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側転は、体を横方向に回転させる動きです。体を反転させながら、両手を片方ずつ床につけていきます。片手または両手を床につけている間、脚は体幹の上を移動し、その後、片足ずつ床に戻り、最後に直立姿勢になります。側転と呼ばれるのは、演技者の腕と脚が、回転する（荷車）車輪のスポークのように動くためです。
側転は、体操競技の床運動や平均台でよく行われる技です。床運動では、側転の前に他の動きを行うこともあり、例えば、横歩きの「ギャロップ」から始まるシャッセ側転などがあります。体操競技以外にも、側転は特定のダンス、チアリーディング、そしてカポエイラなどの武術で行われます。インドの古典舞踊カラナでは、タラヴィラシタムと呼ばれています。
側転は古代に遡り、古代ギリシャ人やローマ人が遊びとして使っていた。[ 1 ]側転が行われた初期の記録は、 1288年にベルク伯アドルフ8世がケルン大司教を破ったヴォリンゲンの戦いの後、デュッセルドルフで起こった。この勝利の結果、デュッセルドルフは都市権を獲得し、子供たちは側転をして街中で祝った。[ 2 ]
側転をするには、背筋を伸ばし、お尻と体幹をしっかりと引き締め、頭を内側に向けたまま、まっすぐ横に移動します。同じ側の手を地面につけ、続いて反対側の手を地面につけます。足を体の上を蹴り上げ、手と体が立ち上がるのと同時に足を下ろします。
正しい体操のフォームで行う古典的な側転は、常に前方へのランジから始まります。前足（強い方の足）を前に、弱い方の足を後ろに置きます。ランジ中は、体操選手は腕を高くまっすぐに伸ばし、腰を正面に向け、おへそを前に向けます。次に、体操選手は前足で地面を蹴り、両手を体の前の地面に並べて置きます。このとき、体を逆さまにしながら、足を胴体と頭の上まで蹴り上げます。回転中は、足は大きく開いたまま（体操選手ができる限り大きく開きます）、足はまっすぐで、つま先と足は伸ばされています。アメリカの競技では、体操選手が最高得点を得るためには、競技中に足が少なくとも90度回転する必要があります。最後に、体操選手は最初の足を地面に置き、続いて2番目の足を置き、弱い方の足を前に、強い方の足を後ろに置いたランジの姿勢で着地します。体操選手は、開始時とは反対の方向を向いて着地し、両手両腕をまっすぐ高く伸ばし、敬礼をする。[ 3 ]
体を逆さまにした状態で足を伸ばすのではなく曲げた側転は、体の面積が小さいためコントロールしやすく、完全な側転を習得しようとしている体操の生徒にとって有用な中間トレーニング技術となり得る。[ 4 ]