Loading article…
エクササイズ マシンとは、身体運動に使用されるあらゆるマシンのことです。単純なバネのような装置から、コンピューター制御の電気機械装置、循環水流プールまで、さまざまな種類があります。ほとんどのエクササイズ マシンにはエルゴメーターが組み込まれています。エルゴメーターは、トレーニングや心臓ストレス テスト、その他の医療テストで使用される、運動中に人が行う作業量を測定する装置です。
抵抗マシン
ウェイトマシン
ウェイト マシンは、重力を主な抵抗源として使用し、その抵抗をマシンを使用する人に伝えるために単純な機械を組み合わせて使用します。単純な機械 (滑車、レバー、ホイール、傾斜) のそれぞれによって、重量に対するマシン全体の機械 的利点が変化します。
その他の種類の抵抗マシン
エンドレスパスマシン
エアロバイク
ランニング/ウォーキングマシン
エリプティカルマシン
エリプティカル（エリプティカル マシン）は、階段昇降機とトレッドミルを組み合わせたものです。通常、ユーザーが立つトラックが 2 つあります。ユーザーは、ウォーキングやジョギング中に楕円運動（マシン名の由来）を行います。エリプティカルの中には、運動の難易度を上げる磁気抵抗コントロールを備えたものもあります。
グライダーマシン
このマシンでは、ユーザーは 2 つの別々のフットペダルの上に立ち、自分の筋肉を使って動きを作り出すことができます。安定した動きは、各脚の「ブランコ」の動きに似ています。
クライミングマシン
階段昇降機とも呼ばれるこのマシンは、階段を上るのと同じようにペダルを上下に動かすことで脚を鍛えます。一部のクライミングマシンには、体全体を鍛えるために押したり引いたりするハンドルが付いています。
ローイングマシン
ローイング マシンは、ローワーとも呼ばれ、手漕ぎボートを使用する際の体の動きをシミュレートします。