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運動誘発性吐き気は、運動を止めた直後や運動中に起こる吐き気や嘔吐の感覚です。運動中に力を入れすぎたり、運動を急に終わらせたりすることで起こる症状である可能性があります。エアロビクスやサイクリングなどの高強度の運動をしている人は、運動誘発性吐き気を経験したと報告しています。
原因
日本の名古屋大学で行われた20人のボランティアを対象とした研究では、食後に運動誘発性の吐き気の程度が上昇することが示されました。[1]
運動中の水分不足は、頭痛や吐き気の原因としてよく知られています。[2]激しい運動をすると、胃から血流が奪われ、吐き気を引き起こします。[3]
運動誘発性吐き気のもう一つの原因は水分過剰です。激しい運動（マラソンなど）の前、最中、後に水を飲みすぎると、吐き気、下痢、混乱、筋肉の震えを引き起こす可能性があります。[4] 水分を過剰に摂取すると、体内の電解質レベルが低下したり薄まったりして、低ナトリウム血症を引き起こします。[4]
参照
参考文献
- ^ 近藤哲也;中江裕子;三井T;加賀谷M;松谷裕子;堀部 宏 (2001 年 4 月) 「運動による吐き気は食べるとさらに悪化する」。食欲。36 (2): 119-25。土井：10.1006/appe.2000.0391。PMID 11237347。S2CID 29341304 。
- ^ アイルランド、ジェイ。「運動による吐き気や嘔吐を避ける方法」アドバイスコラム。Livestrong.com 。 2013年4月3日閲覧。
- ^ 「食事と運動：ワークアウトを最大限に活かす5つのヒント」。医学研究をまとめたアドバイスコラム。メイヨークリニック。2009年6月2日時点のオリジナルよりアーカイブ。2013年4月3日閲覧。
- ^ ab Rosner, Mitchell H.; Tamara Hew-Butler (2010). 「運動関連低ナトリウム血症」。UpToDate . Wolters Kluwer . 2013 年4 月 3 日閲覧。
外部リンク
- Erowid: 健康水中毒