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血液型ダイエットは、ピーター・J・ダダモ[2]をはじめとする複数の著者によって提唱されている流行のダイエット[1]です。これらのダイエットは、 ABO式血液型システムによる血液型が健康的なダイエットを決定する最も重要な要素である という考えに基づいており、各著者は血液型ごとに異なるダイエットを推奨しています。
栄養士、医師、科学者の間では、これらの食事療法は科学的証拠に裏付けられていないという意見が一致している。[3] [4] [5] [6] [7] 血液型に応じて「正しい」食事を摂ることにメリットがあるかどうかを調べた最初の研究と思われる研究で、2014年に発表された研究では、若者のBMI、血圧、血清コレステロール、インスリンなどの「バイオマーカー」を比較し、1か月間にわたって食事を評価した。食事に基づいて、各人はO型、A型、またはB型に推奨される血液型の食事療法に従う傾向があると分類された。これらのグループ間でいくつかのバイオマーカーに有意な差があったが、食事とバイオマーカーの間には有意な相互作用はなかった。言い換えれば、血液型に対して「正しい」食事を摂っている人は、「間違った」食事を摂っている人と比べて、平均してバイオマーカー値に違いは見られなかった。[7]
血液型ダイエットは、英国栄養士協会によって「2019年に避けるべきセレブダイエットトップ5」の1つに選ばれました。[8]
ダイエット
血液型ダイエットの根底にある仮説は、血液型によってレクチンの消化方法が異なるため、血液型に合わない食べ物を食べると多くの健康上の問題が発生するというものです。一方、血液型に合う食べ物を食べると、より健康になります。[5]
この仮説は、各血液型が異なる進化の遺産を表しているという仮定に基づいています。「血液型食事理論に基づくと、O 型は人間の祖先の血液型であると考えられているため、彼らにとって最適な食事は狩猟採集時代に典型的だった高動物性タンパク質食に似ているはずです。対照的に、A 型の人は、この血液型が人間が農耕社会に定住したときに進化したと考えられているため、菜食主義の食事で元気に育つはずです。同じ論理に従うと、B 型の人は、この血液型が遊牧民の部族に由来すると考えられているため、乳製品の摂取から恩恵を受けると考えられています。最後に、AB 型の人は、A 型と B 型に提案されている食事の中間の食事から恩恵を受けると考えられています。」[7]
証拠不足
2017年現在、血液型ダイエット仮説を裏付ける科学的証拠はなく、健康を改善するという臨床的証拠もありません。[3]自然療法医のピーター・J・ダダモは、血液型ダイエットの最も著名な提唱者です。[2]
ルイス・C・デ・マトスとハロルド・W・モレイラは、血液型ダイエットの支持者によるO型が最初のヒトの血液型であるという主張は、ABO遺伝子座位でO遺伝子がAおよびB遺伝子より先に進化した必要があることを指摘している。[9] ヒトおよび非ヒトABO対立遺伝子の系統発生ネットワークは、A遺伝子が最初に進化したことを示している。 [10]彼らは、進化の観点から、正常遺伝子（A型およびB型の遺伝子）が異常遺伝子（O型の遺伝子）から進化することは異常であると主張している。
山本らはさらに次のように述べている。「O型の血液は世界中のあらゆる集団に共通しているが、O遺伝子がABO遺伝子座の祖先遺伝子を表しているという証拠はない。また、欠陥遺伝子が自然に発生し、その後正常な遺伝子に進化すると考えるのも合理的ではない。」[9]
参照
参考文献
- ^ Baldwin, EJ (2004). 「糖尿病における流行ダイエット」. Br J Diabetes Vasc Dis . 4 (5): 333–7. doi :10.1177/14746514040040050901.
- ^ ab Miller, Kelsey (2016年7月11日). 「血液型ダイエットが危険な神話である理由」Refinery29 . 2017年11月26日閲覧。
- ^ ab Leila Cusack; Emmy De Buck; Veerle Compernolle; Philippe Vandekerckhove (2013-07-01). 「血液型ダイエットには裏付けとなる証拠がない：系統的レビュー」アメリカ臨床栄養学ジャーナル98 ( 1): 99–104. doi : 10.3945/ajcn.113.058693 . PMID 23697707.
- ^ May-Jean King (2000). 「2: ABO 多型と疾患との生物学的関係」ヒト血液細胞 (遺伝子多型と変異の結果)。 World Scientific Pub Co Inc. p. 44. doi :10.1142/9781848160309_0002. ISBN 978-1860941962
公開されているデータをすべて比較して再解釈することは不可能なので、読者が「自分自身の真実を見つける」ことができるように、このデータを適度に「オープンマインド」で提示しようと努めました。ただし、「オープンマインド」は、純粋な空想の ABO システムに関する書籍を含む非科学的な文献の一部には及ばないことを述べておく必要があります。206 これらの主張の中で最も最近で信じ難いのは、各 ABO 血液型の個人が健康を維持し、長生きし、理想的な体重を達成するために特定の食事療法に従わなければならないというものです
。 - ^ ab Katherine Zeratsky (2010-08-12). 「血液型ダイエット：それは何？効果はあるの？」メイヨークリニック。2011-06-12時点のオリジナルよりアーカイブ。2013-08-21に閲覧。
- ^ David CK Roberts (2001). 「急速減量：流行と事実を見分ける」The Medical Journal of Australia . 175 (11–12): 637–40. doi :10.5694/j.1326-5377.2001.tb143759.x. PMID 11837873. S2CID 39657374. 2011-08-24にオリジナルからアーカイブ。
- ^ abc 王、荊州;ビビアナ・ガルシア＝バイロ。ダイバ・E・ニールセン。アーメド・エル・ソヘミー（2014年1月15日）。 「ABO 遺伝子型、「血液型」の食事、心臓代謝の危険因子」。プロスワン。9 (1): e84749。ビブコード:2014PLoSO...984749W。土井：10.1371/journal.pone.0084749。PMC 3893150。PMID 24454746。
- ^ 「BDAが2019年に避けるべきセレブのダイエットトップ5を発表」英国栄養士協会。2019年10月31日閲覧。
- ^ ab マトス、ルイス C. デ;モレイラ、ハロルド W. (2004)。 「ABO血液系の遺伝学と免疫系との関係」。Revista Brasileira de Hematologia e Hemoterapia。２６．土井：10.1590/S1516-84842004000100012。hdl : 11449/26502。
- ^ 斎藤成也; 山本文一郎 (1997). 「霊長類ABO血液型遺伝子とその相同遺伝子の進化」.分子生物学と進化. 14 (4): 399–411. doi : 10.1093/oxfordjournals.molbev.a025776 . PMID 9100370.
外部リンク
- Edward Blonz (2003-03-18). 「書評: Eat Right 4 Your Type (1996)」. Quackwatch . 2013-08-22閲覧。
- 「血液型ダイエット」。The Skeptic's Dictionary。2012年8月22日。 2013年8月22日閲覧。