シングルホイップ

片鞭（中国語：單鞭、ピンイン：dān biān ）は、太極拳のほとんどの形式で見られる一般的な姿勢です。通常、姿勢の最後には左手のひらを外側に押し出し、右手はフックまたは握り拳の形にするのが最も一般的です。注目すべき例外は、孫式と呉（郝）式の片鞭形式で、両手を開いて手のひらを外側に向けた状態で終了します。

単鞭は、太極拳などの個人訓練で最も頻繁に繰り返される動作/姿勢の1つです。^[1]ほとんどの形式では、単鞭が最初に登場するのは、雀の尾を掴むシーケンス（鵬、路、極、安）の後で、後に蛇が這い降りるときに見られます。^{[2] [3]}呉式の 剣の形には、単鞭融合喉と呼ばれる 姿勢もあります。

シングルウィップの武術的応用は多岐にわたります。^[4]この姿勢から派生した様々な打撃、投げ技、チェンジアップ（片手で隙間を作り、もう片方の手で打撃する）、キックがあり、様々な流派で訓練されています。

• 太極拳の型の一覧

• シングルホイップイラストレーション：楊、呉、陳、孫、現代スタイル