ルカン寺院の壁画には、空を見上げる幻視の実践が描かれている。ゾクチェンでは、トガル（チベット語: ཐོད་རྒལ་ 、ワイリー表記: thod rgal）は文字通り「頭蓋骨を越えること、頭蓋骨を超えること」を意味します。これは「飛び越えること」、「直接的な横断」、または「直接的な超越」と訳されることもあります。トガルはまた、「視覚の実践」、または「清らかな光の実践」（od-gsal ） とも呼ばれます。
意味
ヴィマラミトラの『大注釈』では、トガルを「清浄な意識を直接知覚する実践」と定義しており、「瞑想を通して徐々に仏陀の境地に至る勤勉な者」のためのものである。チョキ・ニマ・リンポチェは、この用語を「中間段階を経ることなく直接目標に進むこと」と解釈している。ジグメ・リンパはロンチェンパに倣い、トガルのヴィジョン的実践を瞑想実践の最高レベルと見なしている。トガルは「ヴィジョンの実践」 、または「清らかな光（ od-gsal）の実践」
練習する
トガルは、完全に暗い環境、または空を見つめることによって実践されます。これらの実践は、精神的なチャネル、風、滴（rtsa rlung thig le）の微細な身体に働きかけます。これらの実践は、徐々に広がりと複雑さを増していく、光り輝く虹色のイメージ（thigleや虹色の光の円など）の自発的な流れを生み出すことを目的としています。 瞑想者はこれらを使って自分の心の性質を認識します。ハッチェルによれば、これらの幻視的なヨガの技法は次のとおりです。
[...]は、純粋な意識は身体の核、すなわち心臓に閉じ込められているという考えに基づいています。一連の光り輝くエネルギー経路が心臓から目へと走り、意識が身体を通り抜けて外に出る経路として機能します。特別なヨガの技法に基づいて、意識は目から現れ、幻影として輝くように促されます。これにより、認識の機会が生まれます。つまり、ヨガ行者は「外にある」幻影が内なる意識の顕現に他ならないことを悟り、それによって無知という根本的な誤りを正すことができるのです。
チベットにおけるトガル幻視の描写4つのビジョン
トガルの実践には、 「4つのビジョン」（snang ba bzhi）を進むことが含まれます。それは次のとおりです。
- 「絶対的な本質が顕現する」または「意識の即時性のビジョン」 - これは、視覚野に現れる光の最初のビジョン、例えば、ティグルと呼ばれる円や「点の連鎖」などを指します。
- 「出現の増加体験」または「体験の強化のビジョン」 - ハッチェルによれば、この段階では「幻視体験がより強烈になる。出現の数、形、大きさが増加し、単純な構成で集合し始める。」
- 「意識が最大の規模に達する」または「意識の最適化のビジョン」 - ハッチェルは、「この段階では、抽象的な光が組織化され始め、最終的には100の平和と憤怒の神々のマンダラとして形を成す」と書いています。
- 「法における現象の枯渇」あるいは「現実における枯渇のヴィジョン」―この最後のヴィジョンでは、現象は広がりの中に溶け込み、消え去る。
参考文献
参考文献
- バスウェル、ロバート、ロペス、ドナルド・S・ジュニア編（2014）。『プリンストン仏教辞典』プリンストン大学出版局。
- チョキ・ニマ・リンポチェ（1994）。マハムドラとゾクチェンの融合。ランジュン・イェシェ出版。
- ジェルマーノ、デイヴィッド（2005）。「ゾクチェン」。ジョーンズ、リンゼイ（編）。マクミラン宗教百科事典。第 4巻：ダキアの騎兵～エステル。マクミラン・リファレンスUSA。
- ハッチェル、クリストファー（2014）。裸の視覚：ルネサンス期のチベットにおける偉大なる完成、時間の輪、そして幻視的仏教。オックスフォード大学出版局。
- レイノルズ、ジョン・ミルディン（2005）。『チャンジュン口伝：チャンジュン・スニャンギュドとして知られる、ボン教ゾクチェン口伝の教え入門』ヴァジュラ出版。ISBN 978-99946-644-4-3。
- リカルド、マチュー（2001）。『シャブカルの生涯：チベットのヨギンの自伝』イサカ：スノーライオン出版。
- スミス、マルコム（2016）。この世における仏性：維摩詰大注釈。サイモン＆シュスター。
- ファン・シャイク、サム（2004）。大いなる完成への接近：ロンチェン・ニンティグにおけるゾクチェン実践の同時的かつ段階的な方法。ウィズダム出版。
さらに読む
- ベイカー、イアン A. (2011).ダライ・ラマの秘密の寺院：チベットの密教壁画. テムズ＆ハドソン. ISBN 9780500289617。
- ガイシュスラー、フラヴィオ（2024）。チベットの天体観測瞑想と大円満仏教の先史。ロンドン：ブルームズベリー出版。ISBN 978-1-350-42881-2。
- オールズ、ロバート＆レイチェル（2011）。『内なる輝きの輝く心：トーガルの幻影の絵』ハートシードプレス。ISBN 978-0983194507。
