ハーバードステップテスト

ハーバードステップテストは、科学文献ではブロウアテストとも呼ばれ、心血管疾患を検出および診断するための心臓ストレステストの一種です。また、回復率を調べることで、激しい運動後の体力や回復能力を測定するのにも適しています。このテストは、1942年にルシアン・ブロウアとその同僚によって開発されました。 ^{[1] [2] [3]}

被験者は2秒ごとに繰り返しプラットフォームに足を踏み入れたり降りたりします。^[2]プラットフォームの高さは、男性の場合は20インチ（51センチメートル）、女性の場合は16インチ（41センチメートル）です。1分間に30歩の速度を5分間または疲労困憊するまで維持する必要があります。適切な速度を確保するために、メトロノームが使用されます。疲労困憊とは、被験者が15秒間ステップ速度を維持できない時点です。被験者はテスト終了後すぐに座り、1～1.5分、2～2.5分、3～3.5分の心拍数を数えます。^[3]

結果は、疲労するまでの時間を秒数（ ）で表し、心拍数を数えた合計回数（）で表します。これは、単純なフィットネス指数方程式にプロットされます：^[3]${\displaystyle t_{e}}$${\displaystyle h_{b}}$

${\displaystyle {\frac {t_{e}*100}{h_{b}*2}}}$

この方程式の結果は次のように評価される。^[4]

このテストは1942年にハーバード大学で開発されました。^[3]オリジナルのハーバードステップテストにはいくつかの修正版があり、例としてはテカムセステップテストやカッシュステップテストがあります。^[5]別の修正版であるシャーキーステップテストは、1970年代にミズーラのモンタナ大学の米国森林局で使用するために開発されました。

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