1インチパンチ

ワンインチパンチは、 0～15cm（0～6インチ）の範囲で行われる中国武術のパンチ運動です。ワンインチパンチは、俳優であり武術家のブルース・リーによって普及しました。パンチ力と技術を向上させると言われています^[1]。

1インチパンチは、中国南部の武術のさまざまなスタイルに存在します。^[2]一般的に、中国南部の武術は、非常に近い距離からの手技に主に依存しています（中距離から長距離からの蹴り技に重点を置く中国北部の武術とは対照的です）。南部スタイルの武術家は、対戦相手と鼻を突き合わせて戦うことが多かったため、ターゲットにほとんど触れているときでも、強烈な打撃を与える方法を学ばなければなりませんでした。

1 インチパンチは、発勁(爆発力と訳される) を使って、非常に近い距離で大きな衝撃力を生み出す技です。この「爆発」効果は、内家(​​内功) の型では一般的でした。この 1 インチパンチを行うとき、練習者は拳をターゲットの非常に近くに置きます (距離は練習者のスキルによって異なりますが、通常は 6 インチ (15 cm) 未満です)。複数の筋肉グループ^[3]をタイミングよく連鎖させることで、攻撃者に感知されないままパンチ力を高めます。「1 インチパンチ」は手首のスナップを利用しているという誤解がよくあります。このようなデモンストレーションのターゲットはさまざまで、胸に電話帳を持っている練習仲間であったり、木の板を壊したりすることもあります。

1インチパンチは、1964年にブルース・リーがロングビーチ国際空手道選手権で披露したことで西洋で人気を博した。ブルース・リーは香港で詠春拳のトレーニング中にこの技を学んだ。彼は詠春拳の技を、自らが創始した空手道の基礎とした。^[要出典]ベニー・ウルキデス（後にアメリカのフルコンタクトキックボクシングの先駆者となる）など、このイベントに参加した目撃者によると、リーの1インチパンチは体重245ポンド（111キログラム）の男を吹き飛ばしたという。^[4]

テレビ番組「怪しい伝説」のエピソード「ワンインチパンチ」では、この技が力測定器を使って定量的にテストされた。比較のために、ジェイミー・ハイネマンがフルに構えて繰り出した通常のパンチと対比された。ワンインチパンチは、ブルース・リーの弟子の一人からこの技を学んだ格闘技の専門家でマスターインストラクターのアンソニー・ケリーが繰り出した。通常のパンチの力は325ポンド（1,450ニュートン）で、ワンインチパンチの力は153ポンド（680ニュートン）だった。人間に対して安全にテストする方法がなかったため、司会者は、使用者が適切な訓練と経験を持っている場合、この技は戦闘技として「妥当」であるとみなした。^[5]

テレビ番組「スタン・リーのスーパーヒューマンズ」では、少林寺の僧侶であるシ・ヤン・ミンが衝突試験用のダミー人形に1インチのパンチを披露した。テストの結果、現代の安全機能を備えた時速30マイル（48km/h）の自動車事故よりも1.7倍も傷害が重いことが判明した。^[6]

1インチパンチは映画『キル・ビル Vol.2 』に登場します。主人公「ザ・ブライド」がいくつかの回想シーンでこのパンチの訓練をし、生き埋めにされた後に棺桶から脱出する際にこのパンチを使用する場面が描かれています。^[7]

• ブルース・リーのワンインチパンチ
• ワンインチパンチ、批判的な見方

• 1インチの打撃による「バースト」効果
• 数インチ離れたところからろうそくの炎を消す「爆発」効果