縄跳び

縄跳び
	縄跳びで遊ぶガーナの少年
タイプ	玩具
会社	様々な
国	様々な
可用性	16世紀～
材料	様々な

日本で縄跳びで遊ぶ子供

縄跳びは、1 人以上の参加者が、足の下から頭の上を通るように振られたロープを飛び越える縄跳びのスポーツで使用される道具です。縄跳びには、シングルフリースタイル、シングルスピード、ペア、3 人スピード (ダブルダッチ)、3 人フリースタイル (ダブルダッチフリースタイル) など、複数のサブセットがあります。

縄跳びは、エクササイズやレクリエーションとしてよく行われ、競技スポーツとして縄跳びをサポートする主要な団体も数多くあります。性別や年齢で分けられることが多く、世界中の何百もの競技チームが参加します。米国では、学校に縄跳びチームがあることはめったになく、小学校レベルで公式イベントを認可している州はほとんどありません。フリースタイルのイベントでは、ジャンパーは1分間のルーティンでさまざまな基本および高度なテクニックを使用し、ヘッドジャッジ、コンテンツジャッジ、パフォーマンスジャッジによって審査されます。スピードイベントでは、ジャンパーは足を交互に動かし、30秒、1分、または3分間、片方の足が地面に着くたびにロープがジャンパーの周りを回ります。ジャンパーは、その間に右足が地面に着いた回数で審査されます。

歴史

探検家たちは、16世紀に原住民が蔓を使ってジャンプしているのを見たと報告しています^{[どこで？ ]}。ヨーロッパの少年たちがスキップを始めたのは17世紀初頭です。女の子は足首が見えるのではないかと懸念され、スキップはみだらな行為とされていました。18世紀には女の子がスキップを始めました^{[1] 。}スキップの掛け声を加えたり、縄を所有したり、ゲームをコントロールしたり、誰が参加できるかを決めたりしました^{[2] 。}

アメリカでは、19世紀後半に家族が都市に移り住んだため、縄跳びは女の子が主流となった。都市部では、縄跳びに適した歩道やその他の滑らかな地面があり、縄跳びを楽しむ仲間も密集していた。^[2]教育者のルーシー・ナルトンは、 20世紀半ばにアメリカの子供たちが縄跳びをしながら唱えたり歌ったりした韻文を研究した。^[3]^[4]

テクニック

スキップをするときに使用できるテクニックはたくさんあります。これらを個別に使用することも、一連のテクニックを組み合わせてルーチンを作成することもできます。

ソロ参加者

ソロジャンプでは、参加者はジャンプしながら足元のロープを振ります。スイングのタイミングはジャンプに合わせます。これにより、参加者はよりうまくロープを跳び、リズムを確立することができます。これは、足元のロープを振りながらジャンプすることとは対照的です。この場合、参加者はスイングにジャンプを合わせていることになります。これにより、ロープを跳びながらリズムを確立することがより難しくなります。

基本ジャンプまたは簡単なジャンプ

両足を少し広げてロープを飛び越えます。初心者は通常、より高度なテクニックに進む前に、まずこのテクニックを習得します。^{[引用が必要]}

スロー（ダブルバウンス）

ロープをゆっくり回して、基本的なジャンプと同じように、ロープを飛び越える前に 1 回ジャンプします。

交互足ジャンプ（スピードステップ）

交互に足を動かして地面からジャンプします。このテクニックを使うと、上記のテクニックに比べて1分間のジャンプ回数を効果的に2倍にすることができます。このステップはスピード競技に使用できます。^[5]

十字形

クロスオーバー、クロスアーム、または単にクロスとも呼ばれます。体の前で腕を交差しながら基本的なジャンプを実行します。

サイドスイング

ロープは参加者の体の横を飛び越えずに通過します。

EB（前後クロスまたはセーラー）

片方の腕を背中の後ろで交差させながら、クロス運動をします。^[要出典]

ダブルアンダー

足元でロープを2回転させる基本ジャンプ。ロープを3回転させるジャンプはトリプルアンダーと呼ばれます。競技では、参加者は同じ方法で4回転（クワッド）や5回転（クイン）に挑戦することができます。^[要出典]現在、ギネス世界記録は、1回のジャンプで8回転を達成した日高キラト氏が保持しています。^[6]^[7]

ボクサージャンプ

片方の足は少し前に、もう片方の足は少し後ろに置きます。体重は主に前足の上に置き、後ろ足は安定させる役目をします。この姿勢から、数回 (多くの場合 2 ～ 3 回) ジャンプしてから姿勢を切り替え、前足が後ろ足になり、後ろ足が前足になります。これを繰り返します。このテクニックの利点は、後ろ足を少し休ませることができることです。そのため、ジャンプには両足が使われますが、基本的な両足テクニックを使用する場合よりも長くスキップできることがわかります。

ヒキガエル

片方の腕を反対側の脚の下に内側から交差させてクロスします。

レッグオーバー / クロウガー

片腕を隣の足の下に引っ掛ける基本的なジャンプ。利き足でない方の足を空中に上げてクロウガーを行う方が簡単。

素晴らしいアニー

オーサムアンナまたはスウィッシュとも呼ばれます。ジャンプを挟まずに、レッグオーバーとヒキガエルを交互に繰り返します。

逆ヒキガエル

片方の腕を外側から隣の脚に交差させながらヒキガエルのポーズをとります。^[要出典]

象

逆ヒキガエルとヒキガエルの交配種で、両腕が片方の脚の下で交差しています。^{[出典が必要]}

カエルキックまたはロバキック

参加者は逆立ちをして、足元に戻り、ロープを自分の下で回します。より高度なバージョンでは、地面に戻るときにロープを回転させます。^{[引用が必要]}

TJ

最初のジャンプがサイドスイング、真ん中のジャンプがトード、最後のジャンプがオープンであるトリプルアンダー。

競争テクニック

大会では、参加者は特定の技術を用いて能力を発揮することが求められます。選考は審査システムと大会が開催される国によって異なります。^[8]

健康への影響

縄跳びは、ジョギングや自転車に乗るのと同様に、有酸素運動として使用でき、 METまたは強度レベルが高い。この有酸素運動は、1 時間の激しい活動で最大 700 ～ 1,200カロリーを超える「燃焼率」を達成でき、1 回のジャンプで約 0.1 ～ 1.1 カロリー消費されるが、これは主にジャンプと脚の折り畳みの速度と強度に依存する。^[^要出典^] 10 分間の縄跳びは、1 マイルを 8 分で走るのとほぼ同じである。16 ～ 20 分間の縄跳びは、キャンディーバーのカロリーを燃焼するのに十分であり、ジャンプと脚のスイングの強度に依存するが、45 ～ 60 分間のランニングに相当する。多くのプロのトレーナー、フィットネスの専門家、プロのファイターは、脂肪燃焼には、ランニングやジョギングなどの他の代替運動よりも縄跳びを強く推奨している。^[9]^[10]

重り付きの縄跳びは、そのような運動の難易度と効果を高めるために、そのような運動選手に利用できます。個人またはグループでこの運動に参加でき、適切なテクニックを習得するのは、他の多くの運動活動に比べて比較的簡単です。この運動は、幅広い年齢層とフィットネスレベルに適しています。

2020年、世界中でコロナウイルスによる制限によりジムが閉鎖されたり、人々が家にこもったりしたため、縄跳びの人気が高まりました。 ^[11]これらのトレーニングは自宅で行うことができ、特別な器具は必要ありません。

競争

国際的

縄跳び競技の世界統括団体は、国際縄跳び連合（IJRU）である。^[12]これは、国際縄跳び連盟（FISAC-IRSF）と世界縄跳び連盟（WJRF）という2つの以前のライバル世界組織が合併してできたものである。 FISAC-IRSFによる世界選手権は隔年で11回開催されており、決勝戦は中国の上海で開催されている。 ^[13]世界縄跳び選手権は（WJRF）によって毎年7回開催されており、決勝戦はノルウェーのオスロで行われている。 ^[14]この選手権はこれまで、ワシントンDC、フランスのオーランド、ポルトガルで開催された。 IJRUは2023年にコロラド州コロラドシティで第1回世界大会を開催し、 2025年には日本の川崎で第2回大会を開催する予定である。 ^[15]

2018年、FISAC-IRSFとWJRFは合併組織IJRUを発表しました。^[16] IJRUはGAISFオブザーバーステータスを獲得した10番目の国際連盟となりました。この決定は、バンコクで開催されたSportAccord中に会合した国際スポーツ連盟世界連合（GAISF）評議会によって行われました。オブザーバーステータスは、新しい国際連盟がオリンピックファミリーピラミッドの頂点に向かう明確な道の第一歩です。続行を希望する連盟はGAISFの支援を受け、独立公認スポーツメンバー連盟（AIMS）およびIOC公認国際スポーツ連盟連合（ARISF）を通じてGAISFの正式会員になることができます。^[16]

2019年、国際縄跳び機構（IRSO）^[17]が再登場し、縄跳び/ジャンプロープスポーツの統括団体としての活動を再開しました。この組織は、縄跳びスポーツの祖父と呼ばれるリチャード・センダリ氏が率いています。^[18] IRSOは、合併の際にいくつかの長年の組織を無視したとして、FISAC-IRSFとWJRFの両方と意見の相違がありました。スポーツの発展のために長年存在してきたさまざまな縄跳び組織は、IJRUの合併から除外され、リチャード・センダリ氏のリーダーシップの下、IRSOの傘下に入りました。米国縄跳び連盟と新しく結成されたアジア縄跳び協会もIRSOに加わり、AAUと共同で世界選手権を開催することを決定しました。

世界インタースクール

第1回世界学校間縄跳び選手権^[19]は、2015年11月にドバイで開催されました。^[20]^[21]^[22]^[23]^[24]^[25]^{[過剰な引用]}第2回世界学校間縄跳び選手権はハンガリーのエゲルで開催されました。この選手権は、世界学校間縄跳び機構（WIRSO）によって主催されました。^[26]第2回、第3回、第4回^[27]世界学校間選手権は、それぞれハンガリー2017年、香港2018年、ベルギー2019年に開催されました。

場所

アメリカ合衆国

歴史的に、米国には国際縄跳び機構 (IRSO) と世界縄跳び連盟 (WRSF) という2つの縄跳び団体が競合していました。IRSOはスタント志向や体操/運動タイプの動きに焦点を当て、WRSFは運動の美学と形式を評価していました。1995年に、これら2つの組織は合併して米国アマチュア縄跳び連盟 (USAJR) を設立しました。USAJRは1995年以来、毎年全国大会を開催しているほか、キャンプ、ワークショップ、指導クリニックを開催しています。縄跳びはアマチュア運動連合の一部でもあり、毎年開催されるAAUジュニアオリンピックに参加しています。^[28]最近では、アメリカ縄跳び連盟が2016年にWJRFの元メンバーによって設立されました。IJRUによって米国の縄跳びスポーツの公式統括団体として認められています。^[29]

全米大学縄跳び協会は2019年に学生グループによって設立されました。^[30]

縄跳びの種類

スピードジャンプロープは、細いビニールコードまたはワイヤーで作られており、主にスピードジャンプやダブルアンダーに使用されます。コンクリートなどの粗い表面ではすぐに摩耗するため、屋内での使用に最適です。リコリスジャンプロープもビニールコードまたは PVC で作られており、主にフリースタイルジャンプに使用されます。ビーズロープを使用すると、ジャンパーはビーズが地面に当たる音を聞き、リズミカルなパターンを狙うことができるため、リズミカルなジャンプが非常に簡単になります。レザージャンプロープは厚く、屋外で使用しても絡まったり摩耗したりする可能性が低くなります。

参照

参考文献

^ ロバート・ショー、スコット。「スキップの歴史」。 2017年12月6日閲覧。
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さらに読む

ピーター・スコルニック（1975年）。ジャンプロープ。ワークマン出版。ISBN 0-911104-47-X。
エリザベス・ロレドとマーサ・クーパー（1996年）。『縄跳びの本』。ワークマン出版。ISBN 0-7611-0448-8。
エドワード・ジャコウスキー (1995)。Hold it !ファイアサイド。ISBN 0-671-89077-8。縄跳びと他の運動を比較する
バディ・リー（2010年）。縄跳びトレーニング。ヒューマン・キネティクス・パブリッシャーズ。ISBN 978-0-7360-8159-7。

外部リンク

ウィキメディア・コモンズの縄跳び関連メディア

[1] ロバート・ショー、スコット。「スキップの歴史」。 2017年12月6日閲覧。

[folk-2] 「The Jump Rope Book」。HistoricalFolkToys.com。1996年。 2016年11月2日閲覧。

[3] 「子どもたちが縄跳びの童謡で独自の民間伝承を創作」。ニュース・アンド・オブザーバー。1948年5月16日。43ページ。 2024年3月16日閲覧– Newspapers.com経由。

[4] ^ナルトン、ルーシー （ 1948年）。「縄跳びの童謡としての民俗文学」アメリカ民俗学ジャーナル。61 （239）：53-67。doi ：10.2307/536973。ISSN 0021-8715 。

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[20] Goedemé、出典：Promotime/Maarten（2015年12月12日）。「男子生徒が30秒のスキップの世界記録を破る – 動画」。ガーディアン。ISSN 0261-3077 。 2023年1月14日閲覧。

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[AAUJumpRope-28] 「AAU Jump Rope Home」。 2014年4月1日閲覧。

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