ローゼンメソッドボディワーク

ローゼンメソッドボディワーク（またはローゼンメソッド）は、補完代替医療の一種です。このボディワークは「心身医学的」と表現され、身体的経験と感情的/精神的経験の統合を助けると主張しています。感覚認識法の伝統において、ローゼンメソッドボディワークは、身体の特定の部位に「傾聴」のタッチで優しく触れることで生じる内部感覚と感情にクライアントの注意を集中させます。つまり、施術者の目標はクライアントを操作したり修正したりすることではなく、緊張と静止の領域に気づくことです。施術者は言葉を使用して、クライアントが身体のこれらの保持された場所に気づくのを助け、クライアントが感じていることを説明するように促します。^[1]

クライアントの感じた経験は、現在および過去の人生の出来事や、保持されている場所から直接生じることがあります。施術者によるこの非判断的な気づきと傾聴は、クライアントが筋肉の保持、感情、学習された行動反応の無意識のパターンを特定するのに役立ちます。^{[2]したがって、ローゼンメソッドボディワークは、クライアントが}内受容、つまり身体の内部状態を感じる能力をよりよく利用できるようにすることに役立つと考えられています。研究調査によると、より高いレベルの受容は、より大きな回復力、 ^[3]免疫機能の向上、^[4]ストレスの軽減、^[5]不安、^[6]うつ病の軽減に関連しています。^[7]

この方法の根底にある主な理論は、人は感情表現と抑制に関わる体の筋肉、特に呼吸の主要筋肉である横隔膜を緊張させることで、過去の苦痛な経験から身を守るというものである。慢性的で無意識の筋肉緊張は内受容感覚を抑制し、その結果、人は本当の自分から切り離される。^[8]多くの内受容感覚、感情、感情的反応は体で感じられず、したがって現在は知ることも、行動することも、調整することもできないためである。^[4]過去の困難な経験が自分の認識、信念、生活経験の根底にあることを感じたり知ったりすることに対するこの防御は、慢性的な筋骨格の痛みや緊張として最も頻繁に経験されると言われている。^[8]

この緊張とそれに伴う痛みは、ボディワークの施術者には、動きや姿勢の制限、筋肉の緊張、息切れとして観察されると言われています。^{[1] [8]}ローゼンメソッドボディワークの施術者は、クライアントがマッサージテーブルに快適に横たわっている間に、言葉を使ってクライアントの意識を高めることで、これらのパターンに対処します。このリラックスできる状態では、横隔膜を含む多くの筋肉が完全にリラックスしていません。ローゼンメソッドボディワークの施術者は、身体の筋肉と呼吸の変化を反映する言葉とともに、非侵入的で傾聴的で反応的なタッチでこの緊張に触れます。筋肉がリラックスし、呼吸が深くなると、慢性的な緊張によって意識から遠ざけられていた感情や記憶が意識されます。横隔膜の筋肉は、人の脅威や安全に対する内部評価を調整する神経系の一部に非常に敏感であるため、施術者との関係と自分自身の両方における安全感によって、横隔膜が完全に解放されます。^[9]

これらの無意識のパターンを「解き放つ」リラクゼーションを通じて、ローゼンメソッドボディワークは、身体、心、感情、精神を統合することを目指しています。^[8]呼吸を解放しようとする他の多くのスピリチュアルメソッドと同様に、呼吸は「意識への入り口」と見なされています。^[8]安全を感じたり、問題を解決したり、自分自身と世界への理解を深める真の洞察を得たりしたとき、横隔膜の筋肉がリラックスし、呼吸が制限されなくなります。^[9] 解放された横隔膜の自然な完全な呼吸は、スピリチュアルまたは超越的な体験の要素の1つであり、その中で個人の境界がより広く浸透し、自分よりも大きな何か、宇宙にあるすべてのものとつながっていると感じます。

Quackwatchは、ローゼンメソッドボディワークを「非自然主義的メソッド」に分類しました。^[8]いくつかの小規模な研究ではクライアントの利益が示されていますが、^[10]これらの研究は、大規模でランダム化された制御された集団サンプルの要件を満たしていません。

ローゼンメソッドのボディワークは、創始者マリオン・ローゼンの理学療法の実践と、エルサ・ギンドラーの弟子であるルーシー・ヘイヤーとの取り組みを通じて発展しました。^{[11] [1]} 1980年にローゼンの指導の下、ローゼンメソッドの品質と基準を保護し維持する国際統括組織としてローゼン研究所（RI）が設立されました。ローゼン研究所は16か国に関連トレーニングセンターを持ち、1150人のボディワーク実践者と150人の運動指導者を認定しています。