グリップ（テニス）

テニスでは、グリップとは試合中にショットを打つためのラケットの持ち方です。最も一般的に使用される従来のグリップは、コンチネンタル (または「チョッパー」)、イースタン、セミウエスタンの 3 つです。ほとんどのプレーヤーは、打つショットに応じて試合中にグリップを変更します。

テニスのグリップのサイズを測る方法を理解するには、^[1]ラケットのハンドルが常に8辺で構成されていること、つまり八角形であることを知っておくことが重要です。四角形だと手が痛くなり、丸い形だとしっかりと握るのに十分な摩擦が得られません。ハンドルの8つの面はベベルと呼ばれます。次のように1から8まで番号が付けられます。ラケットのブレードが地面に対して垂直の場合、上向きのベベルがベベル#1です。右利きの場合、ラケットを反時計回りに回転させると（つまり、フォアハンドの打面がより地面に露出する）、上向きの次のベベルがベベル#2となり、これを繰り返して8つのベベルすべてを識別します。対照的に、左利きの場合は、ラケットを時計回りに回転させるとベベルの番号が付けられます。

このグリップは「ショットガン」と呼ばれています。これは、ボールへの攻撃と圧力の奇妙な性質によるものです。このグリップを使用する場合は、十分な効果を適切に発揮するために、ラケットのシャフトの近くでグリップをしっかりと適用する必要があります。これにより、ラケットがショットガンのように爆発的にボールに当たります。これが「ショットガン」という名前です。コンチネンタル グリップは、ラケット面をわずかに上向きに配置できるため、スライス ショットに適しています。この名前は、芝生のコートが一般的で、ボールがハード コートほど高く跳ねなかった時代のヨーロッパ大陸での起源を反映しています。

イースタンフォアハンドグリップ^[2]は、主にフラットなグラウンドストロークに使用されます。適切なイースタンフォアハンドグリップを実行するには、人差し指関節とヒールパッドの両方がベベル#3に載っている必要があります。これを簡単に実行するには、手のひらをストリングに対して平らに置き、ハンドルまでスライドさせて掴み、イースタンフォアハンドを実現します。利点は、フォアハンドを学ぶのに最も簡単なグリップの1つであり、ボレーやスライスをするためにコンチネンタルに変更するのが簡単（速い）ことです。イースタンフォアハンドグリップは、芝生のコートがハードコートに置き換えられ、ボールがより高くバウンドするようになったため、米国東部で人気になりました。このグリップを使用する著名なプレーヤーには、フアンマルティンデルポトロ、ロジャーフェデラー、シュテフィグラフなどがいます。

セミウエスタングリップは、ほとんどのプレーヤーが意図的に変更するか、練習を通じて自然に習得する「高度な」グリップです。このグリップは、接触時にラケット面をより閉じるため、より多くのトップスピンが可能になり、それでもペースを生み出すことができます。このグリップはツアーで最も人気があり、ラファエル・ナダルやアンディ・マレーなど、多くの偉大なプレーヤーが使用しています。

ウエスタングリップは、トップスピンを生み出すために使用される、より極端なフォアハンドグリップの1つです。このグリップはセミウエスタンよりもラケット面を閉じ、もともとラファエル・ナダルが成長期に使用していました。このグリップは、マージンを最大化し、深くループしたボールを打つことに最適です。このグリップを使用する著名なプレーヤーには、カレン・ハチャノフと錦織圭がいます。ノバク・ジョコビッチによって普及した別のバリエーションは、3/4ウエスタングリップです。このグリップでは、ナックルがセミウエスタンベベル（4）にわずかに位置し、ヒールパッドがよりウエスタン側にあります。

ハワイアン グリップは、強烈なトップスピンを生み出すために使用される最も極端なフォアハンド グリップです。手首の位置が極端であるため、手首の痛みやその他の関節の問題を引き起こす可能性があるため、使用はお勧めできません。このグリップの性質は、ラケット面が閉じているためにトップスピンを生み出すことです。つまり、ボールを突き抜けるのが難しくなりますが、それでも可能です。このグリップを使用する最も人気のあるプレーヤーは、ジャック ソックです。

基本的な両手フォアハンドグリップは、通常のコンチネンタルグリップでラケットを持ち、左手をその上に置いて左利きのイースタンフォアハンドグリップで持つことで得られます。フォアハンドで両手を使ってラケットを握ることは非常に珍しいことですが、有名なトップWTAプレーヤー（例：モニカ・セレス、シェイ・スーウェイ）はこれをうまく使用しています。フォアハンドのリーチが短くなり、最大パワーが低下しますが、比類のない精度が得られ、以前の欠点を補って余りあるかもしれません。また、両手バックハンドと組み合わせると、相手がどちら側（バックハンドまたはフォアハンド）でボールを打っているのかを見ることはほとんど不可能です。両側の精度は等しく、グリップの変更は必要ありません。

イースタン バックハンド グリップは、人差し指の付け根の関節と手の甲がベベル #1 にちょうど合うように手を置くことで得られます。このグリップでは、かなりのスピンとコントロールが可能になります。イースタン フォアハンドとは反対のラケット面を使用します。一方、ウエスタン フォアハンド グリップを使用する人は、フォアハンドと同じラケット面を使用してボールを打つため、ウエスタン グリップでフォアハンドをプレーする場合はグリップを変更する必要はありません。

セミウエスタン バックハンド グリップは、人差し指の付け根の関節がベベル #8 にちょうど合うように手を置くことで実現します。コンチネンタル グリップと比較すると、ブレードは時計回りに 90 度回転しています。イースタン バックハンド グリップほど人気はありませんが、ラケットが自然に閉じた位置にあるため、セミウエスタン グリップではさらに大きなトップスピンが可能になり、スピードも生み出すことができます。

これは本質的にセミウエスタン フォアハンド グリップと同じです。フォアハンドと同じラケット面を使用してボールを打つことができます。フォアハンドをセミウエスタン グリップでプレーする場合は、グリップを変更する必要はありません。

基本的な両手バックハンド グリップは、通常のコンチネンタル グリップでラケットを持ち、その上に左手を置いて左利きのセミウエスタン フォアハンド グリップで持つことで得られます。これにより、両手の基準面が互いに正反対になります。バックハンドで両手を使ってラケットを持つのは非常に一般的ですが、両手の正確な位置についてはさまざまなバリエーションがあります。これは、右利きのプレーヤーと左利きのプレーヤーによっても異なります。

ボールを打つには、フォアハンドとは 異なるラケットの面^{（説明が必要）を使います。}

20 世紀の最初の 20 年間の数年間、小柄で虚弱な選手ビル・ジョンストンは、ウエスタン グリップで肩の高さまで打ったストロークが史上最高のフォアハンドであると多くの人から^{[言い逃れ]}考えられていました。1920 年代以降、ウエスタン グリップを使用するトップ プレーヤーはほとんどいませんでしたが、20 世紀後半にショットのテクニックと用具が劇的に変化したため、ウエスタン フォアハンドが力強く復活し、現在では多くの現代プレーヤーが使用しています。テクノロジーの変化に伴い、各種グリップが以前とはまったく異なる方法で使用されるようになりました。まず、コンチネンタル グリップは主にサーブとボレーに使用され、フォアハンド ショットやバックハンド スライスには使用されません。イースタン グリップは、以前に比べるとはるかに少なくなっていますが、今でも使用されており、非常にフラットなショットを打つために使用されます。低いパッシング ショットを打つには最適です。ツアーで最も人気のあるグリップはセミウエスタン グリップです。フォアハンドでスピンとスピードをうまく組み合わせ、バックハンドグリップへの移行も容易です。最後に、ウエスタングリップ（およびその極端なバリエーション）は、ツアーで使用される最も過激なグリップの 1 つであり、主にクレーコートの選手によって使用され、大量のトップスピンを生み出すために使用されます。

バックハンドは片手でも両手でも打つことができます。2023年現在、^{[アップデート]}世界のテニス選手のうち片手バックハンドを使用する選手は10%未満と推定されています。女子ランキング上位1000位のうち片手グリップを使用しているのはわずか17人、男子ランキング上位1000位のうち43人、男子ランキング上位100位のうち12人だけです。ただし、両手バックハンドを使用する選手であっても、バックハンドスライスやドロップショットは片手で打つことが多いです。^[3]

20世紀のほとんどの間、バックハンドは片手で行われ、バックハンド・イースタン・グリップかコンチネンタル・グリップが使用されていました。現代のテニスでは、セミウエスタン・ワンハンド・バックハンドを使用するプロ選手が数人います。このショットは、イースタン・フォアハンドに似た方法で保持されます。伝統的なイースタン・ワンハンドよりもトップスピンの可能性があります。セミウエスタン・ワンハンド・バックハンド・グリップでは、片手プレーヤーが肩の高さのボールを打つのは簡単ですが、低いボールを打つのは難しくなります。イースタン・ワンハンド・バックハンドの場合はその逆です。 ^{[要出典]イースタン・ワンハンド・バックハンドとそのバリエーションは、}グスタボ・クエルテン（現在は引退）、特に男性ではリシャール・ガスケ、女性ではジュスティーヌ・エナン（現在は引退） など、強力な片手バックハンド・ドライブを持つほとんどのプロ選手によって使用されています。

両手バックハンドは、フォアハンドの手でラケットをコンチネンタル グリップで持ち、利き手ではない方の手でラケットをセミウエスタン フォアハンド グリップで持つのが最も一般的です。これは両手バックハンドを打つ最も一般的な方法ですが、両手バックハンドでラケットを異なる方法で持つプレーヤーもいます。

歴代最高のバックハンドを持つ選手と長らく考えられていたドン・バッジは、1930年代から1940年代にかけて、ボールにトップスピンをかける非常に強力な片手ストロークを披露した。片手バックハンドのケン・ローズウォールは、1950年代から1960年代にかけて、アンダースピンをかけた非常に正確なスライスバックハンドを使用していた。片手バックハンドスライスは、楽なショットであるため、ラリーでよく使用される。特にアンドレ・アガシは、片手バックハンドの使用頻度を高め、返球不可能なドロップショットを打つことが多かった。

サーブのグリップはサーブの種類によって異なります。プロレベルでは、すべてのサーブを打つときにコンチネンタル グリップが使用されます。キック サーブ中にスピンを最大化するために、グリップをイースタン バックハンド グリップ (ベベル #1) の方向にさらに回転させるプレーヤーもいます。

サーブにスライスを加えるには、サーバーはボールを体の少し右側に投げ（右利きの場合）、ボールを斜めにカットしてサイドスピンとトップスピンを作ります。右利きの場合、スライス サーブはコートの左下方向にカーブします。これにより、プレーヤーは外側に引っ張られるか、体に押し付けられて、高く打ち出すボールをセットアップします。

キックサーブもあります。これは、マージンが大きく、コートに落ちる能力があり、スピンで相手を出し抜くことができるため、セカンドサーブとして広く使用されています。ほとんどの場合、トップスピンサーブはコンチネンタルフォアハンドグリップ（ベベル＃2）を使用して打たれますが、より多くのスピンを生み出すためにイースタンバックハンドグリップ（ベベル＃1）を使用する人もいます。

• フォアハンドグリップの簡単なガイド
• 片手バックハンドグリップの比較 2009-03-02 にWayback Machineでアーカイブ
• テニス トレーニング補助具: テニス ラケットの握り方 この画像のベース ナックルの位置が正しいです。
• グリップ; すべてのストロークの一般的なテクニック