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メディア疲労とは、ニュース[1]やソーシャルメディアなど、あらゆる形態の情報メディアからの情報過多による心理的疲労である[2] 。インターネットの出現により、膨大な量の情報が容易にアクセスでき、容易に拡散されるようになり、メディア疲労に大きく寄与している。メディア疲労によって引き起こされる心理的疲労は、情緒不安定、ストレス増加、圧倒感、感覚過負荷の経験など、いくつかの害につながる可能性がある。[3] [4] [2]メディア疲労は、メディア回避、または使用するメディアの種類と量の意図的な選択につながる可能性がある。[4]
政治および報道メディア
長期間にわたりメディアで同じ話題に繰り返しさらされると、心理的疲労を引き起こすことがわかっています。[1]心理的疲労には単一の定義はありませんが、ストレス、圧倒感、緊張、感覚過負荷などの否定的な感情によって特徴付けられます。[2] [4] [3] GurrとMetagは、 COVID-19、Brexit、気候変動の報道への反応として、この現象のいくつかの例が発生したと示唆しています。 [1]長期間にわたって同じ話題が広範囲に報道されると、精神的にも肉体的にも消耗する可能性があります。疲労を感じたことに応じて、メディアを消費する人は、その特定の話題を見ないように回避戦略をとります。[1]特に道徳的に重い話題の場合、人はその話題に関するメディアを多く見るほど、無関心になります（共感疲労を参照）。[5]これは、放送ニュース、政治広告や人道広告、ラジオ、新聞、ソーシャルメディアなどから生じます。
ニュース回避の概念は、視聴者に不安を与える話題との関わりを避ける努力をすることを意味している。[6]危機の報道など、ニュースで繰り返し放映されるテーマは、圧倒的な不安感を生み出す可能性がある。[7]
ソーシャルメディア
ソーシャルメディアは今日、私たちの生活の重要な部分となっており、約30億人が何らかのソーシャルメディアプラットフォームを利用しています。[8]ソーシャルメディアは、メディア疲労やメディア回避に同様の影響を与える可能性があります。いくつかの研究では、ソーシャルメディアが私たちの注意力の持続時間に与える影響が実証されており、ペースの速い社会が一度に1つのことに集中する能力にどのように影響するかを示しています。実際、私たちの注意力の持続時間は8秒まで低下していると報告されています。[9]研究によると、ソーシャルメディアの過剰消費は情報過多と認知疲労につながることがわかりました。多くのソーシャルメディアユーザーは、他の更新情報に加えて、ソーシャルネットワーキングサイトでニュースを入手するため、他のより伝統的な形式のメディアよりも高い緊張と心理的ストレスと疲労を引き起こす可能性があります。[2]ソーシャルメディアはまた、プライバシーの懸念と自己開示のために個人に大きな負担をかけることが示されています。[3]これら2つの側面はソーシャルメディアサイトに特有のものであり、匿名でない場合は、人がソーシャルメディアでどのようにやり取りし、関与するかをより監視する必要があり、従来のメディアよりも大きな疲労を引き起こす可能性があります。
リトアニアで行われたオンライン調査では、COVID-19パンデミック中にソーシャルメディア疲労が増加したことが判明しました。[10]隔離中にソーシャルメディアが他の人とつながる主な手段であったため、人々の生活におけるその存在感はパンデミック以前から高まっていました。これらの状況は、ソーシャルメディアの過剰消費につながっています。
フォーブスは、ソーシャル疲労を克服するさまざまな方法に関する記事を発表しました。この記事では、ソーシャルメディアの使用が日常生活に影響を与えないようにするためのさまざまな方法を紹介しています。[8]まず第一に、パンデミックの間ずっとソーシャルメディアに日々を費やしてきたので、ソーシャルメディアから離れて非技術的な活動を楽しむことが重要です。これには、絵を描くこと、料理やお菓子作り、散歩、友達と遊ぶことなどが含まれます。次に、ソーシャルメディアの使用についてより選択的になることを学ぶことができます。これは、短時間の携帯電話を使用するときに使用するプラットフォームを1つ選択することを意味し、これにより、情報過多とソーシャルメディア疲労を最小限に抑えることができます。多くの人の仕事がソーシャルメディアを中心に展開されているため、日中に画面から離れることは特に難しい場合があります。しかし、それでも休憩を取り、スクリーンタイムで日々を費やさないことが重要です。そうすることで、ソーシャルメディアの仕事に戻ったときに、より創造的で生産的になる可能性があります。
回避
回避はメディア選択時に発生することがあり、例えば、ある情報源を他の情報源よりも積極的に選択するなどです。回避はメディア消費時にも発生することがあり、例えば、チャンネルを変えたり、メッセージを無視したりします。[1]ティロ・ハートマンは、人間が回避行動をとるのは認知的不協和を避けるためだと示唆しています。これは、現在受け取っているメッセージが現在の信念体系に反するからです。[11]「例えば、不協和は認知的過負荷から生じ、テレビ視聴の停止につながる可能性があります。」[11]もう 1 つの理論的根拠は、メディア消費者が意図的か無意識的かを問わず行う費用便益分析です。メディア消費には認識されている便益と費用があり、この観点からメディアを避けることを選択する理由の 1 つは、「お金、時間、肉体的および精神的努力、そして罪悪感、恐怖、苛立ち、不協和などの感情」を避けるためです。[11]
ソーシャルメディアの習慣には選択的回避も含まれる。つまり、ユーザーは特定のトピックやニュースにオンラインで触れることを選択する。[12]ソーシャルメディアのフィルタリング技術により、ユーザーは自分の意見を支持するコンテンツを提示される。[13]これらの技術のおかげで、ユーザーはソーシャルメディアに多くの時間を費やすことができる。つまり、選択的回避はメディア疲労の結果であり、ユーザーは特定の話題が取り上げられたときに圧倒されないように対策を講じる。[12]
ズーム疲れ
ルネ・リードルは、Zoom疲労を「過度に使用したためにビデオ会議ソフトウェアを避けたくなる傾向」と定義しています。[14] COVID-19パンデミックに関連して、同じ世帯に住んでいない人と連絡を取り合うためにビデオ会議ソフトウェアに依存しています。Zoom疲労という用語はオンラインビデオ会議ソフトウェアを直接指していますが、パンデミックを通じて使用しなければならなかった他のすべての種類のオンラインビデオ会議ソフトウェアにも適用できます。パンデミックの発生により、過去2年間でZoomは私たちの日常生活の重要な部分になりました。学生、教師、従業員、管理者など、あらゆるタイプの人がZoomを使用しています。[14]対面からオンラインへの移行は多くの人にとって容易なことではなく、画面を通じて学習および会話しなければならないことが多くの人に影響を与え、Zoom疲労などの問題につながっています。
リズ・フォスリエン氏とミリー・ウェスト・ダフィー氏は、ズーム通話は疲れるものであり、ズーム疲労につながっていると述べている。その理由は「情報を吸収するために、会話にもっと集中しなければならないから」である。[15]外出禁止令と隔離命令により直接会うことができなくなったため、ほとんどの人が頼らざるを得なかった解決策はズームだった。そのため、直接会うことができなくなったため、ズーム疲労を軽減するための解決策や方法を考え出さなければならなかった。ズーム疲労の修正方法や解決策としては、ズーム通話中に注意をそらしすぎないようにマルチタスクを行わないこと、メディア疲労を招かないようにオフスクリーン時間を確保するためにズーム通話の合間に休憩を入れること、可能でコントロールできる場合は会議を短くすることなどが挙げられている。[16]
参照
参考文献
- ^ abcde Gurr, Gwendolin; Metag, Julia (2021年3月27日). 「ニュースにおける進行中の政治問題の回避の検討：視聴者の問題疲労の影響に関する長期研究」. International Journal of Communication . 15 : 21. ISSN 1932-8036.
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- ^ abc Lee, Sun Kyong; Lindsey, Nathan J.; Kim, Kyun Soo (2017年10月1日). 「ソーシャルメディアを介したニュース消費とニュース情報過多がジャーナリズムの規範と実践の認識に与える影響」. Computers in Human Behavior . 75 : 254–263. doi :10.1016/j.chb.2017.05.007. ISSN 0747-5632.
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- ^ ハギンズ、ブレイク（2021年4月29日）。「Zoom疲労を解消する6つのヒント」。ザ・ベスト・スクール。 2022年4月5日閲覧。