具体的な身体的準備

特定の身体的準備（略してSPP ）は、スポーツ特有の身体的準備とも呼ばれ、特定の活動（通常はスポーツ）における動作に対して準備ができている状態を指します。

特定のトレーニングには、その動作を繰り返すことでのみ習得できる、スポーツ特有の動作が含まれます。たとえば、フリースローを打つ、マラソンを走る、逆立ちをするなど、これらのスキルを集中的に習得する必要があります。SPP フェーズは通常、総合的な身体能力準備(GPP)フェーズの後に行われ、GPP フェーズでは、構築する運動の基礎が築かれます。

特定の動きを模倣し、それに特化したり組み合わせたりして形成できる関連した動きも、特定のトレーニングの一部です。

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