インナーリレーションシップフォーカシングは、アン・ワイザー・コーネルとバーバラ・マクガビンによって開発された心理療法システムおよびプロセスであり、 1960年代後半にユージン・ジェンドリンによって発見および開発されたフォーカシングプロセスを洗練および拡張したものです。 [ 1 ]インナーリレーションシップフォーカシングは、感情的な癒しと、人生を前進させるための感情的な洞察を得るためのプロセスです。[ 2 ]
コーネルは、シカゴ大学で言語学の大学院生だった1972年にジェンドリンと出会い、彼のテクニックを学んだ。1980年には、彼のフォーカシングワークショップの指導で彼と協力し始めた。[ 3 ]言語学の能力を活かして、コーネルはフォーカシング・ガイディングの概念の開発に貢献し、1980年代初頭にはフォーカシング・ガイディングに関する最初のセミナーを開催した。[ 4 ]このプロセスを継続した結果、バーバラ・マクガビンと共にインナー・リレーションシップ・フォーカシングを開発した。
歴史
インナーリレーションシップフォーカシングは、アン・ワイザー・コーネルが1983年にシカゴからカリフォルニアに移り住み、フォーカシングについて何も知らない人々に教え始めたときに形作られました。[ 5 ] [ 6 ]彼女は、フォーカシングにすぐには慣れない多くの人々は、そのプロセスを学ぶ能力を引き出すために新しいテクニックと新しい言葉が必要であることを発見しました。[ 5 ] [ 6 ]最終的に、大多数の人々に最も効果的な方法を発見したことと、彼女のイギリスの協力者であるバーバラ・マクガビンの意見、インスピレーション、洞察が組み合わさって、1990年代にインナーリレーションシップフォーカシングへと発展しました。[ 4 ] [ 7 ] [ 8 ]コーネルは、彼女の新しいテクニックと洞察を最初の著書である『フォーカシング学生マニュアル』（1993 年）と『フォーカシングガイドマニュアル』（1994 年）[ 9 ] [ 10 ]（どちらも後にバーバラ・マクガビンと改訂され、2002 年に『フォーカシング学生およびコンパニオンマニュアル』として出版された）と、その後のすべての著書に取り入れ、それらはフォーカシングの古典的な教科書となった。[ 1 ] [ 11 ] [ 12 ]
説明
インナーリレーションシップフォーカシングは、ユージン・ジェンドリンが1978年に同名の著書で詳述したオリジナルの6ステップのフォーカシングプロセスを洗練し拡張したものです。 [ 13 ]インナーリレーションシップフォーカシングは、葛藤している部分、受け入れられない、または軽蔑的であるとしてしばしば否定または押しやられる部分、圧倒的な部分、そして非常に埋もれていたり微妙なため忍耐と優しさをもって引き出す必要がある部分など、自分の存在のあらゆる部分と穏やかで許容的な関係を持つことを重視します。[ 14 ] [ 5 ] [ 15 ] [ 2 ]人格のあらゆる側面を受容と認識で保持することで、新たな洞察と変化が生まれ、癒しが起こります。[ 16 ] [ 17 ] [ 18 ]インナーリレーションシップフォーカシングは、どんなに苦痛であっても、自己とさまざまな内的側面との関係を強調し、特にプレゼンスの質、つまり、自己が友好的、穏やかな好奇心、非判断的な質でこれらの側面と共にいる能力に依存します。[ 5 ] [ 2 ] IRF の主な特徴は、特定の側面または感じられた経験がその視点からどのように感じるかを穏やかに見つけることです。[ 5 ] [ 4 ] [ 19 ] [ 20 ]もう 1 つの特徴は、困難または厄介な部分に反対している、つまり恐れているか反対している自己の一部に意識を与えることです。[ 2 ]インナーリレーションシップフォーカシングは、すべての部分または内的経験を根本的に許容し、受け入れます。[ 2 ] [ 6 ] [ 4 ]また、存在の質を利用して、穏やかで超然とした、しかし優しく好奇心と誘いのある方法で、自分の内なる世界を優しく体験し、探求することで、否定/「追放」と融合/同一化/圧倒という極端な状態を回避します。[ 20 ]
ジェンドリンのオリジナルのフォーカシングとの違い
ユージン・ジェンドリンが1978年の著書で説明したオリジナルのフォーカシング・プロセスは、彼が6つのステップからなるプロセスとして一般化しています。それは、空間をクリアし、「感覚」が形成されるのを許容し、ハンドルを見つけ、共鳴し、質問し、受け取ることです。[ 21 ] 1980年代後半から1990年代後半にかけて開発されたインナー・リレーションシップ・フォーカシングは、より流動的なプロセスであり、ジェンドリンの特定の側面を排除または修正しています。[ 5 ] [ 22 ] [ 6 ] 例えば、空間をクリアする代わりに、IRFは、何が開放的で生き生きと感じられ、何が認識する必要があるかを身体の精神的スキャンを使用して、問題を「外」に移動させることなく、注意を必要としている可能性のあるものをより完全に受け入れたり見つけたりします。[ 4 ] [ 22 ] [ 20 ]
「質問」するのではなく、フォーカサーはプレゼンス[ 23 ]の質を利用して、表現されたいもの、つまり隠された感情、思考、初期情報などが表に出てくるようにします。ガイドを使用する場合は、プロセスを妨げたり、内なる体験から注意をそらしたりしないように、質問をするのではなく、穏やかな提案をします。[ 24 ]ジェンドリンの形式で「共鳴」と呼ばれる段階を含むこの段階は、IRFでは重要かつ長い段階であり、[ 19 ]「それ」（感じられた体験または部分的な自己）と落ち着き、それに付き添い、[ 14 ]それが望むことと望まないことを含め、その視点を感じ取ることを含みます。[ 22 ] [ 2 ] [ 25 ] [ 26 ]
インナーリレーションシップフォーカシングの重要な原則は、思考、感情、部分的な自己（内なる批判者でさえも）を否定したり追放したりするのではなく、すべての部分や側面に共感し、それらが何を伝えたいのか、なぜ伝えたいのかを感じ取ることです。[ 2 ] [ 6 ] [ 27 ]コーネルはこれを「あらゆるものの徹底的な受容」と呼んでいます。[ 6 ] [ 4 ] [ 28 ]もう1つの中心的な原則は、プレゼンス、つまり「プレゼンスの中の自己」の側面です。フォーカシングのプロセスで出てくるすべてのものに、穏やかに、平静に耳を傾けることです。[ 29 ]さらに、このプロセスを促進するために、コーネルが「プレゼンス言語」と呼ぶ特定の言語と言語/思考パターンが推奨されます。[ 2 ] [ 6 ] [ 25 ]そして、その名前が示すように、インナーリレーションシップフォーカシングは、フォーカサーと、内的に感じる経験や内なる生活の側面との関係を非常に重視します。[ 8 ]ガイドの役割は、ガイドが使用される場合、この関係をサポートすることである。[ 2 ] [ 6 ]
参考文献
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- ↑ジェンドリン、ユージン。『臨床実践におけるフォーカシング：変化の本質』のレビュー。WW Norton & Company、2013年。「アン・ワイザー・コーネルとは30年間密接に協力してきましたが、彼女は私と同じくらいフォーカシングについてよく知っています。アンは複雑なことを分かりやすく説明し、フォーカシングの理論をすべての読者が理解できるようにする才能を持っています。この本は、私の哲学的研究を知り、フォーカシングを臨床実践に取り入れる方法をよりよく理解したい人にとって役立つでしょう。強くお勧めします。」 –ユージン・ジェンドリン、 『フォーカシング』の著者。
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さらに読む
- コーネル、アン・ワイザー。『あらゆるものを徹底的に受け入れる：集中して生きる人生』カルーナ・プレス、2005年。ISBN 9780972105835
