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スポーツの世界では、スランプとは、選手やチームが長期間にわたってパフォーマンスが低下し、通常の水準に比べてパフォーマンスが低下することを指します。[1]スランプはさまざまなスポーツのさまざまなレベルの競技に存在します。通常は連敗や一貫性の低下が特徴ですが、この用語は、選手のキャリア終盤のパフォーマンスの自然な低下を指すときに誤用されることがよくあります。[2]スランプの原因は大きく異なりますが、一般的には疲労や怪我などの身体的要因、または燃え尽き症候群、プレッシャー、自信喪失などの心理的要因によって引き起こされます。[3]スランプはあらゆるスキル レベルのアスリートに影響を与える可能性があり、史上最高のアスリートの中にも長期にわたるスランプを経験した人がいます。スランプを克服するには、多くの場合、技術的および心理的な調整の組み合わせと、アスリートの精神力の向上が必要です。[1]スランプは選手やファンを苛立たせるが、特にそれが数試合以上続くとそれはどんなアスリートのキャリアにおいても自然なことだ。[1]
心理的な原因
研究では、アスリートがスランプに陥る主な理由の1つは、パフォーマンスを阻害する心理的ストレスによるものであることが証明されています。[3]たとえば、アスリートが結果に集中しすぎる原因となる パフォーマンス不安は、最終的にプレッシャーの増加につながる可能性があります。このストレスレベルの上昇により、アスリートは長期間にわたって標準以下のパフォーマンスを発揮する可能性があります。[4]
さらに、プレッシャーの下でパフォーマンスを発揮できないアスリートは自信の問題に悩まされる可能性があり、それが運動能力の低下を引き起こすことがわかっています。[5]心理的ストレス要因の他の例としては、他者からの非現実的な期待や、家族や社会の問題などが挙げられ、これらはすべてスランプの発症につながる可能性があります。[1]
身体的原因
スランプの身体的な原因は、一般的に怪我や機械的な問題に関係しており、どちらも治療せずに放置するとパフォーマンスを低下させる可能性があります。[1]
負傷したアスリートは、スポーツで求められる動作や動作を行うことができず、結果としてパフォーマンスが低下する可能性があります。[6]たとえば、足首を負傷したサッカー選手は、適切にシュートやパスをすることができず、選手としてのパフォーマンスの低下につながります。
スランプの始まりは、アスリートの技術における小さな技術的変化（意識的であろうと無意識的であろうと）によって引き起こされることもあります。[7]ほんのわずかな変化でさえ、適切な技術に必要な身体の動きとタイミングの正確な組み合わせを乱すのに十分な場合がよくあります。[7]その結果、アスリートの技術を構成する複雑な動作システムが同期しなくなり、最終的にはパフォーマンスの低下につながります。[7]
不況を避ける
スランプはどんなキャリアにおいても起こるものですが、一貫したパフォーマンスを確保するために戦略的な身体的・精神的対策を組み合わせることで最小限に抑えることができます。[1]
- バランスの取れたトレーニングスケジュール：過剰なトレーニングは燃え尽き症候群につながり、最終的にはパフォーマンスの低下につながります。トレーニングと適切な回復のバランスをとることで、パフォーマンスの低下を防ぐことができます。[8]
- 精神的回復力の構築：自信の欠如はスランプの発生に重要な役割を果たします。[5]精神的回復力を開発することで、アスリートは自信を維持し、その結果としてパフォーマンスが低下するのを防ぐことができます。ほとんどのプロチームは、スポーツ心理学者を活用して、選手の精神面をサポートし、スランプの心理的原因を回避する手助けをしています。
- 怪我の回避：怪我をしにくくなることで、アスリートは怪我に伴うパフォーマンスの低下を避けることができます。[6]
有名なスランプ
2007年にメジャーリーグに復帰したリック・アンキールがセントルイス・カーディナルスで打席に立っている。 - タイガー・ウッズ:かつて世界ランキング1位のゴルファーだったタイガー・ウッズは、11年間メジャー大会で優勝できませんでした。ウッズの不振は、彼がキャリアを通じて経験したさまざまな個人的および身体的問題に起因しています。彼の不振は、2019年のマスターズ優勝で終わりを迎えました。
- マーケル・フルツ： 2017年の全米プロバスケットボール協会（NBA）ドラフトで全体1位に選ばれた後、フルツは謎の肩の怪我に苦しみ、ルーキーシーズンを通してシュート能力が低下した。フルツは最終的にトレードされ、何年もかけて回復に努めた。 [10]
- セリーナ・ウィリアムズ：元世界ランキング1位の女子テニス選手であるウィリアムズは、2005年から2007年にかけて成功を逃した。ウィリアムズは個人的な問題や怪我に苦しみ、世界ランキングで140位まで落ち込んだ。セリーナは最終的に高いレベルのプレーに戻り、2007年の全豪オープン決勝で世界ランキング1位のマリア・シャラポワを破り、2008年には3度目の全米オープン優勝を果たした。 [11]
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参考文献
- ^ abcdef ゴールドバーグ、アラン S. (1998)。スポーツスランプ打破。イリノイ州シャンペーン：ヒューマンキネティクス。ISBN 978-0-88011-653-4。
- ^ ジョン・クンスター（2003年1月1日）。『アット・ホーム・アンド・アウェイ：33年間の野球エッセイ』マクファーランド。116頁～。ISBN 978-0-7864-1559-5。
- ^ ab Stead, Joe; Poolton, Jamie; Alder, David (2022-07-01). 「スポーツにおけるパフォーマンスの低下：系統的レビュー」.スポーツと運動の心理学. 61 : 102136. doi :10.1016/j.psychsport.2022.102136. ISSN 1469-0292.
- ^ Bukhari, Fatima Khurram; Fahd, Samar; Tahira, Riffat; Yaseen, Muzamil (2021-12-31). 「スポーツ不安が選手のスポーツパフォーマンスに与える影響」.パキスタン人文社会科学ジャーナル. 9 (3): 581–586. doi : 10.52131/pjhss.2021.0903.0163 . ISSN 2415-007X.
- ^ ab ラ・フラッタ、アイリーン;フランチェシェリ、サラ。スペランツァ、ロレンツァ;パトルーノ、アントニア。ミケッティ、カルロ。デルコレ、パオロ。バレリーニ、パトリツィア。グリッリ、アルフレド。ペッシェ、ミルコ (2021-08-19)。 「競技前のアスリートにおける唾液オキシトシン、認知不安、自信」。科学的報告書。11 (1): 16877。ビブコード:2021NatSR..1116877L。土井：10.1038/s41598-021-96392-7。ISSN 2045-2322。PMC 8376920。PMID 34413428。
- ^ ab Drew, Michael K; Raysmith, Ben P; Charlton, Paula C (2017年8月). 「怪我はスポーツ選手の成功の可能性を損なう：系統的レビュー」. British Journal of Sports Medicine . 51 (16): 1209–1214. doi :10.1136/bjsports-2016-096731. ISSN 0306-3674.
- ^ abc テイラー、ジム (1988-03-01). 「スランプ克服：スポーツにおけるスランプの体系的分析」スポーツ心理学者2 ( 1): 39–48. doi :10.1123/tsp.2.1.39. ISSN 0888-4781.
- ^ Armstrong, Lawrence E.; Bergeron, Michael F.; Lee, Elaine C.; Mershon, James E.; Armstrong, Elizabeth M. (2022-01-18). 「複雑系現象としてのオーバートレーニング症候群」。Frontiers in Network Physiology . 1 . doi : 10.3389/fnetp.2021.794392 . ISSN 2674-0109. PMC 10013019 . PMID 36925581.
- ^ 「リック・アンキールの奇妙な事件 | Psychology Today」www.psychologytoday.com . 2024年11月2日閲覧。
- ^ 「76ersのマーケル・フルツ、肩の筋肉の不均衡で無期限欠場」USAトゥデイ。 2024年11月2日閲覧。
- ^ Ricks, William (2021-03-05). 「セリーナ・ウィリアムズは、手紙と人生を変えた旅で、低迷していたテニスのキャリアを復活させた」。スポーツキャスティング | Pure Sports 。 2024年10月19日閲覧。