個人メドレー
個人メドレーは、1人のスイマーが4つの泳法をそれぞれ同じ距離泳ぐ競技です。 [ 1 ]世界水泳連盟のルールでは、バタフライを最初に泳ぎ、次に背泳ぎ、平泳ぎ、最後に自由形を泳ぐことになっています。[注1 ] [ 1 ]
競技会
個人メドレーでは、男女ともに数多くの競技が定期的に行われています。競技距離は、プール4往復（100ヤードまたは100メートル）または4往復の倍数（200ヤードまたは400ヤード/メートル）でなければならないため、泳法を途中で変更することはできません。個人メドレーの長さに関わらず、各泳法は全体の距離の4分の1を占めます。
- 100m /ヤード個人メドレー：短水路（ 25m/ヤードプール）競技のみ で実施。オリンピック種目ではありません。
- 200m /ヤード個人メドレー：短水路と長水路（ 50mプール）の両方の競技で行われる。この種目は1968年のメキシコシティ夏季オリンピックでオリンピック種目として実施されたが、その後1984年のロサンゼルス夏季オリンピックまで省略された。それ以降、この種目は実施されている。
- 400メートル/ヤード個人メドレー：短水路と長水路の両方の競技に出場。この種目は1964年の東京オリンピック以来、 オリンピック種目となっている。
技術
個人メドレーの泳法は、4種目それぞれの泳法と大きく変わりません。主な違いは、泳法を切り替える際に必要なターン技術です。各セクションは、このセクションの泳法規則に従って泳ぐ必要があります。
遷移は以下のとおりです。
バタフライから背泳ぎに移行する際、選手はターンに関する世界水泳連盟の規則および規定を遵守しなければなりません。それらは以下のとおりです。
- バタフライから背泳ぎに移行する際、泳者はうつ伏せになり、両手で同時に壁に触れなければなりません。壁の内側、外側、または水面のいずれかで触れ、その後、壁から離れるときに肩が垂直または後ろを向いている限り、どのような方法でターンしても構いません。許容されるターンには、一般的に使用されるオープンターンが含まれます。[ 2 ]
- 背泳ぎから平泳ぎに移行する際、泳者は仰向けのまま体のどこかで壁に触れなければなりません。[ 3 ]ターンを行う際、泳者の肩は胸に対して垂直に回転しても構いませんが、それ以上回転させてはいけません。許容されるターンとしては、バケットターン、クロスオーバーターン、オープンターンなどがあります。
- 平泳ぎから自由形に移行する際、水泳選手はバタフライと同様に、ターンする前に両手で同時に壁に触れなければなりません。壁は内側、外側、または水面のいずれかで触れることができます。許容されるターンにはオープンターンが含まれます。[ 3 ]
すべてのトランジションにおいて、スイマーは最大15mまで水中フェーズを行うことができ、その後、スイマーは水面に浮上し、適切なテクニックで泳ぎ続けなければなりません。[ 3 ]
メドレーリレー
メドレーリレーは、4人の異なる水泳選手が1つのリレーレースで、それぞれが4つの泳法のうち1つを泳ぐ競技です。
筆順
メドレーリレーの泳法順は個人メドレーとは異なります。背泳ぎは水中からスタートするため、最初の種目となります。背泳ぎが最初の種目でなければ、スタートした背泳ぎの選手と前の泳法でゴールした選手が互いに邪魔をする可能性があります。残りの泳法は速度順に並べられ、平泳ぎが最も遅く、バタフライが中間、自由形が最も速い泳法となります。メドレーリレーの泳法順は以下のとおりです。[ 4 ]
背泳ぎの記録は、通常の制御されたスタート条件（つまり、スタートピストルに対する反射的な遅延により平均スプリットタイムがわずかに速くなる）で行われるため、背泳ぎのパフォーマンス（のみ）が対象となります。たとえば、ライアン・マーフィーは、2016年夏季オリンピックの4×100mメドレーリレーの第1泳者として、100m背泳ぎの世界記録を樹立しました。[ 6 ]
競技会
男女ともに、メドレーリレーで定期的に行われる競技会が数多く存在する。
- 4× 50m/ヤードメドレーリレー：短水路と長水路の両方のプールで泳ぎました。これはオリンピック種目ではありません。
- 4× 100m/ヤードメドレーリレー：短水路と長水路の両方のプールで行われます。これはオリンピック初のメドレー競技であり、1960年のローマ夏季オリンピック以来行われています。オリンピック初のバタフライ競技自体は、その前の1956年の夏季オリンピックで初めて行われました。
男女混合メドレーリレーは、2014年FINA世界水泳選手権（25m）（4×50m）と2015年世界水泳選手権（4×100m ）で導入されました。この種目は、2010年夏季ユースオリンピックと2020年夏季オリンピック（4×100m ）で初採用されました。
アメリカの高校水泳大会では、短水路種目が一般的で、通常は25ヤードまたは25メートルのプールで泳ぎます。州大会や地区大会で行われるリレー種目の一つに、4×50ヤードメドレーリレーがあります。
多くの大学の陸上競技部では、4×50メートルメドレーリレーと4×100メートルメドレーリレーの競技会が開催されている。
技術
メドレーリレーの泳法は、4種目それぞれの泳法や基本的なリレールールと大きく変わりません。メドレーリレーと個人メドレーの唯一の違いは、泳法の順番と泳者の人数です。メドレーリレーの泳法は、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、自由形です。
主な違いは、リレーチームの2番目、3番目、4番目の泳者に関係します。最初の泳者は通常通り背泳ぎをしますが、それに続くすべての泳者は、現在泳いでいる泳者の距離を正確に判断し、その泳者が壁に触れた瞬間にリレーダイブを行わなければなりません。これらの泳者にはスタートの合図はありません。次の泳者がスタート台から飛び出すタイミングを正確に判断することが非常に重要です。素早い反応はレースタイムの大幅な短縮につながりますが、フライング（早すぎるダイブ）は失格となります。
世界水泳連盟のルールでは、2番目、3番目、または4番目の泳者の足が、入ってくるチームメイトが壁に触れる前にプラットフォームに触れていなければならないと規定されています。[ 7 ]ただし、スタートする泳者は既に動き始めていてもよいため、通常のスタートに比べて0.6～1秒短縮できます。さらに、多くの泳者は、チームスピリットの雰囲気のおかげで、個人レースよりもリレーでより良い成績を収めることがあります。その結果、リレーのタイムは通常、個々の泳者のベストタイムの合計よりも2～3秒速くなります。
歴史
1952年までは、バタフライは平泳ぎとは別の泳法として定義されていなかったため、メドレーレースでは背泳ぎ、平泳ぎ、自由形の3つのスタイルが採用されていました。そのため、個人メドレーとメドレーリレーの通常の距離は400メートルではなく300メートルまたはヤードでした。150メートル個人メドレーレースでは、ヘンリー・マイヤーズが平泳ぎでオーバーアームリカバリーを最初に使用した選手の1人であり、これがバタフライの初期の形の1つとなりました。[ 8 ] 1953年の米国では、一部のメドレーレースにバタフライストロークが採用され、 1954年にはアマチュア運動連合がこれを義務付けました。[ 9 ] [ 10 ]
メドレー種目が始まって以来、科学技術の進歩とトレーニング方法の改善により、水泳のタイムは劇的に短縮されてきました。例えば、水中での抵抗を軽減する高機能水着や、泳者のストロークを分析するのに役立つ水中カメラなどが挙げられます。
ルール
以下は、世界水泳連盟、米国水泳連盟、および米国マスターズ水泳連盟が定めるメドレーリレーに関する公式ルールです 。
- 個人メドレー種目では、水泳選手はバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、自由形の順に4つの泳法を泳ぎます。[ 11 ]
- メドレーリレー種目では、水泳選手は背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、自由形の順に4つの泳法を泳ぎます。[ 11 ]
- 各セクションは、該当する様式に適用される規則に従って完成させなければならない。[ 11 ]
フリースタイルには、メドレー競技に関する特別な規定があります。
- フリースタイルとは、そのように指定された種目において、水泳選手がどのような泳法でも泳ぐことができることを意味するが、個人メドレーまたはメドレーリレー種目においては、フリースタイルとは背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ以外の泳法を意味する。[ 11 ]
さらに、リレー競技の通常のルールが適用されます。
- 各スイマーはリレーの1区間のみ泳ぐべきである[ 12 ]
- 泳ぎ続ける人は、前の泳者が泳ぎ終えるまで自分の泳ぎを始めてはならない[ 12 ]。
- 泳ぐ選手以外はプールに飛び込んではならない[ 12 ]
- 次の泳者は、前の泳者が泳ぎ終えるまで飛び込み台から足を離してはならない[ 12 ]。
- 各リレーチームには4人の水泳選手がいるものとする[ 12 ]
- 混合リレーチームは、男性2名と女性2名で構成されなければならない。（順不同）[ 12 ]
上記の規則のいずれかに違反した場合、審判が適切と判断した場合は失格となる。
パラ水泳選手によるメドレーリレー
1960年、米国パラリンピックは水泳を競技種目に追加しました。パラ水泳は、身体障害のある水泳選手が他の身体障害のある水泳選手と競い合う競技です。水泳中は、これらの水泳選手は義肢や補助器具を装着することは許可されていません。[ 13 ]
パラ水泳の個人メドレーでは、身体的な障害の程度に応じて、パラ水泳選手は異なるカテゴリーに分けられます。以下にそのカテゴリーを示します。
- SM1: 腕、脚、体幹に重度の障害があるパラ水泳選手。[ 14 ]
- SM2: 体幹、脚、手に重度の障害があるパラ水泳選手。腕は多少は機能するが、それでも障害がある。[ 15 ]
- SM3: 腕に軽度の障害があるが、脚を失っているパラ水泳選手。脚と体幹はかろうじて機能している。[ 16 ]
- SM4: 手に問題を抱えているパラ水泳選手。片手または両手を失っている場合もある。[ 17 ]
- SM5: 水中での協調運動に困難を抱えるパラ水泳選手。脚に大きな影響がある。[ 18 ]
- SM6: 体の片側に重度の障害があるパラ水泳選手。[ 19 ]
- SM7: 体の片側に中程度の障害があるが、まだ問題を抱えているパラ水泳選手。[ 20 ]
- SM8: 片腕が使えるパラ水泳選手、中程度の脚の障害がある選手、または全体的な筋力が不足している選手。[ 21 ]
- SM9: 片足に著しい筋力低下のあるパラ水泳選手。[ 22 ]
- SM10: 脚にほとんど問題のないパラ水泳選手。ストロークパターンを維持するのが難しい。[ 23 ]
視覚的な評価もあります。
- SM11: ほぼ全盲のパラ水泳選手。[ 24 ]
- SM12: 視力に問題のあるパラ水泳選手。[ 25 ]
- SM13: 5メートルの距離でプールの端を見ることができるパラ水泳選手。[ 26 ]
そして最後に、知的カテゴリーがあります。
- SM14: 知的障害のあるパラ水泳選手。技術や戦略を理解するのが難しい。[ 27 ]
オリンピックまたは長水路世界選手権の個人メドレー優勝者
注記
- ↑レースの自由形パートでは、選手はうつ伏せで泳ぐ限り、好きなように泳ぐことが許されます。
参考文献
- 1 2 「競技規則」(PDF) . World Aquatics . 2025年6月25日。p. 77。2025年10月11日のオリジナルからアーカイブ(PDF) 。 2025年11月26日取得。
- ↑ Thomas, Jay (2017年9月20日). 「メドレーのルール変更」(PDF) . USA Swimming . 2024年2月29日取得.
- 1 2 3 「FINA水泳規則」(PDF) . FINAリソース. 2023年1月1日. 2024年2月29日取得.
- ↑ 「新メドレールール変更は9月21日から施行」
- ↑ 2013年米国水泳連盟規則集、101.5.2 ストローク
- ↑ 「ライアン・マーフィーがメドレーリレーで100m背泳ぎの世界記録を更新」 . SwimSwam . 2026年1月17日取得。
- ↑ 「FINA水泳規則」（PDF）。FINAリソース。2023年1月1日。 2024年2月29日取得。
- ↑ 「個人メドレーの歴史｜オリンピック水泳のストローク解説」。Swim England Competitive Swimming Hub。2016-03-11。2024-03-19に閲覧。
- ↑ 「イェール大学水泳部が98連勝」。ニューヨーク・タイムズ。1953年2月24日。 2012年8月7日閲覧。
- ↑ 「AAUが1956年オリンピック招致運動を開始」。ニューヨーク・タイムズ。1953年11月28日。 2012年8月7日閲覧。
- 1 2 3 4 「FINA水泳規則」(PDF) . FINAリソース. 2023年1月1日. 2024年2月29日取得.
- 1 2 3 4 5 6 「水泳規則」(PDF) . USMS . 2024年1月1日. 2024年3月17日取得.
- ↑ 「パラ水泳について」。www.usparaswimming.org。2024年3月19日取得。
- ↑ 「SM1水泳 - パラスポーツ分類」 。 2024年3月19日取得。
- ↑ 「SM2水泳 - パラスポーツ分類」 。 2024年3月19日取得。
- ↑ 「SM3水泳解説 - パリ2024パラリンピック競技大会の種目」 。 2024年3月19日取得。
- ↑ 「SM4水泳解説 - パリ2024パラリンピック競技大会の種目」 。 2024年3月19日取得。
- ↑ 「SM5水泳解説 - パリ2024パラリンピック競技大会の種目」 。 2024年3月19日取得。
- ↑ 「SM6水泳解説 - パリ2024パラリンピック競技大会のクラス」 。 2024年3月19日取得。
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- 1 2 3 「世界水泳」 .世界水泳. 2024年3月18日取得.
外部リンク
- Swim.ee：水泳技術とスピードに関する詳細な解説
