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パネウリズム（ブルガリア語：Паневритмия）は、ピーター・デュノフが1922年から1944年にかけて開発した、内なるバランスと調和を達成することに焦点を当てた身体的な音楽エクササイズのシステムです。エクササイズの重点は、自然の力との意識的な交換を生み出すことを目的とした、与えることと受け取ることにあります。パネウリズムは、身体的な健康と精神的な発達の両方のために実践されています。[1] [2] [3] [4] [5]パネウリズムの考案者は、これを科学として定義しています。「パネウリズムは、人の身体的、精神的、および精神的な機能を調整する科学であり、人間の思考、感情、および行動の組み合わせです。」[6]
概要
語源的には、パネウリズムミーは3つの語源から派生しています。パンは全体、すべて、宇宙を意味し、エウは「真実」または「至高」、本質を意味し、リズムは周期性と動きの正確さを意味します。[2] [7]接頭辞「パン」は、自然に固有のリズムの表現を意味します。これらの語源に基づいて、パネウリズムミーは宇宙の崇高なリズムに直接翻訳されます。[1]
パネウリトミーの音楽と動きの作曲家、ピーター・デュノフ（別名ベインサ・デュノ）は、1930年代にブルガリアで、いくつかの要素を除外し、他の要素を採用しながら、最適な形を見つけるという適応プロセスでこのエクササイズを開発しました。デュノフの言葉を借りれば、「現在、パネウリトミーの図形には動きの輪郭しかありません。後に、その内容、核心的な意味、詳細が明らかになるでしょう」。[8]
自然と調和して生きるという考えは、パネウリズムの実践において顕著である。[3]デュノフの推奨に基づくと、パネウリズムの練習は早朝に屋外、できれば緑の牧草地で行うべきであり、3月22日から始まる春に最も効果的であった。彼の意見では、この時期は自然が最も受容的で、人体に吸収されるプラーナ、つまり生きたエネルギーが最も多く含まれている時期であった。 [8]
パネウリズムには、愛、友愛、自由という新しい文化を築くことにも重点が置かれています。デュノフは、思考と動きの間には直接的なつながりがあり、音楽、動き、アイデアの調和を通じて、パネウリズムは社会全体の創造力を高めることができると信じていました。[4]
パネウリズムは、ブルガリアの40年間の共産主義政権下では禁止されていたにもかかわらず、時を経てさまざまな文化や国籍の人々の注目を集めてきました。[4] 8月19日から21日にリラ山脈のセブン・リラ湖で行われる集団ダンスは、フランス、カナダ、イタリア、ウクライナ、ロシアなどさまざまな国から毎年2000人以上の参加者が集まり、最大の集会として際立っています。[5]
構造
パネウリズミーは、 28 のエクササイズ、 サン レイズ、ペンタグラムの 3 つの部分から成り、これらが順番に行われます。これらは異なるエクササイズで構成され、異なる特徴、参加者の配置方法と動き、持続時間が特徴です。各エクササイズには、音楽、動き、名前、歌詞を通じて表現される特定の哲学的アイデアがあります。すべてのエクササイズと 3 つのセクションは意味のある順序で配置されており、個人および集団の人間の発達の連続的な瞬間を表していると考えられています。[9] 3 つの部分すべてを完了した典型的なパネウリズミー セッションは 70 分ですが、最初の 28 のエクササイズを休憩を挟んで個別に練習することも許容されており、50 分かかります。パネウリズミーは厳密に決められた音楽に合わせて練習されます。ほとんどの場合、参加者は、通常円の中央で演奏するミュージシャン (楽器奏者、多くの場合歌手または合唱団) を取り囲む円になって動きます。[6]
28 の練習
最初のパートである「28のエクササイズ」は、パートナーと円になって動きながら行う28のエクササイズのセットで、ミュージシャンや歌手が円の中心にいます。各エクササイズには、エクササイズの名前、動き、音楽を通じて表現されたアイデアがあります。[2] [4]最初の10のエクササイズは「春の最初の日」としても知られ、一時停止せずに順番に実行されます。春に自然が目覚めるように、魂が象徴的に目覚めることを表しています。[2] [ 10] [11]デュノフの意見では、各エクササイズの動きとエクササイズに関連するアイデアに集中することが、エクササイズを正しく実行する鍵でした。彼は、エクササイズは機械的に行うのではなく、思慮深く愛を持って実行する必要があると考えていました。[1]
太陽の光
太陽の光線は、28の練習の後に演奏される曲である。参加者はペアになって2つのグループを形成する。12本の光線は、黄道十二宮で表現される12の生命の門の開放を象徴的に表し、光線の周りの外側の円は生命の輪を表す。[12] [7] 12本の光線は放射状の役割を果たし、生命力の受容を象徴する中心に近づき、その後、後退してこれらの力を外側の円に注入する。次の動きでは、ペアの各パートナーが互いの周りを円を描く。これらの動きは、人類が物質意識の輪に閉じ込められている発達段階を表す。第3楽章と第4楽章は、この輪からの解放と、参加者の歌と拍手を通して表現される、そのような解放に伴うその後の喜びを象徴する。[12]
五芒星
パネウリズムの3番目の部分である五芒星は、人間の魂が完成に向かう道を象徴的に表現したもので、五芒星の各光線はそれぞれ愛、知恵、真実、正義、美徳を表しています。五芒星はまた、頭、両手、両足を頂点とする宇宙人の運動の隠喩でもあります。[1] [2] このエクササイズは、5組の参加者が移動して場所を交換しながら行われます。これは、個人の肯定的な美徳が効果を発揮するためには、その美徳が運動していなければならないことを象徴しています。[13] その後、参加者は前進し、美徳の具現化が達成されたことを表します。これらの動きは5回繰り返されます。
治療の可能性
1938年に出版されたパネウリズムミーに関する最初の本では、このエクササイズは主に健康維持の方法、特にリズミカルで調和のとれた動きとそれに合わせた音楽、思考の集中、正しい呼吸法を通じて健康を促進することを目的とした、人間と自然との知的な交流として定義されていました。[8]パネウリズムミーは、競争ではなく、社交的で、健康に関連した学際的な身体活動で、あらゆる年齢層に適しています。[14]エクササイズの多様性により、筋肉と関節を動かして人体の移動とバランスを改善すると理論づけられています。このエクササイズが参加者に与える潜在的なプラスの効果を示す研究が数多く行われています。[4] 2004年の予備研究では、参加者の大多数が健康の精神的、身体的、社会的側面の改善を示したと報告され、その後の2007年の比較研究では、6か月間のパネウリズムミートレーニングの結果として健康が改善したため、生活の質が大幅に向上したことが示されました。[4] [15]他の研究では、知覚されるストレスと自我の回復力 が低下することが示唆されています。[16]パネウリズムミーは体育の潜在的な方法として研究されており、ある研究ではバランス、スピード、敏捷性が大幅に向上することが示唆され、別の研究ではパネウリズムミーとユーリズムミーの比較分析が行われています。[14]
参考文献
- ^ abcd パヌリズム。ソフィア: ビアロ・ブラツヴォ出版社。 2015.ISBN 978-954-744-282-5。
- ^ abcde 聖なる舞踏の輪：ピーター・デュノフのパネウリズム。ロリマー、デイヴィッド、1952-。シャフツベリー：エレメント。1991年。ISBN 1852302070. OCLC 24694044.
{{cite book}}: CS1 メンテナンス: その他 (リンク) - ^ ab Rusev, Hristo (2015-08-27). 「スピリチュアルグループ White Brotherhood がブルガリアに集結 - 写真で見る」The Guardian . ISSN 0261-3077 . 2019-08-31閲覧。
- ^ abcdef 「パネウリズムの紹介 - グループエクササイズ、音楽、詩、幾何学、自然を組み合わせ た健康に良い運動」。ヨーロッパ体育スポーツジャーナル。10 (4)。2015-12-05。doi : 10.13187/ejpe.2015.10.172。
- ^ ab “ブルガリアで巡礼者たちが宇宙エネルギーの儀式で踊る”.ロイター. 2017年8月21日. 2019年11月6日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2019年9月8日閲覧。
- ^ ab チェルヴェンコヴァ、リュドミラ (2020).パヌリズムの健康とウェルネス(PDF)。ソフィア: BIALO BRATSTVO 出版社。 12～18ページ。ISBN 978-954-744-386-0。
- ^ ab Douno, Beinsa (2004). Paneurhythmy: 至高の宇宙のリズム: 音楽、アイデア、動き。Bialo Bratstvo Publishers。ISBN 978-9547440357。
- ^ abc "Паневритмия (1938-2018). Юбилейно издание》| Беинса Дуно | Книги от онлайн книжарница Хеликон". m.helikon.bg (ブルガリア語) 。2019-09-08に取得。
- ^ Червенкова、Людмила (2013). Паневритмия、здраве и благополучие。 Един български модел за двигателна активност [パヌリトミー、健康とウェルネス: 身体活動のブルガリア語モデル] (ブルガリア語)。 София: Университетско издателство «Св. 「Климент Охридски」。ページ47–50、179。ISBN 978-954-07-3575-7。
- ^ イワノワ＝ニーバーグ、ダニエラ。「パネウリズムの哲学的側面」。
{{cite journal}}:ジャーナルを引用するには|journal=(ヘルプ)が必要です - ^ 「ブルガリアの山腹で新年を祝う宇宙の儀式 | Associated Press Archive」www.aparchive.com 。 2019年9月22日閲覧。
- ^ ab 目に見えないダンスと見えるダンス：アイデンティティの境界を越えて。ウォートン、アン・フォン・ビブラ、ブロッカー、マリアンヌ、ゼベック、トゥヴルトコ、バックランド、テレサ。[S. l.]：ICTMエスノコレオロジー研究グループ。2008年。ISBN 9789536020508. OCLC 441804836.
{{cite book}}: CS1 メンテナンス: その他 (リンク) - ^ ボエフ、ボヤン (2013). Акордиране на човезката дуза。 Vol. 2. ソフィア: ヘリコン。ISBN 9789547442245。
- ^ ab パンドゥルチェヴァ、ダニエラ; パンドゥルチェフ、ダンチョ; ツォンコワ、ディミトリンカ (2018)。「大学のスポーツクラスにおける体育の方法としてのパネウリズム」。体育とスポーツジャーナル。18 : 2092–2096。ISSN 2247-806X 。
- ^ Cervenkova, L (2012). 「初心者のためのパネウリズムトレーニングが生活の質と健康に与える影響」スポーツと科学4 : 115–22 – academia.edu 経由。
- ^ チェルヴェンコワ、リュドミラ (2013-07-12)。 ПАНЕВРИТМИЯ、ЗДРАВЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ЕДИН БЪЛГАРСКИ МОДЕЛ ЗА ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ 神経不整脈、健康とウェルネス: ブルガリアの身体活動モデル。