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エカダシ（サンスクリット語：एकादशी、ローマ字： Ēkādaśī、直訳すると 「11日目」）は、ヴェーダ暦の1ヶ月における満ちる月（シュクラ・パクシャ）と欠ける月（クリシュナ・パクシャ）の周期の11日目（ティティ）である。[1]エカダシは、サナタン・ダルマの主要な道の一つとして、ヴィシュヌ派で広く行われている。信者は断食または単に象徴的にヴィシュヌ神に崇拝を捧げる。その考えは常に自己鍛錬と断食の恩恵を受けることであり、サナタン・ダルマの実践を通じて生き方と結びついていた。[2] [3]
ヒンズー教では、エカダシの断食の主な目的は、心と体の感覚を制御し、それを精神的な進歩に向けることです。さらに、断食には健康上の利点がいくつかあります。[4]エカダシの断食は3日間続きます。信者は、翌日に胃の中に食べ物が残らないように、エカダシの日（ダサミ）の前日の午後に1食だけ食事をとります。信者はエカダシの日に食べ物も水も摂取しない厳格な断食を行い、翌日（ドワダシ）の日の出後にのみ断食を解きます。[5]この形式の断食は非常に厳格であり、健康上または人生の選択上の理由によりあらゆる階層の人々にとって不可能な場合があるため、ほとんどの信者はより自由な形式の断食に従います。
この方法では、エカダシ断食を行う方法は様々で、[6]食べ物や水を完全に断つものから、部分的な断食や特定の種類の食べ物だけを摂取するものまであります。信者は自分の健康、ライフスタイル、精神的な目標に合った断食方法を選ぶことができます。[7]
- ニルジャラ：信者はエカダシの日に水さえ飲まずに完全な断食をします。
- ジャラハール：このタイプのエカダシ断食では、信者は水だけを摂取します。
- クシールボジ氏: このタイプのエカダシ断食では、信者は牛乳と乳製品を摂取します。
- ファラハリ: このタイプのエカダシ断食では、信者は果物だけを食べます。
- ナクタボジ: このタイプのエカダシ断食では、信者は 1 回の食事をします。一般的には、1 日の後半に、サブダナ、シンハダ、シャカルカンド (ヤムイモ)、ジャガイモ、落花生で作った料理を食べます。ただし、食事には米、小麦、キビなどの穀物や、ダルスや豆などのシリアルは含まれません。
各エカダシのタイミングは月の位置による。[8]ヒンズー暦では、満月から新月までの経過を12°の15の等しい弧に分割して記録する。各弧は1月の1日を計測し、ティティと呼ばれる。月が特定の距離を移動するのにかかる時間が、その月の1日の長さである。エカダシは11番目のティティ、つまり月の日を指す。11番目のティティは、満ち欠けする月の正確な角度と位相に対応する。月の明るい半分では、エカダシの開始時に月はちょうど3/4満ち、月の暗い半分では、エカダシの開始時に月は3/4暗い。[9]
通常、暦年には24回のエカダシがあります。ヒンドゥー教の閏年には、エカダシが2回追加されることもあります。[10]各エカダシの日には、特定の活動を行うことで得られる特定の利益があると言われています。[11]
『バーガヴァタ プラーナ』 (skandha IX、adhyaay 4) には、ヴィシュヌ神の信者であるアンバリシャによるエカダシの観察が記されています。 [12]
伝説
エカダシの物語は、ヴィシュヌが眠っているか瞑想しているときに始まる。悪魔のムルダナフがヴィシュヌに近づき、攻撃しようとした。その時、ヴィシュヌの第 11 感覚 (しばしば「心」と呼ばれる) から美しい女性が生まれた。夢中になったムルダナフは彼女と結婚したいと申し出たが、彼女は戦いで勝った場合にのみ同意すると答えた。彼らが戦うと、ムルダナフは最終的に殺された。ヴィシュヌは眠りから目覚め、女性に「エカダシ」という名前を付けて祝福し、この日に断食する人は誰でもモクシャ(生と死の輪廻からの解放) を達成できると述べた。[13] [14]
エカダシのリスト
以下の表は、エカダシとその年の時期を示しています。
参照
注記
- ^ abcdefghi 断食は数日前から開始されることがあります
参考文献
- ガンガダラン、N.、アグニ プラーナ、ニューデリー：Motilala Banarsidass、1985 年、第 178 章。
- Iyer、NP Subramania、Kalaprakasika：選挙（マフールタ）システムに関する標準書籍：デーヴァナーガリー語の原文と英語訳付き、ニューデリー：アジア教育サービス、1982年。
外部リンク
ウィキメディア・コモンズには、エカダシ・ティティに関連するメディアがあります。
- Ekadashi Vrat について: Ekadashi Vrat Vidhi-Niyam と Vrat Bhojan が 2019 年 8 月 31 日にウェイバック マシンにアーカイブされました
- 2024年のすべてのエカダシのリスト
- ^ 「エカダシとは何か？その種類、エカダシ断食のメリット、食べるべき食べ物 - タイムズ・オブ・インディア」。タイムズ・オブ・インディア。 2021年4月20日閲覧。
- ^ ジョーンズ、コンスタンス、ライアン、ジェームズ D. (2006)。ヒンドゥー教百科事典。インフォベース パブリッシング。p. 147。ISBN 978-0-8160-7564-5。
- ^メルトン、J. ゴードン (2011 年 9 月 13 日)。宗教的祝典: 祝日、祭り 、厳粛な儀式、精神的な記念日の百科事典。ABC-CLIO。p. 490。ISBN 978-1-59884-205-0。
- ^ Suchitra, MR; Parthasarathy, S. (2021年4月16日). 「エカダシの日に断続的に 断食し、精神的栄養の役割」。栄養と食品科学ジャーナルの最新研究。9 ( 1): 122–126。doi : 10.12944/CRNFSJ.9.1.12。
- ^ 「エカダシ・ファスト」。
- ^ “デヴシャヤニ・エカダシ断食のルール: エカダシ断食の種類.”タイムズ・オブ・インディア。
- ^ ヴェルマ、マニッシュ（2013）。インドの断食と祭り。ダイヤモンドポケットブックス（P）リミテッド。p.65。ISBN 978-81-7182-076-4。
- ^ “2018 年のエカダシ日付と断食時間 (パラナ州) - エカダシ カタ - エカダシ スヴァルパ ダルサナ”.エカダシ・スヴァルパ・ダルサナ。 2018年6月13日のオリジナルからアーカイブ。2018 年5 月 30 日に取得。
- ^ 「ヒンドゥー暦」www.timeanddate.com . 2024年7月25日閲覧。
- ^ ビコス、コンスタンティン。「ヒンドゥー暦の閏月と閏日」。
- ^ ゴスワミ、ダンヴィル;ダス、クシャクリタ (2010)。シュリ・ガルガ・サンヒタ。ルパヌガ・ヴェーダ・カレッジ出版。
- ^ プラブパーダ、バクティヴェダンタ・スワミ(1995)。Srimad Bhagavatam - カントー ナイン。バクティヴェダンタ・ブック・トラスト。 85–170ページ。ISBN 978-81-8957491-8。
- ^ メルトン2011、585頁。
- ^ “モクシャダ・エカダシ”.イスコン。2012 年11 月 26 日に取得。
- ^ abcdefghijkl 「ドリック・パンチャン - エカダシ・デート」.ドリック・パンチャン
- ^ abcdefghijkl "ヴラージ・ヴリンダーヴァン - エカダシ・デート".ヴラージ・ヴリンダーヴァン
- ^ NA (1950)。スカンダ・プラーナ パート 1。デリー: Motilal Banarsidass Publishers。 154 ページ (18.31–32)。
- ^ 「インディラ・エカダシ2019：日付、時間、プージャ・ヴィディ、シュブ・マフラトなど、知っておくべきことすべて - タイムズ・オブ・インディア」タイムズ・オブ・インディア。 2019年12月27日閲覧。
- ^ "ラーマ エカダシ 2019: आज है रमा एकादशी, जानिए शुभ मुहूर्त, 「ラーマ・エカダシ 2019 - 日付、時刻、重要性、縁起の良い時期、プジャ ヴィディ、ヴラット カタ、およびラクシュミ・プージャ]。NDTVインド。 2019年10月23日のオリジナルからアーカイブ。2019年12月27日閲覧。
- ^ “ドリック・パンチャン - バイミ・エカダシの日付とパラナ時間”.ドリック・パンチャン
- ^ “ハレ・クリシュナ カレンダー - バイミ・エカダシ 2023”.ハレ・クリシュナ・カレンダー。 2019年10月9日。