恣意的推論

恣意的推論は、 1979 年にアーロン・T・ベックによって提唱された認知療法の古典的な原則です。^{[ 1 ]}彼は恣意的推論を行う行為を、十分な証拠なしに、あるいは全く証拠なしに結論を導き出すプロセスと定義しています。うつ病の場合、ベックは、個人が認知の歪みを起こしやすく、恣意的推論をより頻繁に行う可能性があることを発見しました。これらの推論は、一般的なものであったり、薬や治療の効果に関するものであったりします。^{[ 2 ]}恣意的推論は、ベックが特定した数多くの特定の認知の歪みの 1 つですが、不安、うつ病、および心理的障害のある人によく見られます。^{[ 3 ]}

恣意的な推論は、人が経験した感情的な動揺から生じ、歪んだ意味づけをされる傾向がある。多くの場合、その歪んだ意味づけには自己非難が含まれる。^{[ 4 ]}

ベック（1967）によれば、人は有害なスキーマと悲観的な見方を持って人生を送り、有害な思考を強化します。人々の以前の信念も、その考え方を強化する傾向があり、信念と一致する情報に焦点を当て、スキーマと一致しない同様に重要な事実を無視する場合などです。^{[ 5 ]}認知プロセスを支配するこれらのスキーマは、1) 不十分で欠陥があると感じる、2) すべての行動と経験が失敗につながると信じる、3) 未来は落胆させるものである、で構成されています。時間が経つにつれて、これらの思考プロセスは自動化されます。認知プロセスについて熟考する時間がないと、人は自分の結論に対する非論理的な推論が正当であると信じます。^{[ 6 ]}出来事に否定的で歪んだ意味を帰属させると、潜在的なスキーマが生じ、それが後に出来事によって活性化され、出来事からの情報がどのように処理されるかに影響を与えます。^{[ 7 ]}人が恣意的な推論を作成すると、それが介入し、出来事に対する効果的な反応と見なされます。^{[ 8 ]}

さらに、ベックは認知の歪みと特異性の関係についても研究しており、推論は抑うつ的な感情状態よりも個人の性格に基づいている可能性がある。^{[ 9 ]}  この研究は、うつ病患者によく見られる推論だが、多くのケースで推論が可能であることを示しています。しかし、主な問題は、不安やうつ病によって引き起こされるすでに否定的な感情と結びついたときに、これらが個人のスキーマにどのように悪影響を与えるかということです。

恣意的推論に対する認知療法アーロン・T・ベックは、恣意的推論に悩む人々を助けるために、推論について質問するというアプローチをとっています。ベックは、恣意的推論を出来事の説明として用いるときに生じる自動思考の合理性について考えるよう人々を導きます。^{[ 10 ] [ 11 ]} ベックとその仲間は、人々が落ち込んでいるときに自分自身についてどう考えているかを研究することで、自己評価の変化をもたらすこの療法を開発することができました。

アーロン・T・ベックの弟子であるデイビッド・D・バーンズは、著書『フィーリング・グッド：新しい気分療法』 の中で、認知の歪みについてより詳しく論じている。バーンズは、恣意的推論、つまり「早合点」を、最も一般的な2つの例である「読心術」と「占い師の誤謬」を用いて説明している。「読心術」では、人は他人が自分について否定的に考えていると信じてしまう。「読心術」では、人は他人が自分について否定的に考えていると確信しすぎて、確認しようともしない。これは、その人が相手を避けたり反撃したりすることで自己成就予言として働き、結果として、推論を適用していなければ存在しなかったであろう緊張を生み出す。「占い師の誤謬」では、人は何か悪いことが起こると想像し、それが非合理的であるにもかかわらず、突然それが起こると確信してしまう。「読心術」と同様に、これも自己成就予言となる。^{[ 12 ]}

他の科学者も、うつ病患者の感情に関する研究でベックの恣意的推論の原理を適用している。^{[ 13 ]} これらの研究は、ベックのうつ病モデルを支持する形で、恣意的推論がエクササイズ中に最もよく見られる思考の一つであることを示した。これは、特にカップルに対して、こうした思考を軽減するために認知療法が必要であることを示唆している。^{[ 14 ]}

一部の情報源では、カウンセリングにおいてこの現象をベックが提唱した認知の歪みの1つとして言及している。^{[ 15 ]}  とりわけ、恣意的推論は、人がシナリオを誤って表現したり誤って解釈したりする原因となる歪みの1つであり、特にカップルの間で問題を引き起こす可能性がある。

ベックのうつ病に関する理論、特に恣意的推論に関する理論は、その妥当性や有用性を証明するために研究者によって検証されてきた。^{[ 16 ]}  この研究は、ベックが1970年代に恣意的推論の理論を正式に発表する前、彼の認知療法の理論がまだ議論されていた時期に行われた。研究者たちは、認知療法の主題への適用可能性を検証するために、ベックの理論をバーギンとウルマンの理論とともに検証した。その際、ベックの考えは概ね正当化され、研究で議論された多くの歪みのうち、恣意的推論は参加者によく見られる歪みの1つであると結論付けられた。それ以来、ベックの理論は、ABCメソッドまたは合理的感情行動療法とも呼ばれるエリスの非合理的信念の技法^{[ 17 ]}よりも広く使用されている。

2003年に行われた、うつ病における恣意的推論などの認知プロセスを理解しようとする研究では、研究者らは慢性うつ病患者42名、大うつ病性障害（非慢性）患者27名、およびこれまで精神疾患を患ったことのない患者24名を比較した。この研究には、帰属スタイル質問票、反芻的反応スタイル質問票、スキーマ質問票、および機能不全態度尺度が含まれていた。研究では、うつ病群は対照群と比較してすべての認知指標で有意に上昇していることが示されたが、うつ病群は帰属スタイルでより高いスコアを示した。^{[ 18 ]}

結婚しているカップルの片方が、パートナーからすぐに返信のメールを受け取らない場合、「彼は浮気をしているに違いない」と結論づけるかもしれないし、雨の日に気分が落ち込んでいる人は、「私は季節性うつ病だ」と結論づけるかもしれない。^{[ 21 ]}

メディアにおいて、恣意的な推論を用いることは、特に不安や抑うつ状態にあるときに、自己表現の誇張表現としてよく用いられる手法である。例えば、誰かから一緒に時間を過ごしてほしいと頼まれた場合、その人は、何かを求められているから、つまり自分が利用されるのだと推測してしまうことがある。実際にはそうであるという証拠はほとんど、あるいは全くないにもかかわらず、本人はそう推測してしまうのだ。

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