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力発揮率 (RFD) は、人が一定期間内に生み出せる力の量に関係します。一定期間内に生み出される力が大きいほど、RFD は高くなります。最大 RFD は、最短時間で生み出される最大の力に基づきます。
重要性
より速く、より力強い動きをするためには、高いRFDが重要です。例えば、より高いRFDを達成する能力があれば、通常よりも高くジャンプすることができます。神経筋系と筋肉の相互作用は、関連する生理学的プロセスを理解する上で特に重要です。[1]
参考文献
- ^ クヌードソン、デュアン（2003）。バイオメカニクスの基礎。ニューヨーク：シュプリンガーサイエンス+ビジネスメディア。p.88。ISBN 978-1-4757-5300-4。