バレットジャーナル

バレットジャーナル（ BuJoとも呼ばれる）は、デジタルプロダクトデザイナーのライダー・キャロルによって開発された、紙ベースの個人整理方法です。^{[ 1 ] [ 2 ]}

バレットジャーナルシステムは、日記、時間管理、ブレインストーミング、メモ取り、その他の生産性と組織化のタスクを1冊のノートにまとめます。「バレットジャーナル」という名前は、情報を記録するために略語の箇条書きを使用することに由来していますが、線ではなくドットを使用してグリッド化されたドットジャーナルを使用することにも部分的に由来しています。2013年に公開されました。^{[ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]}

バレットジャーナルはレイアウトが多様で、使用者の目的に応じてさまざまな方法でデザインできます。^{[ 7 ]}このジャーナルは、書き手が振り返り、反省できる長期的な習慣やタスクを記録することを目的としています。バレットジャーナルの使用は、読者にさまざまな影響を与える可能性があります。^{[ 8 ]}

ライダー・キャロルは、1990年代後半、大学時代にシンプルな自己管理方法を探し始めた。幼い頃に注意欠陥障害と診断された彼は、「学習障害を克服する」ためのシステムを求めていた。大学卒業までに、彼はバレットジャーナル方式を考案した。友人に勧められてその方法を共有し始め、2013年からオンラインで公開した。

ソーシャルメディアで注目を集め、Kickstarterで8万ドルの資金を集め、ユーザーの中央集権的なオンラインコミュニティを構築しました。2018年12月までに300万件以上のInstagram投稿の対象となりました。キャロルは2017年のTEDxYaleイベントで「心の整理整頓の方法 - 日記をつける」と題したバレットジャーナルに関するTEDトークを行いました。 ^{[ 9 ]}キャロルはまた、 2018年にこのシステムに関する書籍『The Bullet Journal Method』を出版しました。 ^{[ 10 ]}この方法は、アプリ、ウェブ、ゲームデザイナーとしてのキャロルの経験と、スクラップブッキングへの関心に影響を受けています。^{[ 5 ] [ 6 ]}

バレットジャーナルは、さまざまな考えや出来事をじっくり考えるための場、あるいはさまざまな考えや人生経験を振り返るためのスペースとして使えるノートです。整理ツ​​ールとして使用でき、タスク、メモ、予定、会議などを追跡できます。また、気分や習慣を記録する日記のように、内省のための媒体として使用したり、絵、引用、色などを含む芸術的な表現の場として使用することもできます。^{[ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ]}

要素

バレットジャーナルはさまざまな方法で構成できるため、その有用性は高まりますが、同時に始めるのが難しくなるという側面もあります。バレットジャーナルシステムは柔軟性があり、ユーザーはニーズに合わせてカスタマイズできます。この方法にはペンまたは鉛筆とノートが必要ですが、マーカー、ステッカー、ステンシルなども使用できます。バレットジャーナル用に設計された市販のノートもありますが、必須ではありません。^{[ 15 ] [ 7 ]}バレットジャーナルの登場以来、その人気の高まりは、ノートやペンなどの従来の文房具製品の売上増加に貢献しています。^{[ 16 ]}

バレットジャーナルをデザインする際の基本的な構造は様々ですが、一般的に含まれる機能は、日次、将来、月次のログ記録です。日次ログ記録には、その日のタスク、会議、振り返りなどを記録し、各日は書き終えた後に編集して記録します。通常、このタイプのログ記録はジャーナルの大部分を占め、習慣や変化を追跡するために使用されます。月次ログは、毎月の長期計画や重要なイベントを記録する場所であり、将来ログは、完了までに数ヶ月または数年かかる可能性のある長期プロジェクトのためのものです。^{[ 7 ]}

多くのジャーナルには索引も含まれており、それは本の最初または最後にあります。索引には、ジャーナルに書かれた重要な情報、プロジェクト、または日付と、それらの詳細を見つけるための対応するページが記載されています。それに加えて、ジャーナルの冒頭には通常、ジャーナルの読み方や記号、図形、または色の解読方法を説明するキーがあります。^{[ 7 ]}

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