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マーク・リペトー | |
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.png/500px-Mark_Rippetoe_teaching_in_2019_(crop).png) 2019年のリペトー | |
| 生まれる | 1956年2月12日 |
| 教育 | ミッドウェスタン州立大学 |
| 組織 |
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| 注目すべき作品 |
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| Webサイト | 開始強度.com |
マーク・リッペトー（1956年2月12日生まれ）[1]は、アメリカの筋力トレーニングコーチ、作家、元パワーリフター、ジムオーナーです。[2] [3] [4]彼はバーベルトレーニングプログラムで最もよく知られており、彼の著書「Starting Strength: Basic Barbell Training」のテーマとなっています。[5]リッペトーは大胆な指導スタイルとユーモアで知られ、彼の名言を集めたオンライン集が数多くあります。[6] [7]
幼少期と教育
リッペトーはテキサス州ウィチタフォールズでチャールズとジュディの息子として生まれた。 [ 8] [9] [10]チャールズは第二次世界大戦でノルマンディーにパラシュート降下した元米陸軍落下傘部隊員で、ウィチタフォールズで食堂を経営していた。[11] [12] [13]リッペトーはミッドウェスタン州立大学で石油地質学の理学士号を取得し、1979年にそこで指導者である重量挙げ選手のビル・スターと出会った。[10]リッペトーは1979年から1988年までパワーリフティングに出場し、1981年にはグレーター・テキサス・クラシックの198ポンド級で優勝した。[14] [10]
キャリア
リッペトーは1984年にウィチタフォールズにあるアンダーソンズジムを購入し、ウィチタフォールズアスレチッククラブと改名した。[3] [10]彼はWFACを利用してバーベルトレーニングプログラムをテストし改良し、 2005年にはロン・キルゴアと共著した『Starting Strength: Basic Barbell Training』の初版を出版した。[5] [10]スターティングストレングスプログラムは、スクワット、デッドリフト、プレス、ベンチプレス、パワークリーンといった複合リフトと、懸垂などの限られた補助運動で筋力を強化することに重点を置いている。[15]リッペトーはグレン・ペンドレーおよびキルゴアと共同で、ウィチタフォールズにUSAウェイトリフティング地域開発センターも設立した。[10]
1985年、リペトーは全米ストレングス＆コンディショニング協会が初めて認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストの認定を受けた設立グループの一員でした。[4]彼は2009年に正式に資格を返上しました。 [5]リペトーはかつてバーベルトレーニングの専門家としてクロスフィットコミュニティにも関わっていました。[16]彼はクロスフィットジャーナルに多くのトレーニング記事を執筆し、ロン・キルゴアとともにベーシックバーベル認定コースを作成し、2006年から2009年まで実施しました。 [17] [18] 2009年にクロスフィットとの正式な関係を終了した後、彼はこのコースをAasgaard Companyを通じて制作された3日間のスターティングストレングスセミナーに拡大しました。[17] [19] [20]
2018年から、アスガード社は、基本的なバーベル器具とスターティング・ストレングス・メソッドの使用を特徴とするスターティング・ストレングス・ブランドのジムの全国フランチャイズ・ジム・チェーンを設立しました。[21]
著作
リペトーは筋力トレーニングに関する書籍、査読付き論文、オンラインおよびDVDの指導ビデオ、インターネット投稿を数多く執筆しています。[3]
書籍
- スターティング・ストレングス：バーベルトレーニングの基本（第1版、第2版、第3版）[5]
- 筋力トレーニングのための実践プログラミング（第1版、第2版、第3版）[22]
- 十分に強いか？30年間のバーベルトレーニングについての考察[23]
- 意地悪なミスター・グラビティ[24]
DVD
- スターティングストレングス：基本的なバーベルトレーニング[25]
ジャーナル記事
- 「フェンシングのための筋力とコンディショニング」、Strength and Conditioning Journal [26]
- 「スクワットの指導方法を学ぼう」ストレングス・アンド・コンディショニング・ジャーナル[27]
- 「健康とフィットネスの専門家のためのフィットネスの再定義」運動生理学ジャーナル[28]
- 「Going Deep」、クロスフィットジャーナル[29]
参考文献
- ^ ヴァンダービルト大学スタッフリソース、2月12日の誕生日の名言 2009年2月15日アーカイブ、Wayback Machine
- ^ デュアン・ダニエル（2014年5月24日）。「フィットネス狂」。ニューヨーク・タイムズ。ニューヨーク、ニューヨーク州。 2022年6月20日閲覧。
- ^ abc ウィチタフォールズアスレチッククラブ、スタッフ。ウィチタフォールズアスレチッククラブは、マーク・リペトーが所有・運営するジムです。
- ^ ab Craig Rasmussen、Texas BBQ: Talking Shop with Mark Rippetoe、2012年1月4日アーカイブ、Wayback Machine、EliteFTS。
- ^ abcd リペトー、マーク (2011)。スターティング・ストレングス：バーベルトレーニングの基本（第3版）。アスガード社。p. 347。ISBN 978-0-9825227-3-8。
- ^ テストステロン・ネイション、マーク・リッペトーの名言。
- ^ Rip QoTD コーチ Rip の名言。
- ^ ゴンザレス、ジェフ（2022年12月13日）。「バーベルビーストとリフティングレジェンド - Ep 020 w/マーク・リペトー」。YouTube （ポッドキャスト）。Bulletproof Workshop。イベントは3:14に発生します。 2023年1月24日閲覧。
私はウィチタフォールズ出身です...そこで生まれました。
- ^ 「Rippetoe 50th」。ウィチタフォールズタイムズ。1996年4月21日。11Eページ。
- ^ abcdef マット・レイノルズ、「In the Trenches - Mark Rippetoe とのインタビュー」。
- ^ グレッグ、ルイーズ (1984 年 4 月 1 日)。「ウィチタの住民はキャラバン カフェ批評で好成績」ウィチタ フォールズ タイムズ、p. 1E。
- ^ グレッグ、ルイーズ（1984 年 11 月 1 日）。「キャリアの変化が笑顔をもたらす」ウィチタフォールズタイムズ。3D ページ。
- ^ Rippetoe, Mark (2020年11月20日). Mark Rippetoeがチキンフライドステーキの作り方を教える - Texas Cafe Classics. Starting Strength. イベントは 00:31 に発生します。2022年12月24日閲覧。
- ^ 「ウィチタ人がパワーリフティングで勝利」。ウィチタフォールズタイムズ。1981年12月10日。p. 6B。
マーク・リペトーが198ポンド級で優勝しました...合計1514（スクワット573、ベンチプレス341、デッドリフト600）
- ^ リペトー、マーク、ブラッドフォード、ステフ（2011）。スターティング・ストレングス：ベーシック・バーベル・トレーニング（第3版）。テキサス州ウィチタフォールズ：アースガード社。pp. 7、73、97、145、177。ISBN 978-0-982-5227-3-8。
- ^ マイルズ・カンター、「A New Sport of Strength: An Interview with Mark Rippetoe on the CrossFit Total」、2011年11月20日アーカイブ、Wayback Machine、2007年。
- ^ ab 「Starting Strength」. Starting Strength。
- ^ Joey、CCT、「Basically Barbells: The CrossFit Basic Barbell Certification Seminar」、2006 年。
- ^ アスガード社、スターティング・ストレングス・セミナー
- ^ Nation、Mark Rippetoe、T.（2013年12月2日）。「CrossFit：良い点、悪い点、そして醜い点」。T NATION。
{{cite web}}: CS1 maint: 複数の名前: 著者リスト (リンク) - ^ Rippetoe, Mark (2018年10月24日). 「5年間で100のStarting Strength Gyms」. Starting Strength . The Aasgard Company . 2023年1月25日閲覧。
- ^ リペトー、マーク (2009)。筋力トレーニングのための実践的プログラミング(第 2 版)。Aasgard 社。p. 204。ISBN 978-0-9825227-0-7。
- ^ リペトー、マーク (2007)。十分に強いか? バーベルトレーニング30年間の考察。Aasgard Company。p. 204。ISBN 978-0-9768054-4-1。
- ^ リペトー、マーク (2009)。Mean Ol' Mr. Gravity (第 1 版)。Aasgard 社。p. 364。ISBN 978-0-9825227-1-4。
- ^ Rippetoe, Mark (2009 年 2 月 25 日)。Starting Strength: Basic Barbell Training (DVD)。Aasgard Company。
- ^ Rippetoe, Mark (2000年4月). 「フェンシングのための筋力とコンディショニング」. Strength and Conditioning Journal . 22 (2). 42. doi : 10.1519/00126548-200004000-00013 .
- ^ Rippetoe, Mark (2001年6月). 「スクワットの指導方法を学ぼう」. Strength and Conditioning Journal . 23 (3). 11.
- ^ Rippetoe, Mark; Lon Kilgore (2007年4月). 「健康とフィットネスの専門家のためのフィットネスの再定義」. Journal of Exercise Physiology . 10 (2). 34. 2011年8月15日時点のオリジナルよりアーカイブ。
- ^ Rippetoe, Mark (2006 年 9 月). 「Going Deep」. CrossFit Journal .
外部リンク
インタビュー
- ロブ・サックス、「ロブは2009年に10ポンド減量するために何をするだろうか?」、2009年。マーク・リペトーとのNPRインタビュー。
- マット・レイノルズ、最前線で - マーク・リペトーとのインタビュー
- マイルズ・カンター、マーク・リッペトーとともにデッドリフトについてさらに深く学ぶ。インタビュー。
- チャールズ・ステイリー、マーク・リッペトー：Starting Strength、mp3、2008 年。マーク・リッペトーとの音声インタビュー。
- クリス・コルッチ、「Starting Strength: Mark Rippetoe とのインタビュー」、2009 年。T -nation による Mark Rippetoe とのインタビュー。
- Reddit の皆さん、私は Mark Rippetoe です。『Starting Strength: Basic Barbell Training. Ask Me Anything.』(2011 年) の著者です。
他の
- チャールズ・ポリキン、「マーク・リペトーから学ぶ 5 つの価値ある強さの教訓」、2011 年。