師範（シングルヒル）

北緯53°41′23″ 東経56°04′38″ / 北緯53.689781° 東経56.077161° / 53.689781; 56.077161

シハン（バシキール語：Шихан ）は、ロシアのバシコルトスタン共和国のステルリタマク市に隣接する、ベラヤ川に沿って広がる孤立した白亜の丘陵または尾根です。風景から際立って目立つため（ビュートに似ており）、地元の有名なランドマークとなっています。

西ウラル山脈では、シハンは地質学的には古代の海が残した岩礁の残骸であり、堆積性石灰岩で構成されています。ウラル山脈では、シハンは山の岩山頂です。

ヴォルガ地方では、川の谷の斜面で師範に出会うことが多い。

バシコルトスタンの師範

バシコルトスタンの山脈は、トラタウ、シャフタウ、ユラクタウ、クシュタウの4つの孤立した山々で構成されており、ベラヤ川（ロシア語：Белая река）に沿って20kmにわたって伸びる狭い山脈を形成しています。

この山々はステルリタマク、イシンバイ、サラヴァトの各都市の近くにあり、ペルム紀初期の暖かい海で形成された裾礁の名残です。堆積物には、主に古代の無脊椎動物の化石が含まれています。

石渠は、約 30 度の緩やかな傾斜の斜面と、下部にガレ場があるのが特徴です。