アクロバランス

アクロバランスは、バランス、リフト、形を作る動作をペアまたはグループで行う、床で行うアクロバティックな芸術です。 ^{[ 1 ]} アクロバランスのフォーメーションで地面でリフトやサポートを行うパフォーマーはベースと呼ばれることが多く、リフトされたり投げられたりするパフォーマーはフライヤー（またはフライヤー）と呼ばれます。形式には、男性/女性のデュオ、トリオ、女性/女性のデュオ、その他のバリエーションがあります。

アクロバット演技は、怪我を避けるために、演者同士に高度な注意、協調性、固有受容感覚、そして相互の信頼関係を必要とします。多くの場合、音楽に合わせて行われ、サーカスの一部として上演されます。現在では、ストリートパフォーマンス、子供向け演劇、モダンダンス公演など、さまざまなショーでもアクロバット演技を見ることができます。

アクロバランスは、2つの運動競技を組み合わせたものです。

• アダージョ：パートナー同士のリフトで構成され、多くの場合、力強いベースと軽いフライヤーによって行われ、ベースがフライヤーをさまざまなポーズやポジションで持ち上げます。アダージョの多くの形式には、投げやトスも含まれており、ベースはフライヤーを宙返り、レイアウト、その他のアクロバティックな動きに投げ込むことがあります。バレエ（パ・ド・ドゥ）、ジャズ、リリカルなど、多くのダンススタイルに何らかの形のアダージョ（ダンスリフトとして）が取り入れられています。アイススケーターもアダージョの芸術に属するリフトを行います。人が別の人をさまざまな芸術的なポーズで持ち上げたり、下から乗った人が上から乗った人を再びキャッチするトスを行ったりするときはいつでも、それはアダージョとみなされます。

• ハンドバランス：手または腕だけで体を支え、バランスを取りながら、アクロバティックな体勢変化動作や静止姿勢、あるいはその両方を行うパフォーマンス。アクロダンサー、サーカス団員、体操選手、スポーツアクロバット選手などが行う。ハンドバランスは、パートナー同士で行うことも、一人で行うこともできる。パートナーハンドバランスでは、力強い下側の人が上側の人を支え、逆立ち、プランシェ、その他のアクロバティックなポーズをとる。ソロハンドバランスでは、一人の演者が逆立ち、片手立ち、プランシェ、その他の平衡感覚を要する動作を、通常はあん馬、ブロック、その他の器具の上で行う。

アクロバランスは、より広い意味でのアクロという用語に含まれることが多く、ベース、フライヤー、スポッター（複数可）という2人以上の構成で行われるハイブリッド形式の競技です。

アクロはサーカスにルーツを持つが、「アクロバティック体操、アダージョ、アクロヨガ、チアリーディング、スイングダンスの空中技」や「その他のアクロスタイル」を取り入れている。^{[ 2 ]}

アクロヨガは、ロンドン・アクロ・コンベンションなどの他のアクロバットやパートナーエクササイズと併せて行われることが多く、同コンベンションでは「アクロヨガ、パートナーアクロバット、Lベースとスタンディングダイナミクス、フライングセラピー、ハンドスタンド、タンブリングなど」が行われています。^{[ 3 ]}

したがって、アクロバランスは、幅広い影響を受け、互いに強化し合うアクロバット競技の多様な形式の一つである。

• コスグローブ、ダンカン（2020）。ビギニング・アクロ。ダンカン・コスグローブ。ISBN 1527282066。

• アクロバティック体操
• 人間ピラミッド
• カステル
• 人間塔（体操の隊形）
• アクロヨガ

• サーカススタントのチュートリアル- 一般的なアクロバットのフォーメーションのやり方。
• Truuk.nl - さまざまなポーズ間の移行を含む、220種類のアクロバランスフォーメーションのデータベース。オランダ語。
• これは、アクロバットの芸術に関する情報やアイデアを集めた無料のリソースです。このリソースは、アクロバットの技術向上を支援し、グローバルなコミュニティ意識を育むために作成されました。