ランナーズハイ

ランナーズハイとは、不安感が軽減され、痛みの閾値が上昇する一過性の多幸感の状態であり、長時間にわたる継続的な中程度の運動、または短時間の高強度運動のいずれかによって生じる。正確な発生率は不明だが、すべてのアスリートが経験するわけではない比較的まれな現象であると思われる。 ^{[1]この名前は}長距離走に由来し、ボート競技では「ローワーズハイ」とも呼ばれる。^{[2] [3] [4] [5]}

現在の医学的レビューでは、いくつかの内因性 陶酔物質が運動関連の快感を生み出す原因となっていることが示されている。具体的には、フェネチルアミン（内因性精神刺激薬）、β-エンドルフィン（内因性オピオイド）、アナンダミド（内因性カンナビノイド）である。^{[6] [7] [8] [9] [10]}しかし、より最近の研究では、エンドルフィンは血液脳関門を通過できないため、ランナーズハイに特有の陶酔感における役割は限られており、代わりにこの関門を通過できるエンドカンナビノイドの方が重要であると示唆されている。^{[1] [4] [11] [12]}