非運動活動熱産生

非運動活動熱産生（NEAT ）は、非運動身体活動（NEPA）としても知られ、 ^{[1]体系的な運動プログラムの一部ではない活動中の}エネルギー消費です。NEATには、職場での身体活動、趣味、座る代わりに立つこと、歩き回ること、階段を上ること、家事をすること、そわそわすることなどが含まれます。^[2]^[3]体組成の違いは別として、これは個人や集団間のエネルギー消費の変動の大部分を占め、非常に活動的な個人のエネルギー消費の6〜10％から50％を占めます。^[4]

肥満との関係

肥満者の活動関連エネルギー消費の主な要素はNEATであり、ほとんどの人は運動をしていない。肥満者のNEATは一般人口よりも低い。^[4]

体重が減少した人ではNEATが減少する可能性があり、これが減量の達成と維持の困難に寄与しているという仮説もある。^[1]

西洋諸国では職業が肉体労働から座り仕事へと移行し、エネルギー消費が減少しています。激しい肉体労働はデスクワークよりも1日あたり1500カロリー以上を必要とする場合があります。^[3]

運動との関係

体系的な運動プログラムを開始した後にNEATが大幅に減少するかどうかについては議論がある。^[5]^[6]^[7]

健康上の利点

NEATの欠如は、長時間の座位による健康被害の説明として提案されている。^[8]

測定

加速度計とアンケート調査はNEATを推定するために使用できる。^[4]

参考文献

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[Silva-1] Silva, Analiza M.; Júdice, Pedro B.; Carraça, Eliana V.; King, Neil; Teixeira, Pedro J.; Sardinha, Luís B. (2018年6月). 「自由生活を送る成人の非運動性身体活動および関連するエネルギー消費における行動補償に対する食事および/または運動介入の効果は何か? 系統的レビュー」。British Journal of Nutrition . 119 (12): 1327– 1345. doi : 10.1017/S000711451800096X . ISSN 0007-1145. PMID 29845903. S2CID 44075586.

[2] Saeidifard, Farzane; Medina-Inojosa, Jose R; Supervia, Marta; Olson, Thomas P; Somers, Virend K; Erwin, Patricia J; Lopez-Jimenez, Francisco (2018年3月). 「座っているときと立っているときのエネルギー消費量の差: 系統的レビューとメタ分析」. European Journal of Preventive Cardiology . 25 (5): 522– 538. doi :10.1177/2047487317752186. PMID 29385357. S2CID 3561544.

[Loeffelholz-3] Loeffelholz, Christian von; Birkenfeld, Andreas L. (2022). 「人間のエネルギー恒常性における非運動活動熱産生」。Endotext [インターネット]。 MDText.com, Inc.

[Chung-4] Chung, Nana; Park, Mi-Young; Kim, Jisu; Park, Hun-Young; Hwang, Hyejung; Lee, Chi-Ho; Han, Jin-Soo; So, Jaemoo; Park, Jonghoon; Lim, Kiwon (2018年6月30日). 「非運動活動熱産生（NEAT）：1日の総エネルギー消費量の構成要素」. Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry . 22 (2): 23– 30. doi : 10.20463 /jenb.2018.0013. ISSN 2233-6834. PMC 6058072. PMID 30149423.

[5] Fedewa, Michael V.; Hathaway, Elizabeth D.; Williams, Tyler D.; Schmidt, Michael D. (2017年6月1日). 「運動トレーニングの非運動性身体活動に対する効果：ランダム化比較試験の系統的レビューとメタ分析」.スポーツ医学. 47 (6): 1171– 1182. doi :10.1007/s40279-016-0649-z. ISSN 1179-2035. PMID 27873191. S2CID 27543179.

[6] Washburn, RA; Lambourne, K.; Szabo, AN; Herrmann, SD; Honas, JJ; Donnelly, JE (2014年2月)。「規定された運動量の増加は健康な成人の非運動性身体活動/エネルギー消費量を変化させるか? 系統的レビュー」。臨床肥満。4 ( 1 ) : 1– 20。doi : 10.1111/cob.12040。ISSN 1758-8103。PMC 5996763。PMID 25425128。

[7] Mansfeldt, Julie Marvel; Magkos, Faidon (2023年6月1日). 「運動トレーニングに対する代償反応が減量の障壁となる：エネルギー摂取量と非運動性身体活動の変化」Current Nutrition Reports . 12 (2): 327– 337. doi :10.1007/s13668-023-00467-y. ISSN 2161-3311. PMID 36933180. S2CID 257603943.

[8] Levine, James A. (2015年8月1日). 「座り続けるのが嫌」. Diabetologia . 58 (8): 1751– 1758. doi : 10.1007/s00125-015-3624-6 . ISSN 1432-0428. PMC 4519030. PMID 26003325. S2CID 2706500 .