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シナヴァのヨハネ（ポーランド語: Jan ścinawski、1298年頃 - 1365年5月19日まで）は、 1309年から1317年までジャガン、シナヴァなどの公爵（兄弟と共同統治）、 1312年から1314年までポズナンの公爵（兄弟と共同統治）、1317年以降はシナヴァの単独公爵であった。
彼はグウォグフ公ハインリヒ3世（1世）と、ブラウンシュヴァイク＝リューネブルク公アルブレヒト1世の娘マティルダとの間に生まれた4番目の息子であった。
父の死当時、ジョンはまだ未成年であったため、母と兄のヘンリー4世（忠実王）の保護下に置かれていた。
1312年2月29日、公国の最初の分割が行われ、その結果、ジョン、ヘンリー4世、プシェムコ2世はジャガン、シナヴァ、ポズナンを獲得した。また、彼らは母マティルダの死後、グウォグフの相続権も約束された。マティルダはこの土地を寡婦財産として所有していた。残りの土地は、彼の兄弟であるコンラート1世とボレスワフが獲得した。
諸侯の共同統治時代はいくつかの困難に直面したが、最も重要なのは、大ポーランドの一部をヴワディスワフ1世（肘高公）に奪われたことであった。同時に、彼らは父がレグニツァ公に獲得した領土の一部も失った。
1317年、ジョンは兄のハインリヒ4世から、シナヴァ、ゴーラ、ルビンの各地域を自身の独立した公国として与えられた。
内政において、ヤンの関与はほぼ皆無であった。シナヴァ公の干渉は、もっぱら兄弟との接触に限られていた。1326年7月29日、ヤンはヘンリー4世と子なしのプシェムコ2世との間で条約を締結した。この条約によれば、どちらか一方が男子の跡継ぎを残さずに亡くなった場合、残りの二人がその領地を相続することになった。同時に、レグニツァ公との敵対関係のため、ヤンはポーランドとの接触を図った。
1328年、ジョンはボレスワフ3世寛大王とハインリヒ6世善王との戦いにおいてブジェク＝レグニツァの住民を支援したが、この戦争は下シレジア以外の地域にも甚大な被害をもたらした。
1329年4月29日、ヨハンはボヘミア王ヨハンの圧力に屈し、ヴロツワフで彼に臣従の誓いを立てた。しかし、ボヘミア王は、ヨハンに兄弟の同意なしに領地の運命を決定する権利を保証した。
1331年の初め、グウォグフのプシェムコ2世は、おそらく家臣に毒殺されて亡くなった。1326年に兄弟間で締結された条約によれば、彼の領地（グウォグフ市を除く。グウォグフ市はプシェムコ2世の未亡人コンスタンツの持参金として譲渡された）はすべて、ヨハンとヘンリー4世の間で分割されることになっていた。ところが、この計画はヨハン王によって予期せず変更された。ヨハン王はその後まもなくグウォグフに侵攻し、公国を支配下に置き、コンスタンツを逃亡させ、プシェムコ2世の領地の半分に対する権利を2,000グジヴナで売却した。同時に、ヴワディスワフ1世（肘高王）は、当時の混乱に乗じて、1314年以降もヘンリー3世の息子たちの支配下にあった大ポーランド地方を占領した。ヨハン王の妨害にもかかわらず、シナヴァ公はポーランド遠征とポズナン包囲戦に参加したが、これは失敗に終わった。
ジョンがシチナヴァをボヘミアに売却するのを防ぐため、1334年7月25日、ハインリヒ4世とコンラート1世はジョンと協定を結び、ジョンは兄弟の同意なしにシチナヴァのいかなる部分も売却することを禁じられた。しかし、ジョンは財政難に苦しみながらも、公国を売却しようと試みた。1336年1月29日、プラハ訪問中に、ジョンは死後シチナヴァをジョン王に譲渡する代わりに、生前はグウォグフの統治権を得ることを決めた。兄弟たちの強い抗議によって、最終的にボヘミアとの条約は破棄された。しかし、ジョンがルビンをボレスワフ3世寛大王に献上したとき、ハインリヒ4世とコンラート1世はジョンを止めることができなかった。
売却や分割を避けるため、1337年8月27日、ハインリヒ4世とコンラート1世はヨハンにシチナヴァ公国全領土を買い取ったが、ヨハンは存命中は主権を保持できた。この売却はボヘミア王によって承認された。しかし、その価格はヨハン王が決定し、以前に担保として差し出していたルビンを放棄することになった。公国の統一を維持するためのこうした努力にもかかわらず、その後まもなく、おそらく兄弟の同意を得て、ヨハンはボヘミアのグラ・シロンスカを売却した（この町はすぐに不明な事情で取り戻され、1345年に1,500の罰金で再売却された）。
1340年代、1350年代、1360年代にかけて、ジョンは公国を少しずつ売却していった。最初は兄のハインリヒ4世に、その後は息子の鉄伯ハインリヒ5世に売却した。こうして1341年4月30日にはヴショヴァを、1353年にはリチン城を、1358年にはシチナヴァの半分とオドラ川とバリチ川の間の領地を、そして1361年にはポルコヴィツェをハインリヒ5世に売却した。
1343年、ヘンリー5世とカジミェシュ3世大王との戦争中、ヨハンは甥を軍事的に支援したため、ポーランド軍がシレジアに侵攻した際、シナヴァは包囲され略奪された。
1316年1月14日までに、ジョンはポメラニア公ボギスラフ4世の娘で、ロストック領主ニコラウス1世（幼王）の未亡人であるマーガレット（1286/88年生まれ、1334年7月25日以前没）と結婚した。二人の間には子供はいなかった。
ジョンは1361年から1365年の間に亡くなり、ルビョンシュ修道院に埋葬された。彼の死後、領地は弟のコンラート1世と甥のハインリヒ5世に分割された。