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ダウティは、身体を浄化するヨガの技法であるシャトカルマ（またはシャトクリヤ）の1つです。 [1]主に消化管全体を浄化することを目的としていますが、呼吸器官、外耳、目にも作用します。
18世紀のゲランダ・サンヒター[2]によれば、それは4つの部分に分かれています：アンタラ（内部）ダウティ、ダンタ（歯）ダウティ、フリダ（心臓または胸部）ダウティ、そしてムーラ・ショーダナ（直腸洗浄）。[3]
アンタラ・ダウティ
アンタラ ダウティ、つまり内部浄化は、ヴァタサラ、ヴァリサラ、アグニサラ、バヒシュクリタの 4 つの部分に分かれています。[3]
ヴァタサラ・ダウティは、胃を膨らませるために空気を繰り返し飲み込むことです。その後、逆さのアーサナの助けを借りて、空気を腸に沿って排出します。[2]ゲランダ・サンヒターは、この実践により「神聖な体が出現する」と述べ、[5]「人は90分間息を止めることができるまで、大外ダウティを実践してはならない」と警告しています。[5]
バリサラ・ダウティは「大浄化術」[2]で、温かい塩水を飲んで腸を浄化し、肛門から水が流れるまで決まった一連のアーサナを行う。この実践に続いて、塩を使わずに調理した特定の食事をとり、その後1週間、特定の食事療法を続ける。この実践には専門家の監督が必要である。[2]
アグニサーラ・ダウティはヴァニスラ・ダウティとも呼ばれ、腹部の筋肉を使って腹部をかき混ぜて熱を発生させる。アグニはサンスクリット語で「火」を意味する。ヴァジュラサナでひざまずき、犬のように繰り返しハアハアと息を吐きながら、呼吸に合わせて腹部を上下に動かすことで行うことができる。 [2]
バヒシュクリタ・ダウティは「非常に難しい修行」であり[2]、腰まで水に浸かり、直腸を外側に開いて洗うというものである[2] 。
ダンタ・ダウティ
ダンタ ダウティ（歯の洗浄）は、ダンタ ムーラ、ジヴァ ムーラ、カパラランドラ、カルナ ダウティに分かれています。[3]チャクス・ダウティ（目の入浴）が含まれる場合もあります。[2]
ダンタとジフヴァ・ムーラはそれぞれ歯と舌の洗浄を意味します。[3]インドではニームスティックが伝統的ですが、代わりに歯ブラシと歯磨き粉が使用されることもあります。[2]カパラランドラは軟口蓋の奥の洗浄を意味し、カルナ・ダウティは耳の洗浄を意味します。[3] [2]
フリダ・ダウティ
胸の洗浄であるフリーダ ダウティは、ダンダ ダウティ、ヴァマン ダウティ、ヴァストラ ダウティに分かれています。[3]
ダンダ・ダウティは、伝統的にバナナの芯から作られた長くて柔らかい棒を食道に通し、ゆっくりと取り出すというものです。この処置には専門家の監督が必要です。[2] ヴァマン・ダウティは、食後約3時間後に塩水などで喉の奥をくすぐり、嘔吐を誘発するというものです。[2] ヴァストラ・ダウティは、食道と胃を洗浄するために、細長い布を飲み込んで取り除くというものです。[6]
ムラ・ショダナ
直腸洗浄または根洗浄であるムーラ・ショダナは、水と「ウコンの棒か中指」を使って直腸を洗浄することから成ります。[7]
参考文献
- ^ スタージェス2004、117-122ページ。
- ^ abcdefghijkl Dhauti - 内部浄化、ビハールヨガスクールの出版物であるヨガマガジン
- ^ abcdef ディクシット、サンディア (2016 年 1 月 3 日)。 「「プラナヤムとシュッディ・クリヤス」に関するデモンストレーション」(PDF)。アジア医学の進歩に関する国際会議。
- ^ マリンソン＆シングルトン 2017、pp.xxviii–xxxii、46、49–50、71–79。
- ^ マリンソン＆シングルトン 2017、p.74より。
- ^ リデル1983、154ページ。
- ^ ローゼン、リチャード。「浄化：6つの行為（シャットカルマ）」リチャード・ローゼンヨガ。 2019年8月6日閲覧。
出典
- リデル、ルーシー、シヴァナンダヨガセンター（1983年）。ヨガの本：完全なステップバイステップガイド。エバリー。ISBN 978-0-85223-297-2. OCLC 12457963.
{{cite book}}: CS1 maint: 複数の名前: 著者リスト (リンク) - マリンソン、ジェームズ、シングルトン、マーク（2017）。ヨガのルーツ。ペンギンブックス。ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
- スタージェス、スティーブン（2004）。ヨガブック：自己実現への実践ガイド。ワトキンス。ISBN 978-1-85230-972-5。