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この師団は1940年10月1日にアトックでアーサー・ウェイクリー少将 の指揮下で編成された。師団の編成記号は黒地に黄色の矢印で、左下から右上を指していた。この記号から、師団は「ゴールデンアロー師団」と呼ばれることもあった。編成当初、師団は第13、第14、第16インド歩兵旅団で構成されていたが、18か月以内に第13旅団と第16旅団はビルマに派遣され、両旅団は日本軍によるビルマ侵攻の際に戦った。第14旅団は第114インド歩兵旅団に改番され、師団に留まった。
1942年、第33旅団と第89旅団が師団に編入された。師団は中東の砂漠地帯での作戦訓練を行ったが、年末までに北アフリカ戦線は明らかに終結した。1943年初頭、師団はビルマ戦線に再配置され、北アフリカ戦線のベテランであるフランク・メッサービー少将がトーマス・コーベット少将の後任として師団長に任命された。
徹底的な再訓練と準備の後、第7師団はビルマ沿岸部のアラカン州での攻勢に参加した。1943年12月から、師団は第15軍団の一部としてカラパンジン川渓谷を下って進軍した。1944年2月、日本軍は師団の戦線を突破して侵入し、師団司令部を制圧した。師団の各部隊は、その後の行政ボックスの戦いに参加したが、日本軍はパラシュート降下による補給を受けた陣地を占領できず、撤退を余儀なくされた。
3月、日本軍はマニプールへの大規模攻勢（作戦名：U号）を開始した。アラカンの戦いから撤退した師団は、道路と鉄道でディマプールに進み、そこで第33軍団の指揮下に入り、コヒマの戦いに参加した。第5インド師団の一部である第161インド旅団が指揮下に入り、第89旅団は第5師団の第161旅団と交代するためにインパールに空輸された。5月上旬、第33旅団はコヒマ尾根の奪還を完了し、師団の主力部隊は尾根の北にあるナガ村を奪還した。同月後半から6月上旬にかけて、師団はコヒマからインパールへの主要道路の東にある荒れた道をモンスーンの豪雨の中前進し、ウクルルから日本軍の落伍者を一掃した。
7月から10月にかけて、師団はコヒマ近郊で再編成され、第89旅団が合流した。1944年後半、メッサービー少将は第IV軍団の司令官に昇進し、師団の司令官はジェフリー・チャールズ・エヴァンス少将に交代した。第IV軍団の指揮下に入った師団は、チンドウィン川西岸のガンガウ渓谷を下って進軍し、第28（東アフリカ）旅団が指揮を執り、軽装備のルシャイ旅団がパウクに到達するまで護衛した。1945年2月下旬、師団はパコック近郊のイラワジ川にかかる重要な橋頭堡を占領した。3月、中央ビルマの決戦の一環として、師団はミャンジャンとイェナンヤウンでいくつかの戦闘に参加した。
4月中、師団は再び第33軍団の指揮下に入り、イラワジ川西岸を進軍した。 5月初旬に首都ラングーンが占領されると、師団は新たに設置された第12軍司令部の直接指揮下に入り、モンスーン期にシッタン川を渡って日本軍の陽動攻撃に抵抗した。
戦争終結後の1945年9月、同師団はタイに移動し、そこで日本占領軍の武装解除を行い、連合軍捕虜を解放・送還した。
1947年のインド分割後、第7師団の現地部隊はインドとパキスタンに分割され、両軍は現在もゴールデンアローの部隊章を持つ第7歩兵師団を保有している。
これらの旅団はすべて、第二次世界大戦中にいずれかの時点で師団に配属または所属していた。[ 2 ]