エレン・ランガー

エレン・ジェーン・ランガー（/ ˈlæŋər / 、1947年3月25日生まれ）は、アメリカの心理学者で、ハーバード大学の心理学教授です。 1981年に、ハーバード大学で心理学の終身教授となった最初の女性となりました。^{[ 1 ] [ 2 ]}彼女は「マインドフルネスの母」^{[ 3 ]}や「ポジティブ心理学の母」^{[ 4 ]}と呼ばれています。ランガーは、コントロールの錯覚、意思決定、老化、マインドフルネス理論を研究しています。^{[ 5 ] [ 2 ]}彼女の最も影響力のある著作は、2009年に出版された『Counterclockwise』で、彼女の心身一体理論の最初の検証です。^{[ 6 ]}彼女の最新の著書『The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health』は2023年に出版され、心身一体に基づいて健康をコントロールできるという大きな可能性を主張しています。^{[ 7 ]}

ランガーはニューヨーク州ブロンクスで生まれた。両親と姉と暮らしていたヨンカーズの2ベッドルームのアパートで育った。^{[ 8 ]}ニューヨーク大学で心理学の学士号を取得したが、当初は化学を専攻していた。^{[ 9 ]}ランガーはニューヨーク大学でフィリップ・ジンバルドの心理学入門コースを受講した後、心理学を専攻することに決めた。 ^{[ 10 ]} 1974年にイェール大学で社会臨床心理学の博士号 を取得した。^{[ 1 ]}

ランガーは、ポジティブ心理学の母^{[ 11 ]}や「マインドフルネスの母」^{[ 12 ] [ 13 ]}と呼ばれています。彼女の研究は、心身医学^{[ 14 ]}の先駆けとなり、現在では「さまざまな心身療法が従来の医療治療の有効な補助として使用できるという相当な証拠がある」^{[ 15 ]}となっています。彼女は、時間知覚と創傷治癒の関連性を示す実験的研究を共同執筆しています^{[ 16 ] 。}

彼女は200以上の論文や学術書を発表し、ニューヨーク・タイムズにも掲載され、グッド・モーニング・アメリカで自身の研究について語った。^{[ 1 ]}彼女の研究は、全米の多くの大学の心理学入門コースで必読書となっている。^{[ 11 ]}

ランガーは、視点の変革をもたらした先駆者と呼ばれている。ハーバード大学の同僚で心理学者のダニエル・ギルバートは、1989年のアンソロジー『意図せざる思考』の中で、「ランガーは、社会的推論は必ずしも意識的で意図的な行為ではなく、むしろ無意識の自動機械の領域であることが多いと指摘した」と述べている。さらに彼は、「この力強い呼びかけは広く評価され、ランガーが無意識の社会的推論の心理学の舞台を完全に整えたわけではないとしても、少なくともその舞台を確保した」と述べている。^{[ 1 ]}

エージング

ランガーと同僚は、加齢の柔軟性という考え方を広めるために、さまざまな研究を行ってきた。^{[ 11 ]}彼女の有名な1979年の反時計回り研究では、高齢男性を一時的に過去を再現した環境に置くと、健康状態が改善し、見た目も若返ったことがわかった。この研究はもともとオックスフォード大学出版局から出版され^{[ 17 ]}、後に彼女のベストセラー『マインドフルネス』で紹介された。^{[ 18 ]}これは現在回想法と呼ばれるものの基礎となっている。この研究は、英国映画テレビアカデミー賞にノミネートされたBBCシリーズ『ヤング・ワンズ』の基礎となった。元の研究は、オックスフォード大学出版局から出版されたランガー編集の本の章に掲載された。^{[ 19 ]} 2018年に反時計回り研究はイタリアで繰り返されたが、2024年現在、結果は公表されていない。^{[ 20 ]}ランガーと同僚は、心身理論を他の方法でも探求している。^{[ 21 ] [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ] [ 25 ]}

他の研究では、記憶課題の完了後に行動に報酬を与えると記憶力が向上することが示されています。ある研究では、老人ホームの入居者の間で、植物の世話をするだけで精神的および身体的健康、そして平均寿命が向上することが示されました。^{[ 26 ] [ 27 ]}ランガーは、メイドに日常の活動を「労働」ではなく「運動」と呼ぶようにしたところ、メイドは「収縮期血圧、体重、ウエストとヒップの比率の低下」など、数多くの健康上の利点を経験したことを発見しました。^{[ 28 ] [ 29 ]}

1980年、彼女はグッゲンハイム・フェローシップを受賞した。^{[ 13 ] [ 33 ]}その他の栄誉としては、アメリカ心理学会の公共の利益のための心理学への顕著な貢献賞、ニューヨーク大学同窓会功労賞^{[ 34 ]} 、リバティ・サイエンス・センター天才賞、アメリカ応用予防心理学会の応用心理学への基礎科学の顕著な貢献賞、ジェームズ・マッキーン・キャッテル賞、ゴードン・オールポート集団間関係賞などがある。

• ランガー、エレン・J. (1989).マインドフルネス. レディング、マサチューセッツ州: アディソン・ウェスリー. ISBN 978-0-201-52341-6。
• ランガー、エレン・J. (1997).マインドフル・ラーニングの力. レディング、マサチューセッツ州: アディソン・ウェスリー. ISBN 978-0-201-33991-8。
• ランガー、エレン・J. (2005). 『アーティストになることについて』. ニューヨーク：バランタイン・ブックス. ISBN 978-0-345-45629-8。
• ランガー、エレン・J. (2009).反時計回り：マインドフルな健康と可能性の力. ニューヨーク：バランタインブックス. ISBN 978-0-345-50204-9。
• ランガー、エレン・J. (2023).マインドフル・ボディ：慢性疾患の健康への思考法. ニューヨーク：バランタイン・ブックス. ISBN 978-0-593-49794-4。

• 公式サイト
• マインドチェンジャーズ シリーズ4：アーデンハウスBBCラジオ番組。ランガーが自身の実験の一つについてインタビューを受ける。
• エレン・ランガーの「反時計回り」研究は、このBBCドキュメンタリーシリーズの基礎となった。
• 偉大な教訓：心と体についての新しい映画：エレン・ランガー博士出演