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ロールは、体操クラスで最も基本的で基礎的なスキルです。このスキルには多くのバリエーションがあります。ロールは、体を完全に回転させるという点でフリップと似ていますが、ロールの回転は通常、地面で行われますが、フリップは空中で行われ、腰が頭の上を通過し、手は地面に触れません。ロールは、転倒から安全に回復するのにも役立ちます。[1]
前転
前転（俗にローリーポリと呼ばれる）は、体操の最も基本的な要素の1つであり、最初に習う要素の1つです。[2] [1] 前転は立った姿勢から始まり、体操選手はしゃがみ、手を肩幅に広げて前を向きます。顎を胸に引き、後頭部を床につけます。[3]次に、足で床を押し、頭の上で回転して仰向けになります。体操選手は足を床に押し付け、腕を前に振り上げて立ち上がります。[4]
後方ロール
後転は前転と似ていますが、逆です。選手は立った姿勢から始め、腕を前に出してしゃがむ/座る姿勢になります。次に、お尻が床に着くまで少し後ろに傾きます。その後、この勢いを維持し、背中を肩の上に転がします。次に、手を肩の横に置き、頭を顎に引っ込めます。次に、手で床を強く押し、腕を伸ばして体を頭の上で回転させ続けます。次に、足を床に置き、選手は立ちます。[3]
バリエーション:
- 後転から逆立ちへ- これは基本的に後転と同じですが、手が地面に接触すると完全に伸び、体は逆立ちの姿勢まで上向きにまっすぐに伸び続けます。
- リングでの後ろ転がり- これは後ろ転と同じ動きですが、リングの上で行われます。また、後ろ転がりからマルタズなどの組み合わせでも使用できます。[5]
- ショルダーロール– これは後方ロールに似ていますが、腕で押して頭の上を転がすのではなく、片方の肩の上でロールを実行します。これはより速く、髪の毛を保護するため、新体操でより一般的に実行されます。
横ロール
横転は、ログロール、バレルロール、ペンシルロール、ソーセージロールとも呼ばれます。これは、体を伸ばした状態で仰向けまたは前向きに横になることで開始できます。その後、体操選手は横向きに転がり、演技面と平行のまま体を完全に一回転します。[6]ログロールは手を腰の横に置いて横転し、ペンシルロールは手を頭の上に伸ばして横転します。横転は、体操選手が垂直、前方、または横方向に回転しすぎたりバランスを崩したりしたときにも実行されます。[7]
横向きに折りたたんだロール
タックサイドウェイズロールは、体操選手が膝をついた姿勢から始まり、ヨガのチャイルドポーズのように頭と腕を伸ばした状態でかかとを後ろに下げて座ります。ここから、体操選手は足を折りたたんだ姿勢を保ったまま横向きに転がり、再び膝をつきます。[8]
ブリキの兵隊ロール/テディベアロール
このロールは、床に座った状態で開脚することから始まります。脚は膝の下で保持され、体は片方の肩に向かって傾きます。その後、体操選手は背中を転がして座った開脚の姿勢に戻るまで、よりしっかりと体を折り曲げます。[9] [10]
ダイブロール
ダイブロールは、水平前方へのダイビング動作から始まり、前方ロールへと進むアクロバティックなスタントです。これは高度な前方ロールとみなされ、飛行とスムーズな着地を実演します。[ 11] また、レスリングやパルクールなどの他のスポーツでも、正しく着地する動作を強化するために使用されています。[12]
参照
参考文献
- ^ ab Sands, Caine, Borms, Bill, Dennis John, Jan (2003).女子体操の科学的側面:医学とスポーツ科学第45巻、0254-5020。Karger Publishers。p. 27。ISBN 3805574762。
{{cite book}}: CS1 maint: 複数の名前: 著者リスト (リンク) - ^ 「Take to the floor with Tweddle!」 BBC スポーツ 2004 年 7 月 13 日. 2010 年 11 月 15 日閲覧。
- ^ ab BBC Sports Academy. 体操 - 床運動（テレビ番組）. 英国：BBC Sports Academy . 2010年11月15日閲覧。[永久リンク切れ ]
- ^ 「先生に聞く - 体育 - 評価」 BBC Bitesize。2009年5月10日時点のオリジナルよりアーカイブ。2010年11月15日閲覧。
- ^ 「ミッチェルが3つの金メダルでDTBカップを制覇」International Gymnast Magazine 。 2010年11月15日閲覧。
- ^ ヒューマンキネティクス (2009).スポーツルールブック. ヒューマンキネティクス 1. p. 64. ISBN 978-1450408103。
- ^ デビー・ミッチェル、バーバラ・デイビス、ライム・ロペス (2009)「基礎体操技能の指導」、ISBN 0-7360-0124-7、第 1 章「体操の基礎: 安全に、上手に教える」、セクション「サイドロール」
- ^ 英国体操協会 (2009)「体操」、ISBN 978-0-7136-8952-5、第 8 章「ロールのファミリー」、セクション「タックド サイドウェイズ ロール」
- ^ 英国体操協会 (2009)「体操」、ISBN 978-0-7136-8952-5、第 8 章「ロールのファミリー」、セクション「ティン ソルジャー ロール」
- ^ 「Gymnastic Resource Card 1S」。2011年10月11日時点のオリジナルよりアーカイブ。2010年11月21日閲覧。
- ^ LeBoeuf & Butler, Maureen & Lawrence (2008). Fit and Active: The West Point Physical Development Program . Human Kinetics 1, 2008. p. 36. ISBN 978-0736060745。
- ^ Cejudo & Roth, Henry & Jillian (2012). Wrestling For Dummies . John Wiley & Sons. p. 384. ISBN 978-1118117972。