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宗愛（？ - 452年10月31日[ 1 ]）は、宦官であり、452年に鮮卑族が率いる中国の北魏王朝で、太武帝を暗殺し、その息子である拓跋煥を皇帝に擁立した後、一時的に大きな権力を握った。
宗の451年以前の経歴についてはほとんど知られていない。分かっているのは、彼が何らかの罪で去勢刑に処され、その後、北魏の宮廷で宦官として仕えたということである。451年の春、太武帝が官僚を集めて盛大な集会を開き、官僚の功績に対して官職名やその他の褒賞を与えた際、宗は清郡公に任命されたが、どのような功績によって任命されたのかは不明である。
その後、451年に宗は太武帝の皇太子拓跋皇と対立した。皇太子は有能で全てを見通す者とされていたが、側近を過度に信用し、私的に農園や果樹園を経営して利益を得ていた。皇太子は腐敗していて権力欲が強いと評される宗を非常に嫌っており、宗は先手を打って皇太子の側近である仇泥道盛と任平城を罪に陥れ、仇泥道盛と任平城を処刑した。さらに、皇太子の他の多くの側近もこの事件に巻き込まれて処刑された。皇太子自身も451年の夏に「悲しみのあまり」亡くなった。しかし、太武帝はすぐに皇太子が無罪であることを知り、皇太子の側近を追及した自分の行動を深く後悔した。
皇太子黄の死によって自分が罰せられることを恐れた宗は、452年の春に太武帝を暗殺した。当初、官僚の烏洛蘭延、素和疋、非難干提は、太武帝の後継者を誰にするか検討していたため、太武帝の死を公表しなかった。彼らは皇太子黄の息子拓跋君が若すぎると考え、より年長の皇帝を望んでいたため、太武帝の次男である東平王拓跋翰を宮廷に召喚した。しかし、儒教の継承規則では皇太子の長男である拓跋君が正当な後継者となるはずだったため、非難干提が拓跋君を皇帝にすることを主張し、議論は行き詰まった。宗はこのことを聞き、拓跋君を既に怒らせており、拓跋漢を嫌っていると考え、太武帝の末子である南安王拓跋瑜を密かに宮廷に召喚した。同時に、太武帝の妻である赫蓮皇后の勅令を偽造し、無落蘭をはじめとする多くの官僚を召喚した。彼らは何も疑うことなく宮廷に入った。すると、宗が武装させた30人の宦官が彼らを逮捕し、拓跋漢とともに処刑した。宗は拓跋瑜を皇帝に擁立した。宗自身は鳳儀王に叙せられ、軍の司令官となり、政権の実権を握った。
452年の秋、宗の権力と傲慢さに不満を抱いた拓跋瑜は、宗の権力を剥奪しようと企てた。宗はこのことを聞きつけ、拓跋瑜が夜に曾祖父の道武帝に供物を捧げている間に、側近の賈周を遣わして拓跋瑜を暗殺させた。宗は拓跋瑜の後継者として誰を皇帝にするか検討し、部下の独孤倪が拓跋君を皇帝にするよう提案したが、拓跋君は成長すれば必ず宗に父の死の責任を問うだろうという理由で、すぐに却下した。独孤倪は袁和、拔拔渴侯、不柳倪といった他の官僚と共謀し、宗に反旗を翻して宗を捕らえ、拓跋君を皇帝に擁立した。宗と賈周は「五痛」と呼ばれる方法で処刑された。
宗氏と賈氏の一族も虐殺された。
後世の歴史家たちは、宗の犯した罪の異例性について考察を重ねてきた。宗は二人の皇帝を暗殺したにもかかわらず、クーデターの指導者たちから太武帝ではなく拓跋琪の暗殺容疑でしか告発されなかった。当局が宗を逮捕せず、太武帝の死も公表しなかったことも、宗が単独犯ではなかったのではないかという憶測を呼んだ。しかし、これらの憶測が正しいかどうかを判断するには情報が不足している。