フロントスタンス

フロントスタンス
フロントスタンスの典型的な足の配置
韓国名
ハングル	앞굽이 앞굽이 韓国
転写 改訂ローマ字表記 ap kubi
日本語名
漢字	前屈立ち
ひらがな	ぜんくつだち
転写 改訂版ヘップバーン 前屈立ち 訓令式 ゼンクツダティ

フロントスタンスは、前傾スタンスやフォワードスタンスとも呼ばれ、さまざまなアジアの武術で使用される基本的なスタンスです。スタンスの詳細はスタイルによって異なりますが、全体的にはランジに似ており、前の脚は膝を曲げ、後ろの脚はまっすぐに伸ばし、腰と肩はまっすぐ前に向いています。このスタンスの目的は、できるだけ多くの地球の質量を打撃に加えるための筋骨格の配置を教えることです。このスタンスは前方に多くのパワーを生み出すことができますが、他の方向にはほとんどパワーを生み出しません。

日本の武道では、前屈立ち（ぜんくつだち）は主に空手とその変種で実践されています。いくつかの変種には、松濤館流で実践されているバージョンがあり、生徒は一般的に足をより深く置きますが、一心流の生徒は足を肩幅に置きますが、長さははるかに浅くします。他の変種も実践されています。

フロント スタンスの目的は、パンチを打つときなど、体重を前方に投射しながら安定性を確保することです。まっすぐな後ろ足で重心を前方に押し出し、体全体の重量が打撃の後ろにかかるようにします。一方、曲げた前足で体重を支えます。体重または重心が前方に投射されている限り、前方または後方に移動するときにフロント スタンスを使用できます。 対照的に、バック スタンスは、攻撃を避けるために後ろに傾くときなど、体重または重心が後ろ足にかかっているときに使用されます。

前方姿勢は主にテコンドーの生徒によって練習され、そこではアプ・クビと呼ばれています。

タンスードーやコンスードーの生徒は、この構えをチュングルチェイスと呼びます。流派によって異なりますが、松濤館の深く長い構えに非常に似ているか（ほとんどの武徳館やチョンドクワン系の流派）、あるいは、より短い長さの修道館や錬武会の構えに似ています（ほとんどの自道館、ハン武館、チャン武館の流派）。