トスジャグリング

トスジャグリングは、ジャグリングの形式の中で最もよく知られているものです。^{[1]トスジャグリングは、}舞台芸術、スポーツ、運動、瞑想、レクリエーションや趣味として使用できます。

トスジャグリングでは、ボール、豆袋、指輪、クラブなどの物体を空中に投げてキャッチします。トスジャグリングは物体操作の一種です。

「トス ジャグリング」には、いくつかの基本原則とパターンがあります。より複雑なパターンのほとんどは、基本的なパターンのバリエーションであり、すべてのトス ジャグリングは、これらの基本原則に準拠する必要があります。

トスジャグリングは、多くの情報源によると、物体を投げたりキャッチしたりするもので、投げたりキャッチしたりする手（または時には体の他の部分）の数よりも物体の方が多い。^[2] 3つのボールを両手で投げてキャッチするのは、手よりもボールの数が多いため、トスジャグリングである。2つのボールを両手で投げてキャッチするのは、ボールの数と手の数が同じなので、トスジャグリングとは見なされない。

トスジャグリングには 3 つの基本パターンがあり、これらの基本パターンに基づいた多くのバリエーションがあり、中には非常に複雑なものもあります。

シャワーは、ジャグラーの写真やイラストで最もよく描かれるパターンです (ただし、誇張されていることが多い)。ジャグリングする物体は、一方の手で高く投げ、もう一方の手で最初の手にパスするか低く投げるという円形のパターンに従います。このパターンは、奇数または偶数の物体をジャグリングするために使用できます。サイトスワップ表記では、3 つの物体のシャワーは 51 と呼ばれます。

カスケードパターンは、初心者のジャグラーに最初に教えられるパターンです。ジャグリングするオブジェクトは水平の 8 の字パターンを描き、前の投げが頂点に達したら、それぞれの手で同じ高さにオブジェクトを投げます。このパターンは、奇数のオブジェクトをジャグリングするときに最もよく使用されます。サイトスワップ表記では、3 つのオブジェクトのカスケードは 3 と呼ばれます。

ファウンテンとは、それぞれの手でオブジェクトを投げてキャッチし、そのオブジェクトが反対の手に移らないことです。このパターンは、偶数個のオブジェクトをジャグリングするときに最もよく使用されます。サイトスワップ表記では、4 つのオブジェクトのファウンテンは 4 と呼ばれます。

カスケード（またはリバースカスケード）の他に、他のトスパターンには、ボックスまたはコラム、およびパターン内の任意の数のマルチプレックスパターンまたはコンタクトジャグリングトリックが含まれます。

ヨーヨーやロボットなどの面白いスタントもあり 、ボールが互いに、またはジャグラーの体とつながっているかのような錯覚を与えます。ジャグリングのパターンに基本的なスキルを加えることで、パターンの複雑さを徐々に増やすことができます。

ミルズ メスのような非常に複雑なパターンもあります。これは、ザ ダズリング ミルズ ファミリーのスティーブ ミルズが考案したと広く考えられています。特定のパターンに対して、ジャグラーはさまざまなバリエーションを思いつく可能性があります。たとえば、ミルズ メス には、チョップ、ホールド、ストール、キャリーなどの装飾を追加することで生み出される、よく知られたバリエーションが少なくとも 3 つあります。「ミルズ」とは、口語的には、ジャグリングで手を前後に交差させるパターンを指します。サイトスワップ表記で有効なパターンは、「バニラ」、リバース、ミルズで実行できます。

以下は、その他の一般的な 3 ボール パターンのリストです。

• バークの弾幕
• ルーベンシュタインの復讐
• フラッシュ

ジャグリングは、何千年もの間、パフォーマンス スキルとして使用されてきました。トス ジャグリングは、そのようなパフォーマンスにおいて重要な役割を果たしており、今日に至るまでジャグリング パフォーマンスの主要部分であり続けています。ジャグリング パフォーマンスには、ジャグラーの技術的スキルを披露するパフォーマンスと、コメディーを盛り込んだジャグリング パフォーマンスの 2 つの主なタイプがあります。これらの 2 つの主なタイプは、ショー、ウォークアバウト エンターテイメント、または静止したフリースタイル エンターテイメントとして実行できます。すべてのタイプのパフォーマンスには、音楽、他のサーカス スキル、または他のパフォーマーが伴奏として参加できます。

パスとは、2 人以上のジャグラーの間で物を投げるジャグリング スキルです。最も一般的なパスの組み合わせは、2 人のジャグラーが 6 つの物を投げ合い、その基本パターンに加えてさまざまな技を披露することです。2 人の間でジャグリングされる物の数は増えることもあり、7 個、8 個、さらには 9 個の物をパスすることもよくあります。さらに多い数も達成されており、クラブ パスの現在の記録は、2 人のジャグラー間で 13 本のクラブをパス (ジャグリング) したものです。

パスのバリエーションであるフィーディングは、3 人以上のジャグラーによって行われます。最も一般的な組み合わせは、3 人のジャグラーによって行われます。1 人のジャグラー (フィーダー)が、他の 2 人のジャグラー (フィーディ)が三角形に立っている間に交互にパスします。ジャグリングのテンポと、ジャグラー間でオブジェクトが投げられる方法はさまざまです。フィーディングは、1 人のフィーダーが複数のフィーディにフィーディングすることも、複数のフィーダーとフィーディを 1 つのパターンで組み合わせて実行することもできます。

トスジャグリングにおけるパスとフィーディングのパターンとトリックは、単純なものから非常に複雑なものまで多岐にわたります。ジャグリングの大会では、新しいパターンとトリックが開発され、練習されます。

ジャグリングはスポーツとして競技化されており、ジャグラーはさまざまな分野やカテゴリーで他のジャグラーの技やパフォーマンスを向上させようとします。競技会は、ソロと複数ジャグリング競技者の両方で開催されます。ジェイソン・ガーフィールドは、米国でこの形式のジャグリングを普及させました。このスタイルのジャグリングは、2004 年に彼が世界ジャグリング連盟の競技会を主催して以来、さらに人気が高まり、現在では毎年のイベントとなっています。

運動としては、ジャグリングは心拍数と呼吸数を増加させる有酸素運動です。ジャグリングは、手と目の協調性、体力、バランスを 養うのに役立ちます。

ジャグリングは素早い反射神経を発達させるのに役立ち、実際、ジャグラーは「高次の 反射神経」、つまり通常の人間の活動には通常関連しない反射神経を発達させます。これらの反射神経は、最初はゆっくりと習得される難しいプロセスの繰り返しによって形成されます。さまざまなプロセスが反射的な動作に発達するにつれて、追加の、より難しい、または複雑なスキルが、以前の十分に発達したスキルの上に「重ね合わされます」。これらの新しい、より複雑なスキルは最終的により反射的になり、最終的に、さまざまな珍しい高次の反射神経が発達します。たとえば、生の鶏の卵をキャッチすることは初心者のジャグラーにとっては非常に難しいかもしれませんが、より熟練したジャグラーは、予告なしに自分に向かって投げられた卵を割れずに簡単にキャッチできるかもしれません。

逆説的ですが、身体を鍛える方法としてよく知られている同じプロセスは、非常にリラックスできる活動にもなります。瞑想のように、繰り返しパターンをジャグリングすると、日常生活で遭遇するストレスから気をそらすことができます。物体が絶えず上下し、リズムが規則的であることは、ほとんど催眠状態になり、ジャグリング パターンにしっかりと集中しているジャグラーの注意力は、広がり、さらには「宇宙を包み込む」ようにさえ見えるかもしれません。

ジャグリングは、レクリエーションとして多くの点で優れています。前述の健康上の利点以外にも、どんな形のジャグリングでも、社交的に行うと最高になります。用具は安価または無料ですが (非常に高価な用具も入手可能)、持ち運びも簡単です。ジャグリングは、パーティーやその他の社交的な集まりで「打ち解ける」のに最適です^[要出典]。ジャグラーは、通常、友好的なタイプで、初心者のジャグラーにアドバイスをして喜んで助けてくれることがよくあります。 ジャグリングの大会、クラブ、ジャグラーが集まるその他の集まりは、熟練した初心者、さらには「ジャグラーではない人」 (彼ら自身も何らかの形でジャグリングをしていることが多い) が集まり、ジャグリングの技術を共有するのに最適な場所です。

1990年に国際ジャグラー協会は、アメリカ人の23%が3つのボールを使ったカスケードジャグリングができると推定した。 ^[3]

• キャッチ（ゲーム）
• ジョギング
• より多くのトスジャグリング技のためのジャグリング パターンとトリック。

• ダンシー、チャーリー (1994)。ボールジャグリング百科事典。バターフィンガーズ。ISBN 978 1898 591139。 
• ダンシー、チャーリー (1995)。クラブジャグリング大要。バターフィンガーズ。ISBN 978 1898 591139。 
• フィニガン、デイブ、他 (1992)。『The Complete Juggler』、バターフィンガーズ。ISBN 978 0951324028。