スタンディングデスク

スタンディングデスクまたはスタンドアップデスクは、立ったまま、または高いスツールに座りながら、 書き物、読書、または描画を行えるように設計されたデスクです。

トーマス・ジェファーソン、チャールズ・ディケンズ、ウィンストン・チャーチル、アーネスト・ヘミングウェイ^[2]、 ヘンリー・ワズワース・ロングフェロー^{[3] 、}ウラジミール・ナボコフなど、多くの作家や政治家が立って執筆していました。彼らの中には特別に作られた机や講壇を持っていた者もいました^[4]。

スタンディングデスクには、さまざまなスタイルとバリエーションがあります。スタンディングデスクは、電話デスクの特定のバリエーションや建築製図用デスクなど、特定のタスクに合わせて特化される場合があります。スタンディングデスクの中には、立った状態でのみ使用できるものもありますが、電動モーター、ハンドクランク、カウンターバランスシステムを使用してデスクの高さを調整することで、座ったり立ったりできるものもあります。 ^[5]一部のデスクは教師の演台のように構築されており、既存のデスクの上に置いて立ったり、取り外して座ったりすることができます。

着席デスクの高さは標準化されていますが、スタンディングデスクは 70 ～ 128 センチメートル (28 ～ 50 インチ) の範囲でさまざまな高さで作られています。スタンディングデスクの高さは、個々のユーザーの身長に合うのが理想的です。着席デスクの場合、ユーザーに対する高さの調整は、ユーザーの椅子の高さを調整することで実現できます。ただし、スタンディングデスクのユーザーは着席時よりも動き回るため、台座を使用してユーザーの高さを調整することは実用的ではありません。

この問題を解決するには、スタンディング デスクをユーザーの身長に合わせて特注品にするか、調整可能なパーツを使用して作成します。書き物や製図用に、一般的な製図台やテーブル ア ラ トロンシャンを使用して、表面の角度や傾斜を調整できます。デスクがコンピューター用に作られている場合は、脚を調整できます。別のオプションとして、通常の着席デスクの上に設置して、デスクの表面を立ち作業に便利な高さまで上げるプラットフォームがあります。このようなプラットフォームは、高さが固定されている場合も、調整可能な場合もあります。

高さ調節可能なデスクや昇降式デスクは、座った姿勢と立った姿勢の両方に調整することができ、座るだけのデスクよりも健康的であると言われています。昇降式デスクは、就業時間中の座っている時間を1日あたり30分から2時間短縮するのに効果的かもしれませんが、その証拠の質は低いです。^[6]

アンティークのスタンディングデスクの中には、背中の痛みを軽減するために、引き出し付きのオープンフレームと足置き（バーで見られるものと同じ）が付いているものもあります。ヒンジ付きのデスクトップを持ち上げてその下の小さなキャビネットにアクセスできるため、ユーザーはかがんだりデスクから離れたところに立ったりせずに書類や筆記具を保管したり取り出したりできます。

質の低いエビデンスによると、従業員にスタンディングデスクのオプションを提供すると、最初の1年間は座っている時間が短縮される可能性がある。^[6]この座っている時間の短縮は、時間の経過とともに減少する可能性があります。 [6]スタンディングデスクが、従業員が就業時間中に座っている時間を減らすための他の職場介入とどのように比較されるかは明らかではありません。^[6]

立ち座りワークステーションは、職場の人々の腰痛を軽減する可能性があります。座りがちな人々では、姿勢を変えることで腰痛を発症する可能性が減る可能性があります。^[7]

仕事中の座位と立位の推奨レベルについては国際的な合意はなく、職場での推奨される慣行は国によって異なります。^[6]

• デスクフォームとタイプの一覧
• 演台、直立した机の一種

ウィキメディア・コモンズには、スタンディングデスクに関連するメディアがあります。

• シャロン、アンディ（2000年）。デスク：アメリカの最高の職人による傑出したプロジェクト。トーントン・プレス。pp.  108– 123。ISBN 978-1-56158-348-5。
• モーザー、トーマス（1985年）。アメリカ家具の実測ショップ図面。ニューヨーク：スターリング出版。ISBN 978-0-8069-5712-8。