アビヤンガ

アビヤンガ（「オイルマッサージ」）は、アーユルヴェーダ療法の一種で、ドーシャ特有の温かいハーブ入りオイルで頭からつま先まで全身をマッサージします。 ^{[1] [2]}オイルは通常、特定の症状に合わせてハーブと事前に混合されています。伝統的に使用されるベースオイルはゴマですが、アーユルヴェーダの専門家はドーシャのタイプに基づいてオイルセクションを決定し、ベースオイルの混合物を使用してドーシャに適したハーブをアビヤンガに加工することができます。

アビヤンガは、アーユルヴェーダの教科書「ブラット・トライ」と「ラグトライ」シリーズで健康と幸福を維持するために指定されているディナチャリヤ（日常の習慣）の一部です。支持者は、アビヤンガは関節の健康を助け、ダートゥス（体の組織）を養い、悪化したドーシャのバランスを取り戻すと主張しています。さらに、乾燥した粗い髪やかさついた肌の状態を改善するとも主張しています。

アビヤンガは、パンチャカルマ療法のステップの一部として、特に最初の段階であるプールヴァ カルマ（前治療）として、または独自の療法として行うことができます。

多くの場合、その後にスヴェダナ療法または温かいお風呂が続きます。アビヤンガは 1 人以上のセラピストが同期して行うこともありますが、1 人で行うことも可能です。使用するオイルは季節や個人の不均衡な体質 (Vkrtti) に応じて変わります。

Brhat Trayiおよび Laghutrayee の文献に規定されているアビヤンガは強力で、小さな Srotas を開き、皮膚を通して Ama (毒素) を取り除き、Kleshma (Srotas をブロックする脂肪分泌物) を溶かし、皮膚を清潔にして潤いを与えることを目的としています。

アビヤンガは、ヴァータ、ピッタ、カパのドーシャの不均衡を和らげるためにも使用でき、身体に深いリラクゼーションをもたらし、心を穏やかにします。特定のドーシャの不均衡を修正するには、ドーシャ専用のベースとハーブオイルの調合物を使用する場合があります。

• パンチャカルマ国立研究所