身体リテラシー

身体的リテラシーとは、人間全体の健全な発達に役立つ、さまざまな環境における多種多様な身体活動を、有能かつ自信を持って行う能力のことです。[1]

全体的な健康にとっての身体的リテラシーの重要性:

1. 社交
2. 美的
3. 競争
4. 生存

単に身体リテラシーに取り組むことができれば、人は自分の動きを検査することができ、結果としてパフォーマンスと発達が向上します。

身体的リテラシーの基本的かつ重要な側面は次のとおりです。

• 誰もが、各個人の能力に応じて身体的に読み書きができる
• 身体的リテラシーの旅は人それぞれ異なる
• 身体的なリテラシーは人生のあらゆる段階や年齢において重要かつ価値がある
• この概念の中心にあるのは、活動的になる動機と決意である
• この気質は、参加することで個人が経験する喜びと満足感から生まれた、活動的であることへの愛によって証明される。

身体リテラシーは、誰もが利用でき、達成できるスキルであると考えられています。身体リテラシーは、さまざまな経験を必要とし、私たち全員が生まれたその日から発達します。身体リテラシーのさまざまな進歩は、身体リテラシーを毎日の実践と発達にしながら、自信と能力を持って運動できるようにする重要な側面を示しています。

1993年、マーガレット・ホワイトヘッド博士は、オーストラリアのメルボルンで開催された国際女子体育・スポーツ協会の会議で、身体的リテラシーの概念を提唱しました。^[1]この研究から、身体的リテラシーの概念と定義が開発されました。さらに、身体的リテラシーがあらゆる構造の目標であるという含意が描き出されました。

マーガレット・ホワイトヘッドの枠組みは以下を中心に形成されました。

1. 自分自身の身体能力を考慮しながら、私たちが住む文化の中で移動し、生活の質に大きく貢献できること
2. 身体的に困難な状況において、動きと自信を活用して適応し、予測します。
3. 非言語コミュニケーションの理解と自己表現能力
4. 自分のパフォーマンスに影響を与える要素を特定し、コミュニケーションする能力、運動、睡眠、栄養の面での健康の枠組みを理解する能力

2006年にギブスとサルトルに主に根ざしたこの哲学理論は、身体的リテラシーを、身体を実際の人間から多少離れた物体として見る全体的な存在としての個人の認識と見なしています。[2] この理論は、活動を教えるという出発点から取り組むのではなく、学習者の視点から個人を教えることに目を向けるべきです。

もともとレヴィンズ、レヴォティン、バーキットによって創始されたこの哲学的見解は、学習を他の人々との状況や環境との相互作用としてどのように捉えるべきかを検討しています。[3] 挑戦と息抜きの面での要求の性質は、個人の能力と一致している必要があります。

この哲学は、学習者間の違いの現実を調査したギャラガーによって主に語られました。[4] 各個人は、経験に基づいて状況や環境を見て、評価し、理解します。

3つの主な考慮事項

1. 繊細な感謝、尊敬
2. 経験は将来の認識に良い影響を与えるはずだ
3. 個人の経験の観点からレッスンの成功を評価する

1993年から今日まで、身体リテラシーの向上のために多くのことが行われてきました。身体リテラシーに関する研究が行われ、世界中の会議で発表されました。さらに、「身体リテラシー：生涯を通じて」という本が執筆され、教育者、親、医療従事者、幼児教育者、コーチなどを訓練するための会議やワークショップが数多く開催されました。これは、東ヨーロッパ諸国で知られている身体文化の概念に付けられた新しい名前です。[5]

これは動きの基礎であり、スキルと筋肉の記憶の基礎に注目するため、動きのパターンによって異なります。ほとんどの基本的な運動スキルはビルディングブロックと見なされ、幼い頃から学習されます。主なカテゴリには以下が含まれます。[6]

• バランススキル（体が一マスに留まる）
• 運動能力（走る、ジャンプする）
• ボールスキル（キャッチ、投げる、蹴る）

特定のスポーツや活動に合わせて、より専門化できるさまざまな運動パターンがあります。

主なカテゴリーには以下のものがあります。

• アドベンチャー
• 美的
• アスレチック
• 競争力
• フィットネスと健康
• 対人関係/関係性

移動パターン:

• 一般的な動きのパターン：送る、打つ、回転する
• 洗練された動作パターン：投げる、ボウリングする、シュートする
• 特定の動作パターン: スピンボウリング、ペナルティキック、宙返り

運動パターンは運動スキルよりも特殊であり、あらゆるスポーツに関連し、幼い頃から発達させることができます。

身体的リテラシーの概念は長年にわたって発展してきました。ますます多くの人々が、これを学校科目である体育の目標と見なしています。しかし、これは非常に重要なことですが、身体的リテラシーは学校時代に限定されるものではなく、生涯を通じて重要であることを認識することが重要です。この点で、身体的リテラシーには、乳児期、小児期、青年期、青年期、成人期、高齢期の 6 つの段階が特定されています。^[2]

ここ数年、世界中で身体的リテラシーの概念にかなりの関心が寄せられています。イギリスでは、いくつかの地方自治体が、学校体育の活動の全体的な指導原則として、身体的リテラシーを採用しています。北アイルランドやカナダなどの国では、身体的リテラシーは、子供の身体的発達に関する大幅な再考の焦点となっており、その結果、新しいプログラムの開発の背後にあるインスピレーションとなっています。インドでは、この原則は、Sportism によって採用され、身体的リテラシーの概念に基づいてインドの子供たちを訓練しています。 ^{[3] [4]}

しかし、この概念には、身体的リテラシーの中心的信条から逸脱した解釈が数多く存在しています。たとえば、身体的リテラシーは、基本的な運動スキルのプログラムに付けられた名前であり、この概念が身体能力の獲得のみに関するものであることを暗示しています。他の解釈は、特にゲームの文脈における知識と理解に焦点を当てています。これらのシナリオは両方とも身体的リテラシーの要素を含んでいますが、全体像を表しているわけではありません。^[5]

身体活動への取り組み

1. 早期かつ定期的な身体活動を促進することが重要
2. 健康的なライフスタイルと習慣を促進するために年齢に応じた戦略を使用する

知識と理解

1. 教師や親が子供たちに健康関連のフィットネスの概念を教える
2. 解剖学と生理学の会話に参加する

モチベーションとコーチング

1. 心理的要因を利用して身体活動と参加に影響を与える戦略を実施する
2. モチベーションと自信/能力を高めるための戦略を使用する

0～14歳までの子どもの身体活動を促進するには、さまざまな段階と戦略があります。[7]

このセクションでは、新しい個人が楽しく基本的な身体活動に参加できるように、子供たちのマイルストーンを開発することに重点を置いています。

• 基本的な基礎運動スキルから始める
• 1日に2時間ほど活発に遊ぶ時間を設ける
• 遊びを楽しくし、低中程度のフィットネス活動を取り入れる
• 脳機能、協調性、社会性、粗大運動能力の発達を促進します

この段階では、遊びをベースにしたアクティビティに注目することが重要です。子供や幼児は、楽しいアクティビティで、スキルレベルや必要な装備が基本的なものであれば、毎日のルーチンに取り入れる可能性が高くなります。この段階では、障害のある子供が追加の移動補助具を利用できるように、デバイスやアクセサリを用意しておくことが重要です。また、感覚障害のある人は運動スキルを身に付けるのに時間がかかることがあるため、より多くのフィットネスを提供する必要があります。

敏捷性、バランス、協調性、スピード、リズミカルな活動に重点を置いた、よく構成された段階です。子どもたちが複数のスポーツや活動でスキルを向上させることを目指しているため、基礎段階とも呼ばれます。この段階の主な目標には、次のものがあります。

• 少なくとも2〜3種類のスポーツをプレーする
• 練習70%、試合30%
• 持久力を養う
• 一年を通してスポーツを楽しく、励みになる活動にしましょう

この年齢に近づくと、多くの習慣や能力が少なくとも基本的なレベルで身につきます。この年齢の子供の多くは、発達が「早い」か「遅い」かによってスキルのレベルが異なります。この段階での重要な注意事項は次のとおりです。

• レクリエーション、組織的スポーツ、体育、学校スポーツのバランス
• 基本的なスポーツスキルの向上を通じて、より簡単に、より効率的に生涯にわたるレクリエーションの習慣を身につける
• 中程度から激しい運動を少なくとも60分続ける

子どもが成人期に入っても身体的リテラシーがスムーズに身につくように、幼い頃にしっかりとした習慣を身につけることはさらに重要になります。カナダ政府は、若い青少年と同様に、成人期に入っても身体的リテラシーを維持するための最良のガイドラインをいくつか示しています。[8]

• 1日あたり少なくとも150分の運動をする
• 中程度から激しい活動

身体的な健康上の利点

• 日常の活動を行う能力を向上させる
• 心血管能力を向上させる

認知的利点

• 認知症を含む認知機能低下のリスクを軽減する

社会的および感情的なメリット

• ストレス、不安、疲労を軽減します
• 自信と幸福感を高める

長期的な影響

• 筋肉と心肺機能を向上させる
• 骨の機能的健康を改善する
• 高血圧、冠状動脈疾患、脳卒中、糖尿病、がんのリスクを軽減する
• 転倒や股関節骨折のリスクを軽減する
• 体重維持を助ける

身体読み書きができる人は次のような特徴を示します。^[5]

• 身体的リテラシーとは、生来の運動能力を活用して生活の質に大きく貢献しようとする意欲を特徴とする性質と説明できます。
• すべての人間は、この潜在能力を発揮します。しかし、その具体的な表現は、すべての能力、特に運動能力に関する個人の資質に依存し、その人が住む文化に特有のものとなります。
• 身体能力に優れた人は、さまざまな身体的に困難な状況でも、落ち着いて、経済的に、自信を持って行動します。
• 身体的に読み書きができる人は、物理的環境のあらゆる側面を「読み取る」ことに敏感で、動きの必要性や可能性を予測し、知性と想像力でこれらに適切に対応します。
• これらの個人は、世界に具現化された自己意識をしっかりと持っています。これは、環境との明確な相互作用と相まって、肯定的な自尊心と自信を生み出します。
• 身体化された能力に対する敏感さと認識は、非言語コミュニケーションを通じて流暢な自己表現と、他者との知覚的かつ共感的な交流につながります。
• さらに、身体リテラシーのある人は、自分の運動パフォーマンスの有効性に影響を与える重要な性質を特定し、明確に表現する能力を持ち、運動、睡眠、栄養などの基本的な側面に関する身体化された健康の原則を理解している。
• 身体能力に優れた人は、さまざまな身体スキル、スポーツ動作を楽々と落ち着いて実行する能力に加えて、座る、寝る、階段を上る、高いところから降りる、重いものを運ぶなどの日常の活動を行う際に、身体と身体の各部を使用する能力も備えているため、身体の位置合わせや脊椎の姿勢に悪影響はありません。

身体的リテラシーの要素の1つは、基本的な人間の動作、基本的な運動スキル、基本的なスポーツスキルを習得することです。これにより、子どもは周囲の環境を読み取り、適切な判断を下すことができ、さまざまな身体活動の状況で自信を持ってコントロールしながら動くことができます。身体的リテラシーは、長期にわたる参加と能力を最大限に発揮するための基礎です。身体的リテラシーは、身体活動とスポーツへの参加と卓越性の両方の基礎です。理想的には、身体的リテラシーは思春期の成長期の前に開発されます。^[6]

基礎運動スキルと基礎スポーツスキル

基礎的な運動スキルは、子どもの身体の発達に重要な役割を果たします。子どもがこれらのスキルに自信と能力を身に付ければ、スポーツ特有の複雑な運動スキルを身に付けることができるだけでなく、生涯にわたって身体活動を楽しむことができます。^[7]身体リテラシーを身に付けるには、子どもは13の基本的な運動スキルを習得する必要があります。^[8]

運動能力と身体能力:

• ウォーキング
• ランニング
• バランス
• スケート/スキー
• ジャンプ
• 水泳
• サイクリング
• スキップ

送信スキル

• 投げる
• キック
• 印象的な

受信スキル

• キャッチング
• トラッピング

日々の活動

• 座っている
• 睡眠姿勢
• 適切なウェイトリフティング
• 高所から降りる
• 取付手順等

これらのスキルは、陸上競技、体操、水泳、スケート、スリップ、スライド運動の 4 つの活動を通じて開発できます。^[9]各スキルには、子供がその特定のスキルを習得するために通過する一連の発達段階が含まれます。基礎的なスポーツ スキルには、スポーツ固有の設定での基礎的な動作スキルの使用が含まれます (つまり、子供がボールを蹴ることができ、これは基礎的な動作スキルです。子供がサッカーの試合でペナルティ キックを蹴るとき、彼女はこのスキル、つまりペナルティ キックを蹴るスキルを基礎的なスポーツ スキルとして使用しています)。^[10]これらのスキルは、楽しく包括的なゲームやアクティビティを通じて導入され、子供たちに前向きな身体活動の経験を提供し、活動的になる自信、能力、モチベーションをさらに高める必要があります。

4つの環境

身体的リテラシーを養うには、子どもたちは次の 4 つの基本環境のそれぞれにおいて、基本的な運動スキルと基本的なスポーツスキルを学ぶ必要があります。

1. 地上では、ほとんどのゲーム、スポーツ、ダンス、身体活動の基礎として
2. 水中：あらゆる水中活動の基礎として
3. 雪と氷の上：冬のあらゆる滑走アクティビティの基礎として
4. 空中：体操、ダイビング、​​その他の空中活動の基礎^{[8] [10]}

障がい者

誰もが身体リテラシーを養う機会を持つ権利があります。障害を持つ人全員が身体活動やスポーツに取り組むわけではありませんが、基本的な運動スキル、基本的なスポーツスキルを学び、生涯にわたって活動的になる機会は同様に提供されるべきです。^[11]恒久的な障害を持つ人々がスポーツや身体活動を追求する上で、多くの機会と課題を経験します。その結果、コーチ、教育者、レクリエーション指導者、医療従事者、保護者がすべての参加者の身体活動の増加と前向きな経験のニーズに対応できるように支援するための多くのリソースが作成されました。^[12]

身体的リテラシーは非常に幅広いテーマであるため、学校のカリキュラムに組み込む方法はたくさんあります。一般的に、身体的リテラシーは、身体の動きと活動、そして身体の健康に対する重要性に関する知識と理解を促すような方法でカリキュラムに組み込む必要があります。^[13]この幅広い範囲内で、専門家がカバーすべきだと言っている4つの主要な原則があります。

1. 幅広い活動をカバーする必要がある
2. 特定の活動に与えられる時間は、有意義な学習が行われるのに十分でなければならない。
3. 学校教育のどこかの段階で参加者が選択する機会が与えられるべきである
4. 校内外の課外活動へのさらなる関与についても規定を設けなければならない。^[13]

身体的リテラシーは多くの体育プログラムの重要な要素です。^[14]現在の体育プログラムの多くは、運動能力の発達、地域社会への参加、基本的な運動スキル、スポーツ特有のスキルなど、身体的リテラシーの1つまたは2つの側面にのみ焦点を当てています。これは良いスタートですが、身体的リテラシーの全体的な性質を捉えるには、これらすべてをまとめ、個別の進捗状況追跡システムと組み合わせることが重要です。^[14]

多くのスポーツリーグやクラブは、トレーニング計画に身体的リテラシー計画を導入し始めています。CS4L、Skills 4 Sport、Nike Designed to Moveなどの身体的リテラシープログラムはすべてスポーツクラブ向けに設計されており、評価技術、基礎スキルトレーニングなどを提供しています。^[15]

親は、子どもの活動を促進する上で非常に重要なロールモデルです。親が活動的であればあるほど、子どもも活動的になる可能性が高くなります。^[16]親は、子どもが組織的または非組織的なスポーツや活動に参加することを奨励し、促進する役割も担っています。^[16]

家庭でサポート環境を作る良い方法は、家族単位での活動目標を持つことです。これらの目標は家族ごとに異なり、体力の向上というメリットがあるだけでなく、一緒に充実した時間を過ごす素晴らしい方法でもあります。^[16]

身体的リテラシーの独特な性質のため、それを追跡するためのさまざまなツールがあります。多くのツールは運動スキルに完全に焦点を当てていますが、身体的リテラシーの範囲を完全には捉えていません。効果的な評価には、動機、自信、身体能力、知識と理解など、身体的リテラシーの主要な要素すべてを含める必要があります。身体的リテラシーをグラフ化するための最も優れたツールのいくつかを以下に示します。^[14]

1. カナダの生涯パスポート^[17]
2. スポーツ4ライフの青少年向け身体リテラシー評価（PLAY）^[18]
3. カナダ身体リテラシー評価^[19]
4. 身体的リテラシー環境評価（PLEA）^[20]
5. 身体的リテラシー観察ツール^[21]
6. ユーススポーツトラストのスタート・トゥ・ムーブ・プログラムとスキルズ2アチーブ^[22]
7. 健康体育協会（SHAPE）アメリカ基準^[23]

これらは、身体的リテラシーを評価および判定するための多くのツールのうちのほんの一部であり、それぞれに、何を求めるかに応じて利点と欠点があります。

身体的リテラシーをモニタリングするためにどの方法を選択するにせよ、評価の記録を継続的に残すことが重要です。記録を継続的に残すことで、個人または個人を追跡する人が生涯にわたる個人的な成長を観察することができ、身体的リテラシーに対する全体的かつ反省的なアプローチが可能になります。^[14]この全体的アプローチは、個人がどこから始めたかを振り返り、途中で進歩を追跡できるようにすることで、個人が前進し続けることを奨励します。

身体リテラシー評価を教育現場や医療現場に取り入れることには、多くの利点があります。身体リテラシー評価を教育現場に取り入れることで、個人のモチベーションや自信が向上するだけでなく、生涯にわたる活動的なライフスタイルが促進されます。^[13]身体リテラシー評価を医療現場に取り入れることの利点は、経済的節約です。オーストラリアなどの国では、身体リテラシーを社会に取り入れることで、将来的に医療システムに数十億ドルの節約をもたらすと予測しています。^[15]

スクリーンタイムは子供から大人まで一般的になりつつあり、貴重な身体活動の時間を奪っています。残念なことに、スクリーンタイムを身体活動の代わりとして使うことが親にとって当たり前になりつつあります。これは、全体的な運動機能と身体リテラシーを低下させる潜在的な連鎖反応を引き起こすことが示されています。^{[16]座りがちな生活習慣は、多くの}非感染性疾患につながることも示されています。^[24]

身体リテラシーの導入を試みるときに直面しているもう一つの大きな障壁は、家庭間の社会経済的格差である。多様なコミュニティで身体リテラシーを促進する政策を制定する際には、充実した体育プログラムのある学校へのアクセス、身体リテラシーの欠如による不利益について効果的にカウンセリングできる医師へのアクセス、身体リテラシーを奨励する環境へのアクセスなどの要因をすべて考慮する必要がある。^[16]これを考慮すると、身体リテラシーは健康のためのツールとしてだけでなく、社会経済的発展のためのツールとしても使用できる。^[24]

身体的リテラシーの概念に関する認識と理解の欠如は、身体的リテラシーの実施と評価の分野で大きな問題を引き起こす可能性があります。特定の身体的リテラシー評価では、内容の妥当性に焦点を当てていないという問題が記録されています。^[25]この種の不適切な評価は、身体的リテラシーの理解不足によって引き起こされることがよくあります。

身体リテラシーは今日の社会においてますます重要になってきています。このため、カナダ、オーストラリア、イギリス、ニュージーランドなどの主要国は、学校、コミュニティセンター、スポーツクラブを通じて身体リテラシーを促進するプログラムに数億ドルを投資してきました。^[15]

一部の研究者が研究している分野の一つは、将来の身体的リテラシー評価におけるテクノロジーの利用である。より具体的には、動きの評価における市販のモーションキャプチャー技術（Microsoft Kinect、Nintendo Wiiなど）の利用である。^[15]これらの技術は容易に入手可能であり、身体的リテラシーの取り組みにおける詳細な評価を比較的費用対効果の高い方法で行うことができる。^[15]

絶えず変化するテクノロジーは、さまざまな方法で身体的リテラシーの取り組みを改善する力を持っています。身体的リテラシーの取り組みにテクノロジーを活用することで、各個人に可能な限りパーソナライズされたフィードバックを提供することができます。^[15]テクノロジーの使用は、身体的リテラシーの取り組みの参加者のモチベーションと楽しみを高めることも示されています。^[15]

IPLAは英国を拠点とする国際組織であり、4つの主要目的を持っています。^[26]

1. 「世界中のコミュニティにおける身体的リテラシーの採用、進化、推進を促進およびサポートするために、実践者、研究者、政策立案者間の対話を促進するネットワークコミュニティを調整します。」
2. 「身体的リテラシーの研究と開発を奨励し、支援する。」
3. 「世界中のコミュニティに身体的リテラシーを取り入れるための支援、政策、コンサルティングサポートを提供します。」
4. 「世界中で身体的リテラシーの採用、発展、促進をサポートする教育とトレーニングを開発し、提供します。」

彼らのより広い使命は、身体的リテラシーを促進することと、世界中のコミュニティが身体的リテラシーを採用するのを支援するための措置を講じることである。^[26]

スポーツ・フォー・ライフはカナダを拠点とする全国的に認知されている団体です。彼らの主な活動は、すべてのメンバーに利益をもたらす改善されたプログラムを推進することにより、政府、学校、機関、スポーツ団体の身体的リテラシーを向上させることに集中しています。^[27]

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