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24式簡体字太極拳は、その発祥地である北京にちなんで北京式とも呼ばれ、伝統的な太極拳を基に短縮・修正された一連の動作であり、中華人民共和国の政府委員会が組織した太極拳の達人グループによって、一般市民向けの運動プログラムを作成することを目的として開発された。
1956年、中華人民共和国の中国体育委員会は、一般市民が健康増進のために実践できる簡略化された太極拳の型を作るため、北京に5人の太極拳の達人を集めた。このグループには、楚桂亭、蔡龍雲、傅仲文、張玉が含まれ、中国武術ナショナルチームのコーチであり、中国国立体育学院の幹部である李天骥が率いた。彼らが作った型は、 「北京型」とも呼ばれ、中国政府によって積極的に普及され、世界で最も人気のある太極拳の型の1つとなった。[ 1 ]
伝統的な楊式太極拳を基にした簡略化された型は、24の独特な動きから成り、約6分で実行でき、太極拳の基本要素への入門となる。この型は、より長い伝統的な型の多くの動きを残しているが、最も難しい動きは削除され、動きは繰り返されず、体の左右を均等に鍛えながら練習への導入を容易にするためのその他の変更が加えられている。[ 1 ] [ 2 ]
24式はそれ自体で完結した練習ですが、太極拳をさらに上達させたい生徒の基礎としても役立ちます。その後、48式[ 2 ]やその後継である42式競技型（4つの太極拳スタイルの動きを含む）に加え、楊式長式などの伝統的な型、他のスタイルの長式、その他の簡略化された型や競技型、上級型、太極剣などの武器型[ 3 ] [ 4 ]、推手や応用を含むペアワーク[ 2 ]を学ぶことができます。