短期心理療法

短期心理療法（短期療法、計画的短期療法とも呼ばれる）^{[1]は、短期的な解決志向型}心理療法 に対するさまざまなアプローチを包括する用語です。

短期療法は、(1) 特定の問題に焦点を当てることと、(2) 直接的な介入を重視する点で、他の療法の流派とは異なります。短期療法では、セラピストは、臨床的および主観的な状態をより早く治療するために、クライアントとより積極的に取り組む責任を負います。また、正確な観察、自然資源の活用、そして新しい視点や複数の観点を考慮するために 一時的に疑念を抱くことも重視します。

短期療法の主なアプローチは、苦悩の歴史的原因を正式に分析するのではなく、クライアントが現在をより広い文脈から見て、より機能的な理解（必ずしも意識レベルではない）を活用できるように支援することです。これらの新しい理解に気づくことで、成功したクライアントは事実上、自発的かつ生成的な変化を経験することになります。

短期療法は、多くの場合、問題指向というよりは、非常に戦略的で、探索的であり、解決に基づいています。問題がどのように発生したかよりも、問題を維持し変化を妨げている現在の要因に関心があります。短期療法士は、1 つの「正しい」アプローチに固執するのではなく、多くの方法があり、それらを組み合わせると最終的に有益になるかどうかはわからないことを受け入れます。

ミルトン・エリクソンは、臨床催眠を主な手段として用いる短期療法の実践者でした。彼はこれをかなり独自に開発しました。彼のアプローチは、ジェイ・ヘイリーの著書『珍しい療法：ミルトン・エリクソン医学博士の精神医学的技法』によって広く知られるようになりました。

エリクソンが用いたアナロジーは、川の流れを変えたい人です。もし彼が川の流れをせき止めようとして川に抵抗すれば、川は彼の周りを通り過ぎるだけです。しかし、もし彼が川の力を受け入れて新しい方向に方向転換すれば、川の力は新しい水路を切り開くでしょう。^[2]

神経言語プログラミングの共同創始者であるリチャード・バンドラーも短期療法の熱心な支持者である。彼はエリクソンの治療法を長年研究した後、次のように書いている。^[3]

恐怖症は 5 年かかるより 10 分で治す方が簡単です... 物事を早く行うほど効果が長続きするとは思っていませんでした... 私は人々に恐怖症の治療法を教えました。 彼らは 1 週間に一部、次の週に一部、その次の週に一部と行いました。 そして私のところに来て「効きません!」と言いました。 しかし、5 分で行い、非常に速く効くまで繰り返すと、脳は理解します。 それが脳の学習方法の一部です... 私は人間の心はゆっくり学ぶのではないことを発見しました。 素早く学ぶのです。 私はそれを知りませんでした。

• ニコラス・カミングス（短期療法、集中療法）
• ミルトン・H・エリクソン（催眠療法、戦略療法、短期療法）
• ジョルジオ・ナルドーネ(短期療法、戦略的療法)
• スティーブ・デ・シェイザー（解決志向短期療法）
• ポール・ワツラウィック（短期療法、システム理論）

• カウンセリングトピック一覧
• メンタルリサーチインスティテュート – 短期療法の創設クリニックの1つであり、前述の著名なセラピストの多くが所属しています。
• 解決志向短期療法

• 米国国立医学図書館医学件名標目表(MeSH)の Brief+Psychotherapy