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グライドステップまたはロール ステップは、上半身の動きを最小限に抑えるためにマーチング バンドが使用する動作の形式です。これにより、ミュージシャンは空気の流れを妨げられることなく楽器を演奏したり行進したりすることができます。マーチングのスタイルを標準化すると、マーチング バンドの視覚効果も高まります。足を転がしやすいように、かかとが曲がった特殊な靴を履くこともあります。グライド ステップは、多くの高校や大学のマーチング バンド、および多くのドラム隊で使用されています。
技術
グライド ステップは、上半身より上のすべての動きを移動方向への滑らかで変化のない動きに制限し、腰より下のすべての動きを完全に必要なものだけに制限することを目指します。
グライド ステップを習得する前に、体の一般的な姿勢を正常化する必要があります。これは「注意」と呼ばれます。行進における注意の重要な側面は、腰を少し後ろに引いた背筋を伸ばした姿勢、体重をかかとから少し前方に分散させないこと、すべての主要な筋肉を全体的にリラックスさせることです。体の他の部分に対する体の位置の一般的なガイドラインは、耳が肩の上にあり、肩が腰の上にあり、腰が足首の上にあることです。「注意」の位置では、足は一緒になって互いに平行になっているか、各足が互いに平行から約 30 度ずれています。ジョージ N. パークスのトレーニング例に従って姿勢を標準化するバンドでは、コール アンド レスポンスがよく使用されます。「足! (一緒に!) お腹! (内向き!) 胸! (外向き!) 肩! (後ろ向き!) 肘! (固まった!) 顎! (上向き!) 目! (誇りを持って!) 目! (誇りを持って!)」
注目の次のステップは、マーク タイムを学ぶことです。これには、注目の位置から「チェック」の位置まで、交互に左足と右足を持ち上げることが含まれます。「チェック」では、足は少し曲げられ、かかとが地面から約 1 ～ 2 インチ離れ、つま先が互いに一直線になります。マーク タイムの重要な側面は、足を上げるときに腰が動かないことと、体重が足の指の付け根の前方にかかっていることです。ドラム メジャーによってよく呼び出される一般的なコマンドは、通常、「マーク タイム、マーク!」から始まり、その後に 4 拍のマーク タイム (左、右、左、右) が続き、次に左足で最初のステップを踏みます。
前進するための最初のステップは、足を「チェック」ポジションから「伸展」ポジションに動かすことです。伸ばした足のかかとは「真っ直ぐ前」より少し内側に置き、足の約 1/3 が静止した足の前にくるようにします。「伸展」ポジションでは、体重はまだ前方に移動していませんが、動きのある足は真っ直ぐ前に伸ばされているため、かかとは地面に着き、つま先はできるだけ高く空中に向けられています。体自体はスムーズに動いているはずですが、この動きは非常に機敏で、つま先が空中に張り付いているため、伸ばした足の底が露出していることを強調する必要があります。一般的な指示は「かかとを踏み込む」ことです。これは、できるだけかかとを後ろにしてステップを開始することを強調しています。これにより、つま先がより高く上がるはずです。
次に、体重は固定した足の指の付け根から伸ばした足の指の付け根に前方に移動します。この動作は「ローリング スルー」と呼ばれます。これは主要な「踏み出し」動作であるため、できるだけ滑らかに行うことが重要です。「ローリング スルー」の後でも、固定した脚はできるだけまっすぐにしておく必要があります。体重が片方の足からもう片方の足に移動された後でのみ、後ろの脚を少し曲げて前方に滑らせ (足はできるだけ地面に近いまま)、次の「チェック」位置に移動します。このチェック位置から、脚は次の「伸展」位置にスムーズに移行し、これが続きます。動作の中間点では、動いている足が固定した足の足首を通過している必要があります。
一般的に、ロール ステップには 2 つの標準サイズがあります。最も一般的なのは、伸ばした状態でかかとからかかとまで 22.5 インチ (570 mm) です。このサイズで実行すると、足の指の付け根をヤード ラインに置いて開始した行進者は、8 歩進んだ後、5 ヤード先の次のヤード ラインに足の指の付け根を置くことになります。そのため、このステップは「8 から 5 ステップ」と呼ばれます。2 番目の増分はわずかに大きく 30 インチで、6 歩で 5 ヤード進みます。これらのサイズを正しく行進するために、パフォーマーは通常、筋肉の記憶を使用してこれらのステップを実行します。要求されるステップ サイズは、6 から 5 ステップよりも大きい場合もありますが、通常、行進者は、ステップを 5 から 5 ステップよりも大きくする必要がある場合は、ジャズ ランニングに切り替えます。
グライドステップ行進で利用されるその他のスキルには、向きを変えること、スライドすること（上半身を下半身とは異なる方向に向けること）、歩幅を調整すること、バックマーチング、そしてこれらすべての動作を特定のテンポに合わせることなどがあります。