Loading article…
キャベツスープダイエットは、低カロリーのキャベツスープを7日間大量に摂取することを基本とした、急進的な減量 ダイエットです。このダイエットは、短期的な減量を目的としており、長期的な取り組みを必要としないことから、一般的には流行のダイエットと考えられています。 [1]
このダイエットの典型的な目的は、1週間で10ポンド（4.5kg）の体重を減らすことですが[2]、栄養学の専門家は、1週間でそれほど多くの脂肪を減らすことはほぼ不可能であると指摘しています。減った体重の多くは水分だからです。
背景
この食事法の起源は不明だが、1950年代に遡る。[3]
1980年代に伝承として人気を博した。キャベツスープダイエットには多くの名前があり、通常は主流の制度と結び付けられており、「聖心ダイエット」、「ミリタリーキャベツスープ」、「TJミラクルスープダイエット」、「ロシア農民ダイエット」などがある。名前の挙がったすべての制度は、このダイエットとの関連を否定している。[4]原則として、ほとんどのダイエット法では、ダイエットする人はキャベツスープを好きなだけ摂取できることを強調している。
批判
多くの人や医療専門家は、このダイエットに批判的です。[5]減った体重のほとんどは脂肪ではなく水分なので、永久的なものではありません。ダイエット中の1日の摂取カロリーは、長期摂取しても安全だと考えられている量よりはるかに少ないです。
この食事療法の副作用には、脱水、頭痛、めまい、吐き気、疲労、[6]ガス、膨満感、筋肉の減少、脳の混乱、栄養不足などがあります。[7]
参照
参考文献
- ^ アルターズ、サンドラ、シフ、ウェンディ（2012年2月22日）。第10章：体重とその管理（第6版）。ジョーンズ＆バートレット出版社。p.327。ISBN 978-1-4496-3062-1。
{{cite book}}:|work=無視されました (ヘルプ) - ^ 「キャベツスープダイエットはどこからともなく始まった」。ニュー・ストレーツ・タイムズ。1996年5月1日。 2010年7月24日閲覧。[永久リンク切れ ]
- ^ レニー・リンチ（2015年2月28日）。「短いタイムラインでわかる、私たちがダイエットの流行に夢中になっていること」ロサンゼルス・タイムズ。 2024年6月29日閲覧。
- ^ "shmc.org". 2009年3月17日時点のオリジナルよりアーカイブ。2007年6月12日閲覧。
- ^ ゼルマン、キャスリーン・M.「減量とダイエット計画：キャベツスープダイエット」WebMD 。 2013年6月5日閲覧。
- ^ Cherney, Kristeen (2022年11月14日). 「キャベツスープダイエット：専門家の意見」. Everyday Health . 2023年3月26日閲覧。
- ^ Huizen, Jennifer (2021年2月26日). 「キャベツスープダイエットとは何か、そしてそれはどのように機能するのか？」メディカルニューストゥデイ。 2023年3月26日閲覧。
外部リンク
- ユタ州立大学による流行ダイエットに関する解説