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フアン・ホセ・ベニケス・トーレス（1950年5月13日生まれ）は、プエルトリコ出身の元メジャーリーグベースボールのセンターフィールダーで、 1971年から1988年までの17シーズンにわたり、ボストン・レッドソックス、テキサス・レンジャーズ、ニューヨーク・ヤンキース、シアトル・マリナーズ、カリフォルニア・エンゼルス、ボルチモア・オリオールズ、カンザスシティ・ロイヤルズ、トロント・ブルージェイズでプレーした。身長5フィート11インチ（1.82メートル）、体重150ポンド（68キログラム）のベニケスは、右投げ右打ちだった。プエルトリコのサン・セバスティアンで生まれた。
長年にわたり貴重な控え選手として活躍したベニケスは、メジャーリーグで17年間、アメリカンリーグの8つの球団でプレーした。1971年にレッドソックスでキャリアをスタートさせ、 2シーズンにわたりルイス・アパリシオの控えとして遊撃手を務めた後、中堅手に転向した。
1977年にテキサス・レンジャーズでゴールドグラブ賞を受賞したベニケスは、1983年から1986年にかけてカリフォルニア・エンゼルスとボルチモア・オリオールズで4年連続打率3割を記録し、1984年にはキャリアハイの打率.336をマークした。また、1986年にはオリオールズで1試合3本塁打を記録している。ポストシーズンには3回出場し、その中にはレッドソックス時代の1975年のワールドシリーズも含まれる。
通算打率.274のベニケスは、1500試合に出場し、79本塁打、610得点、476打点を記録した。メジャーリーグ引退後、彼はアメリカンリーグの8球団でプレーしたという記録を保持していた。
ベニケスは1989年、シニアプロ野球協会のセントルーシー・レジェンズでプレーし、打率.359を記録した。
