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タマラ・ニコラエフナ・リロワ（ロシア語: Тамара Николаевна Рылова、1931年10月1日 - 2021年2月1日）[ 1 ]は、スピードスケート選手。
第二次世界大戦終結後、ソ連の女性選手がスピードスケート界を席巻し始め、少なくとも20年間はそれを続けた。タマラ・リロワもその一人だった。彼女はレニングラードのブレヴェストニクでトレーニングを積んだ。1952年のソ連オールラウンド選手権で国内デビュー、1954年の世界オールラウンド選手権で国際デビューを果たしたリロワは、すぐに侮れない存在となった。1955年初頭、リロワは500メートルで世界新記録を樹立し、18年近く破られなかったライラ・ショウ・ニルセンの記録を破り、その実力を証明した。同じ月、彼女はさらに2つの世界記録を破った。
翌月、彼女は1955年の世界オールラウンド選手権で、同じソ連のスケーター、リンマ・ジューコワに次いで銀メダルを獲得した。このことから、リロワの最大のライバルはほとんどの場合、他のソ連のスケーターであることがすでに明らかになった。翌年、彼女は2人のソ連のスケーターに次いで銅メダルを獲得し、ソ連は3つのメダルすべてを独占した。そしてこれは例外ではなく、むしろ常態だった。実際、1953年から1964年までの12回の世界オールラウンド選手権では、ソ連の女子選手が3つのメダルすべてを独占したのである。
1957年と1958年に、リロワは世界オールラウンド選手権でさらに2つの銀メダルを獲得したが、どちらもインガ・アルタモノワに次ぐものだった。そしてついに1959年、銀メダリストのヴァレンティーナ・ステニナに大差をつけて世界オールラウンドチャンピオンになった。翌年、1960年の世界オールラウンド選手権で再び銀メダルを獲得したが、今回はステニナが最後の距離である3000mで 7秒以上速く滑ったため、4つの距離のうち3つを終えた時点でリードを維持できなかった。翌月のスコーバレー冬季オリンピックでは、リロワ（ 500mと1000mの世界記録保持者）はやや期待外れの成績だった。500mではメダルに0.1秒及ばず4位、1000mでは銅メダルを獲得した。
その後、リロワは国際大会に出場することはなく、4年後の1964年世界個人総合選手権で銅メダルを獲得したのみだった。その間、国内大会でも目立った成績は残せなかった。ソ連個人総合選手権への最後の出場は1966年だった。
リロワが参加した重要な選手権大会で獲得したメダルの概要と、それぞれのメダルを獲得した年を記載します。
リロワはキャリアを通じて4つの世界記録を樹立した。