鉄袈裟(簡体字中国語:铁衫;繁体字中国語:鐵衫;拼音: tiě shān ; 広東語: tit1 saam3)は、戦闘中の衝撃から人体を守るのに役立つと考えられている、ハードスタイルの武術の訓練法です。これは少林寺の72の武術の1つです。一部の武術は、正しく訓練された身体は訓練されていない身体よりも多くのダメージに耐えることができるという信念に基づいています。鉄袈裟は、多くの姿勢、薬草、気功、身体の動きを使用して、身体の自然なエネルギー(気)を構造的な強度に強化する一連のエクササイズであると言われています。実践者は、身体の各部にエネルギーを向けることで、身体の各部を強化して打撃に耐えることができると信じています。少林寺の鉄袈裟では、身体を鍛えることを目的として、切り株の上に横たわったり、胸に花崗岩の板を乗せたりするなどのことを行います。
13代目の武当拳の祖である范克平(中国語:范克平)は、珍しい武術書を収集した人物で、岳飛将軍の弓術の師範であった周通は、睾子八大奇功(中国語:肾子八大奇功)を実践していたとされる。この武術の書物は明代に現れ、武当山で教えられていたとされ、近親者のみに伝えられる「世襲制」となった。[ 1 ]他のスタイルには、虎啸金钟罩(中国語:虎啸金钟罩– 「虎啸金钟罩」)、鉄布山(「五鳳鉄布」) 、五鳳斉明亀休法(「五鳳合唱亀休法」)などがある。周通はこれらの技を「無名の師」から学び、それを伝えたとされている。明の時代、道教の僧侶鄧坤伦(中国語:邓坤伦)がこのセットを学び、後に 1426 年に『Dà Sòng Quān Nèi Dì Yī Gāo Shōu Zhōu Tóng Zhēn Chuán Hō Xiào Jīn Zhōng Zhào Fú』と呼ばれる本を出版したと伝えられています。 Qì Liàn Xíng Mì Shù (中国語:大宋圈内第一高手周侗真传虎啸金钟罩服气炼形秘术-「大歌サークル内部シーケンス第一マスター周統真ラインタイガーシャウティングゴールデンベルエクササイズビルド秘術」)。[ 2 ] [ 3 ]この一連の気功演習に関するVCDシリーズがあります。[ 4 ]
「周通との偶然の出会い」という民話によると、周通は高い橋の向こう側を歩いていたところ、足元を見ながらこちらに向かって歩いてくる大柄な若者に気づいた。周通は、その若者が肩の一撃で自分を橋から突き落として恥をかかせようとしている武術の達人だと思い、反撃の準備をして「ふむ!」と小さく息を吐きながら息を吸い込み、右肩に全エネルギーを集中させた。肩の皮膚は赤から紫へと変わり、服の下で岩のように硬くなった。二人の肩が触れ合った時、若者は危うく橋から落ちそうになり、痛みで口から唾液が溢れ出した。その攻撃で彼は膝が震え、体の片側が完全に麻痺してしまった。しかし、これは誤解だった。その若者は他でもない、彼の将来の弟子となる『水滸伝』の盗賊、呉松だった。彼は突然の豪雨でできた大きな水たまりを避けるために足元を見ていたのだ。[ 5 ]