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PiYoは、ピラティスとヨガを組み合わせた8週間のエクササイズプログラムです。[1] [2] [3]筋肉を鍛えてカロリーを燃焼させるダイナミックで流れるようなシーケンスが組み込まれており、さまざまなフィットネスレベルに適しています。
参考文献
- ^ クリーガー、エリー、ジェームズ・エンガー、ケリー（2013年1月1日）。小さな変化、大きな成果、改訂・更新：健康的でバランスのとれた風味豊かな生活のための65のレシピを備えたウェルネスプラン。クラークソン・ポッター。ISBN 978-0307985576. 2013年11月1日閲覧。
- ^ Atik, Nilufer (2015年1月24日). 「PiYo: 泣かないワークアウト」. The Telegraph .イギリス. 2015年3月30日閲覧。
- ^ カールソン、ケイトリン（2014年12月26日）。「自宅でできるPiYoワークアウトでストレッチ、シェイプアップ、筋力強化」。Shape 。 2015年3月30日閲覧。