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バンドーヨガまたはビルマヨガは、ミャンマー発祥のヨガの一種で、通常はバンドーと併せて教えられています。おそらくインド武術の内功トレーニングに基づいており、農民ヨガまたは奴隷ヨガと呼ばれることもあります。これは一般の人々のためのものであり、またビルマ北部の古代の戦士たちが健康を維持し、病気から身を守るために使用していました。今日では、東南アジアやインドの一部でビルマ民族によって実践されています。[ 1 ]
バンドーは、1942年に日本軍がビルマに侵攻した際にビルマで広く普及しました。[ 2 ]これはタインと呼ばれる武術群の一部です。[ 3 ]
この学問分野には、コブラ、ニシキヘビ、クサリヘビ、トラ、ヒョウ、サル、ウシ、イノシシ、サソリなどの動物の闘争行動や防御行動が含まれる。[ 4 ]
バンドヨガは主に3つの目的で使用されます。それは、全体的な健康を維持すること、病気や疾患に抵抗すること、そして病気や怪我から回復することです。[ 5 ]これは悟りのためのヨガシステムではなく、労働者、僧侶、戦士など、日常生活における効率的な機能を開発し維持するためのものです。
ビルマヨガには3つのシステムがあります: [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]
