ウォーキング瞑想

歩行瞑想は、時には「歩行行」（中国語：經行、ピンイン：jīngxíng、ローマ字：kinhinまたはkyogyō、韓国語：gyeonghyaeng、ベトナム語：kinh hành ）としても知られ、長時間の座禅の合間に動きと歩行の期間を伴う仏教の実践です。 ^{[1]さまざまな形で、この実践は}上座部仏教と大乗仏教の両方のさまざまな伝統で一般的です。

実践者は通常、部屋の中を時計回りに歩きながら、片方の手で拳を握り、もう一方の手で拳を握るか覆うジェスチャーをします（中国語：叉手、ピンイン：chā shǒu、ローマ字：shashu）。^[2]歩行瞑想中は、1回の深呼吸ごとに1歩ずつ進みます。^[3]歩行瞑想のペースは、ゆっくり（1回の呼吸ごとに数歩ずつ）することも、ジョギングに近いほど速くすることもできます。^[2]

「勤行」という用語は、中国語の「經」（「通る」（織機の糸のように）を意味する）と「経」という副次的な意味、「行」（歩く）から成ります。文字通りに解釈すると、この語句は「まっすぐ前後に歩く」という意味になります。

• アーナパーナサティ
• アヌサティ
• 仏教の瞑想
• 巡礼
• ジャラマラナ
• サマサ
• 止観打坐
• ヴィパッサナー

• スミス、L. (2023) 28 瞑想統計：どれくらいの人が瞑想しているのか？ The Good Body。https://www.thegoodbody.com/meditation-statistics/
• チーム、M. (2022)。何人の人が瞑想しているのか？マインドワークス瞑想。https://mindworks.org/blog/how-many-people-meditate/
• ワイズ、J. (2023)。瞑想統計 2023: 人気、業界、市場規模 - EarthWeb。EarthWeb。https://earthweb.com/meditation-statistics/#:~:text=Meditation%20Statistics%202023-、およそ 1,0200 ～ 1,050 万人が世界中で 1,020 万人が休校、50 万人が休校。

• ロバート・エイトキン（1999年）『禅の道を歩む』ノースポイント・プレス、35～36ページ。ISBN 0-86547-080-4。
• 前住白羽泰山、グラスマン、バーニー（2002）。禅の実践について：身体、呼吸、心。ウィズダム出版。pp.48-49。ISBN 086171315X。
• ジン・プタイ。「精神的および感情的ストレスを軽減する太極拳、早歩き、瞑想、読書の効能」。doi.org/10.1016/0022-3999(92)90072-A
• プラキンキット、スサリー「仏教のウォーキング瞑想が2型糖尿病患者の血糖コントロールと血管機能に及ぼす影響」代替・補完医療ジャーナルdoi.org/10.1016/j.ctim.2016.03.009
• プラキンキット、スサリー「仏教のウォーキング瞑想がうつ病高齢者のうつ病、機能的フィットネス、内皮依存性血管拡張に及ぼす影響」代替・補完医療ジャーナル、第 20 巻、第 5 号、2014 年、doi.org/10.1089/acm.2013.0205
• チャトゥタイン、アプソーンサワン「ウォーキング瞑想は高齢女性の足首の固有受容覚とバランス能力を向上させる」doi.org/10.1016/j.jbmt.2018.09.152
• スミス、アリソン。「ウォーキング瞑想：サンティアゴ巡礼路で今を生き、巡礼者になる」宗教、第9巻第3号、2018年、p.82、doi：10.3390 / rel9030082