼ばれる）は、骨格筋線維の中にあります。ミトコンドリアのすぐ近くにある脂肪滴に蓄えられ、運動中に使用できるエネルギー貯蔵庫として機能します。ヒトでは、筋肉内脂肪の過剰な蓄積は、インスリン抵抗性や2型糖尿病などの症状と関連付けられています。ヒト免疫不全ウイルス（HIV）によるリポジストロフィー症候群は、筋肉内脂肪の過剰蓄積と関連しており、エイズ消耗症候群の一因となる可能性があります。

かつては、IMTG の増加がインスリン抵抗性の増加の原因であると考えられていました。しかし、運動選手や肥満者の IMTG レベルが高いことがわかり、これらの研究結果は混乱をきたしました。代わりに、ジアシルグリセロールやセラミドなどのIMTG代謝物がインスリン抵抗性の原因です。IMTG の効果を実証する研究では、そのメカニズムにはタンパク質キナーゼC シータの活性化が関与しており、これがIRS-1のリン酸化を促進し、インスリンシグナル伝達カスケードを阻害することが示されています。

血漿遊離脂肪酸レベルの増加とIMTG蓄積の増加は、筋肉のインスリン抵抗性とよく相関しています。しかし、アスリートは一般的にインスリン感受性が高い一方でIMTGレベルが高いため、この相関関係を示さないことがよくあります。研究者は、トレーニングされた骨格筋の効率が向上することでインスリン抵抗性の発生が防止されると考えています。^[1]

筋肉内のトリアシルグリセロールは運動中に利用できるエネルギー貯蔵庫として機能し、総エネルギー代謝の最大20％を占める可能性がある（食事、性別、運動の種類によって異なります）。^[2]

科学者たちは、低カロリーの食事と運動誘発性タンパク質（ステロール調節要素結合タンパク質）がアスリートの骨格筋のIMTGレベルを高める原因であると考えています。対照的に、肥満者のIMTGの蓄積は脂肪組織のレベルが高いことと相関しています。^[3]

女性はIMTG含有量が高く、運動中に女性の方がIMTGをより多く消費することが研究で明らかになっています。^[4]